دراسات طبية: 5 فوائد صحية للحمام البارد في الشتاء

رغم أن الكثير يخشى المياه الباردة في الشتاء، ويتجنب شربها أو الاستحمام بها، إلا أن الدراسات الطبية الحديثة أكدت وجود خمس فوائد للاستحمام بالمياه الباردة في الشتاء، ربما تدفعك إلى تغيير موقفك.
إن حمامًا باردًا لمدة 10 دقائق مرة أسبوعياً، هو أمر له أثر واضح على الصحة البدنية والنفسية.
وهذه هي أهم فوائد الحمام البارد في الشتاء:
- تنقية الدم, تنشيط الدورة الدموية .
- يساعد على تخلص الجسم من السموم, و رفع مناعة الجسم لتواجه نزلات البرد والسعال، على عكس الاعتقاد السائد.
وهذه الفوائد الصحية تنعكس على نضارة الجلد وصحة الشعر أيضاً، ما يجعل الاستحمام بماء بارد روتينًا يحافظ على الجمال أيضًا.