جمالك : ست نصائح للحصول على بشرة نضرة في الشتاء

تلاحظ كثير من النساء جفاف وشحوب في البشرة، خصوصا في فصل الشتاء. وتقدم خبيرة التجميل، رشا صلاح، ست نصائح للتخلص من تلك المشاكل وللحصول على بشرة نضرة ومثالية:
1- النوم الكافي: احرصي على النوم الكافي المتواصل حوالي 8 ساعات يوميا، لأن قلة النوم تؤدي لظهور التجاعيد.
2- الزيوت الطبيعية للبشرة: تفقد البشرة في الشتاء كثير من نضارتها، نتيجة عوامل الجو المتفاعلة مع استعمال الماء الساخن للوجه، وقالت رشا إنه يجب تعويض ذلك بالزيوت الطبيعية كزيت الخروع الذي يتميز بقدرته على تجديد خلايا البشرة وحمايتها من التجاعيد عن طريق التدليك قبل النوم ثم غسل الوجه صباحا.
3- التغذية السليمة: تنصح رشا بالأسماك وخصوصا السلمون لأنه يحتوي "الأوميجا3" التي تساعد على نضارة البشرة وتأخر ظهور التجاعيد.
4- ترطيب البشرة: بالماء والعصائر لأنها تعتبر أفضل من الكريمات الصناعية والماسكات الخارجية التى نصنعها بيدينا.
5- كما نصحت بالأقنعة الطبيعية التي تستطيع المراة عملها في المنزل لتوافر المكونات وسهولة الحصول عليها. منها قناع البرتقال الذي يتميز بإنعاشه للبشرة على المدى الطويل، ويستعمل مرتين أسبوعيا، بالإضافة لكونه مفيد لكل أنواع البشرة. ويتكون من: عصير نصف برتقالة، 3ملاعق عسل نحل.
ويستخدم هذا الماسك بتسخين العسل مع البرتقال على نار هادئة، حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ويدهن به الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يمسح بواسطة قطنة مبللة بالماء.
6- كما نصحت رشا بأكل الخضروات وشرب الماء. فالجسم نوع من الطبيعة وخير علاج له هو الطبيعة.