أطعمة مختلفة للتخلص من التجاعيد

تقدم لك "البوابة نيوز" مجموعة الأطعمة التي ستساعدك على الحفاظ على شبابك حتى تتخلصي من التجاعيد.
1- التوت:
مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة وعلى وجه الخصوص الإنثوسيانين الذي تساهم في منع الشيخوخة وأمراض القلب والشرايين.
2- الأفوكادو:
هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات B، C وE، لذلك تحارب بشكل فعال علامات الشيخوخة حتى تتحصلي على بشرة لينة مثل بشرة الأطفال.
3- القرع:
يعد القرع مثل القرنبيط، والملفوف، وملفوف بروكسل، والفجل، والكوسا حيث يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع التجاعيد. لذلك يجب أن تحرصي على تناول وجبة من هذه الخضروات يوميا، هو وسيلة جيدة للحفاظ على شباب بشرتك.
4- البطيخ:
تعتبر بذور البطيغ مغذية جدا للجسم حيث يمكنك وضعها في الخلاط وتشربين كوكتيل من العصير، حيث يحتوي البطيخ على فيتامينات أ وج، الضرورية للبشرة، وبذوره غنية بالسيلينيوم والزنك وفيتامين E المحارب للشيخوخة المبكرة وأمراض القلب.