6 أطعمة تحافظ على مستوى الحموضة والأكسجين بالدم

هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الأكسجين بالدم، وتساعد على الحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم وتحسن من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن وهي:
1- التفاح والمشمش:تحتوي على كمية من الأنزيمات التي تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني بالجسم، كما إنها غنية بالألياف.
2- العنب، الكمثرى والأناناس:غنية بالفيتامينات A، B وC وكذلك بالمواد المضادة للأكسدة، وتساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- الكيوي والهندباء:- هذه الأطعمة غنية في مركبات الفلافونويد، وهو مركب كيميائي يوجد في الأطعمة الطبيعية، كما وتوفر الطاقة اللازمة للجسم.
4- الأعشاب البحرية والجرجير: الجرجير غني في الكالسيوم والحديد، أما الهليون فيحتوي على مستويات عالية من asparagines وهو من الأحماض الأمينية التي تفيد الجهاز العصبي.
5- المانجو، الليمون الحامض، البطيخ، البقدونس والبابايا: البابايا تساعد في تطهير القولون وتنظم حركة الأمعاء عندما تؤكل نيئة، والبقدونس يساعد كثيرًا في التخلص من المواد الضارة الموجودة بالامعاء وبمثابة مدر للبول، وتنظيف الكليتين. أما المانجو والليمون والبطيخ من الفواكه الغنية بالفيتامينات.
6- الأفوكادو، التوت، الموز، الجزر، الكرفس، الثوم:- تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد في تنظيم ضغط الدم.