منوعات : (افتح قلبك مع د. هبه يس).. اقهر القهرى

منوعات أرسلت (ى) إلى افتح "منوعات" قلبك تقول:أنا شابه فى الخامسه والثلاثين من عمرى، لم أتزوج، ولم أعمل، ولم أفعل أى شىء ذي قيمه فى حياتى حتى الآن، والسبب أننى أعانى من (الوسواس القهرى) منذ حوالى 15 عامًا.
منوعات "منوعات" طبعًا لجأت إلى أكثر من طبيب، وكلهم كانوا يعطوننى نفس العلاج تقريبًا، فالحاله واضحه، والتشخيص معروف، والعلاج محفوظ، لكننى كنت أتخلص من الوسواس لأدخل فى حاله مستمره من الخمول والنوم والاكتئاب، لذلك كنت أتوقف عن العلاج بعد فتره، وأعيد الكره مره أخرى، حتى مللت من نفسى ومن حياتى.
منوعات "منوعات" طبعًا لجأت إلى أكثر من طبيب، وكلهم كانوا يعطوننى نفس العلاج تقريبًا، فالحاله واضحه، والتشخيص معروف، والعلاج محفوظ، لكننى كنت أتخلص من الوسواس لأدخل فى حاله مستمره من الخمول والنوم والاكتئاب، لذلك كنت أتوقف عن العلاج بعد فتره، وأعيد الكره مره أخرى، حتى مللت من نفسى ومن حياتى.
منوعات انا اعيش مع والدى ووالدتى فى "منوعات" بيت عائلة، يسكن معنا اعمامى وعماتى واولادهم، ومن تزوج من إخوتى ايضًا وزوجاتهم واولادهم.
منوعات انا اعيش مع والدى ووالدتى فى "منوعات" بيت عائلة، يسكن معنا اعمامى وعماتى واولادهم، ومن تزوج من إخوتى ايضًا وزوجاتهم واولادهم.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات أى أننى موجوده "منوعات" وسط مجتمع، وحولى كثيرون، لكنى وبالرغم من ذلك دائمًا بمفردى، وأنا التى اختارت ذلك، فلا ذنب لهم حتى أصيبهم بالاكتئاب والحزن مثلى، فأنا معظم الوقت صامته تمامًا، لا أتكلم ولا أسمع ما يقولون، ولا أبدى أى تعبيرات أو تجاوب معهم.
منوعات أى أننى موجوده "منوعات" وسط مجتمع، وحولى كثيرون، لكنى وبالرغم من ذلك دائمًا بمفردى، وأنا التى اختارت ذلك، فلا ذنب لهم حتى أصيبهم بالاكتئاب والحزن مثلى، فأنا معظم الوقت صامته تمامًا، لا أتكلم ولا أسمع ما يقولون، ولا أبدى أى تعبيرات أو تجاوب معهم.
منوعات اقضى يومى بين "منوعات" النوم والصلاة والحمام.
منوعات اقضى يومى بين "منوعات" النوم والصلاة والحمام.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات وآه من معاناه "منوعات" الحمام تلك، فأنا وبدون مبالغه أقضى نصف يومى أتوضأ أو أستحم أو أغسل ملابسى.
منوعات وآه من معاناه "منوعات" الحمام تلك، فأنا وبدون مبالغه أقضى نصف يومى أتوضأ أو أستحم أو أغسل ملابسى.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات أعرف أن "منوعات" تصرفاتى غير منطقيه، لكن هذا ما يحدث، ولا حيله لى فى ذلك، فأنا فاقده تمامًا للسيطره على هذا الأمر.
منوعات أعرف أن "منوعات" تصرفاتى غير منطقيه، لكن هذا ما يحدث، ولا حيله لى فى ذلك، فأنا فاقده تمامًا للسيطره على هذا الأمر.
منوعات قد تردين "منوعات" على بأنه إذا لم ينجح الأطباء على مدار 15 عامًا فى علاجى، فهل ستستطيعين انتي؟.
منوعات قد تردين "منوعات" على بأنه إذا لم ينجح الأطباء على مدار 15 عامًا فى علاجى، فهل ستستطيعين انتي؟.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات لا اعرف، "منوعات" ولكنى ارسلت لك لانى شعرت من ردودك على القراء انك قريبة من قلبي، وانه قد تكون فى كلماتك بعض العون لى، وإن لم تردى فسافهم، فانا اعرف ان حالتى ميئوس منها، وقد لا تريدين تضييع وقتك معي.
منوعات لا اعرف، "منوعات" ولكنى ارسلت لك لانى شعرت من ردودك على القراء انك قريبة من قلبي، وانه قد تكون فى كلماتك بعض العون لى، وإن لم تردى فسافهم، فانا اعرف ان حالتى ميئوس منها، وقد لا تريدين تضييع وقتك معي.
منوعات و إليك "منوعات" أقول:من قال لك إن حالتك ميئوس منها؟، ومن أوحى لك أنها ليس لها حل؟.
منوعات و إليك "منوعات" أقول:من قال لك إن حالتك ميئوس منها؟، ومن أوحى لك أنها ليس لها حل؟.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات الوسواس القهرى مرض صعب "منوعات" بكل تأكيد، وصعوبته فى أنه (مزمن) إلى حد كبير، لكن هناك فرق بين مرض مزمن، وبين مرض لا علاج له.
منوعات الوسواس القهرى مرض صعب "منوعات" بكل تأكيد، وصعوبته فى أنه (مزمن) إلى حد كبير، لكن هناك فرق بين مرض مزمن، وبين مرض لا علاج له.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات فرق "منوعات" كبير.
منوعات فرق "منوعات" كبير.
منوعات "منوعات" الوسواس القهرى مثله مثل انواع كثيرة من الامراض النفسية، ينقسم علاجه إلى شقين: الاول هو الشق الدوائى، والثانى وهو الاهم هو الشق (المعرفى)، الذى يتم فيه تعليم المريض كيفية تعديل افكاره وسلوكه، سواء بالجلسات المباشرة، او بقراءة كتب معينة، او حتى بمشاهدة فيديوهات خاصة، ومشكلتنا الكبرى هنا فى مصر اننا لا نهتم إطلاقًا بهذا الشق، والذى هو الاقوى والاطول تاثيرًا على حالة المريض، فمعظم الاطباء النفسيين ليس لديهم الوقت او الطاقة لسماع مرضاهم، والسماح لهم بإخراج مكنونات صدورهم.
منوعات "منوعات" الوسواس القهرى مثله مثل انواع كثيرة من الامراض النفسية، ينقسم علاجه إلى شقين: الاول هو الشق الدوائى، والثانى وهو الاهم هو الشق (المعرفى)، الذى يتم فيه تعليم المريض كيفية تعديل افكاره وسلوكه، سواء بالجلسات المباشرة، او بقراءة كتب معينة، او حتى بمشاهدة فيديوهات خاصة، ومشكلتنا الكبرى هنا فى مصر اننا لا نهتم إطلاقًا بهذا الشق، والذى هو الاقوى والاطول تاثيرًا على حالة المريض، فمعظم الاطباء النفسيين ليس لديهم الوقت او الطاقة لسماع مرضاهم، والسماح لهم بإخراج مكنونات صدورهم.
منوعات لهذا "منوعات" فحالتك قابله جدًا للعلاج، والتحسن فيها شبه أكيد، لكن كل ما تحتاجيه هو أن تجدى من يساعدك (معرفيًا)، فيوضح لك كيف تغيرين من طريقه تعاملك مع مرضك ومع حالتك، ودعينا نحاول هنا، ونلقى الضوء سويًا على أهم النقاط التى يجب أن تأخذى بها:الوسواس هو مرض يعانى فيه الشخص من (التكرار) الخارج عن السيطره لأفكار معينه، والتى ينتج عنها تكرار لا نهائى لسلوكيات معينه أيضًا، والحل بمنتهى البساطه هو (قطع) استرسال هذه الأفكار، فتخف حدتها، ويتوقف تكرار السلوك التابع لها، لكن مشكله المريض أنه يكون غير قادر على فعل هذا بنفسه، فهو يشعر بأنه (مقهور) ومجبر على هذا التكرار، وأنه ليس لديه القدره على إيقافه عند حده، لهذا الحل أن يستعين المريض بعوامل خارجيه تقوم بوقف هذا التكرار رغمًا عنها، فمن المؤكد أنه إذا كانت هناك فكره ما تلح على ذهنك بقوه، ثم جاء شخص ما ليكلمك أو يتعامل معك، ستتوقف هذه الفكره ولو مؤقتا لوجود عارض قطعها، وهذا هو المطلوب، أن نوجد هذه العوارض الخارجيه بكثره فى البدايه، حتى يقوى المريض مع الوقت، ويصبح لديه القدره على صنع هذه العوارض بنفسه.
منوعات لهذا "منوعات" فحالتك قابله جدًا للعلاج، والتحسن فيها شبه أكيد، لكن كل ما تحتاجيه هو أن تجدى من يساعدك (معرفيًا)، فيوضح لك كيف تغيرين من طريقه تعاملك مع مرضك ومع حالتك، ودعينا نحاول هنا، ونلقى الضوء سويًا على أهم النقاط التى يجب أن تأخذى بها:الوسواس هو مرض يعانى فيه الشخص من (التكرار) الخارج عن السيطره لأفكار معينه، والتى ينتج عنها تكرار لا نهائى لسلوكيات معينه أيضًا، والحل بمنتهى البساطه هو (قطع) استرسال هذه الأفكار، فتخف حدتها، ويتوقف تكرار السلوك التابع لها، لكن مشكله المريض أنه يكون غير قادر على فعل هذا بنفسه، فهو يشعر بأنه (مقهور) ومجبر على هذا التكرار، وأنه ليس لديه القدره على إيقافه عند حده، لهذا الحل أن يستعين المريض بعوامل خارجيه تقوم بوقف هذا التكرار رغمًا عنها، فمن المؤكد أنه إذا كانت هناك فكره ما تلح على ذهنك بقوه، ثم جاء شخص ما ليكلمك أو يتعامل معك، ستتوقف هذه الفكره ولو مؤقتا لوجود عارض قطعها، وهذا هو المطلوب، أن نوجد هذه العوارض الخارجيه بكثره فى البدايه، حتى يقوى المريض مع الوقت، ويصبح لديه القدره على صنع هذه العوارض بنفسه.
منوعات و لكى نحصل "منوعات" على هذا، اطلب منك 3 اشياء فقط، لكن عدينى ان تحاولى تنفيذها والانتظام عليها بجدية، وهى:1) كثرة الدعاء واللجوء إلى الله، ومن المؤكد انك فعلتى وتفعلين، لكن ما يهمنى فى الامر هو الانتظام فى ذلك، ولتكن لك اوقات ودعوات ثابتة كل يوم، بعد الصلوات الخمس مثلاً، او ما بين الاذان والإقامة، او قبل النوم.
منوعات و لكى نحصل "منوعات" على هذا، اطلب منك 3 اشياء فقط، لكن عدينى ان تحاولى تنفيذها والانتظام عليها بجدية، وهى:1) كثرة الدعاء واللجوء إلى الله، ومن المؤكد انك فعلتى وتفعلين، لكن ما يهمنى فى الامر هو الانتظام فى ذلك، ولتكن لك اوقات ودعوات ثابتة كل يوم، بعد الصلوات الخمس مثلاً، او ما بين الاذان والإقامة، او قبل النوم.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات فالوسواس جزء كبير منه "منوعات" آتٍ أساسًا من الشيطان، الذى سماه الله فى كتابه الكريم (الوسواس الخناس)، ولا عجب فى ذلك فالشيطان كل هدفه فى الحياه هو جلب الحزن والتعاسه للخلق (إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئًا إلا بإذن الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون) 10 المجادله، ليبتعدوا عن ربهم، ويلتهوا فى أنفسهم وأحوالهم، فيتمكن هو منهم أكثر وأكثر، ويحكم سيطرته عليهم إلى الأبد.
منوعات فالوسواس جزء كبير منه "منوعات" آتٍ أساسًا من الشيطان، الذى سماه الله فى كتابه الكريم (الوسواس الخناس)، ولا عجب فى ذلك فالشيطان كل هدفه فى الحياه هو جلب الحزن والتعاسه للخلق (إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئًا إلا بإذن الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون) 10 المجادله، ليبتعدوا عن ربهم، ويلتهوا فى أنفسهم وأحوالهم، فيتمكن هو منهم أكثر وأكثر، ويحكم سيطرته عليهم إلى الأبد.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات لهذا استعيذى بالله "منوعات" منه، والجأى إلى الله بقوه ليقويكى فى مواجهته، ويخلصك منه.
منوعات لهذا استعيذى بالله "منوعات" منه، والجأى إلى الله بقوه ليقويكى فى مواجهته، ويخلصك منه.
منوعات 2) عدم "منوعات" التواجد بمفردك كثيرًا، فكيف ستقاومين هذه الافكار وانت تاركة نفسك فريسة سهلة لها طوال الوقت، لا تكلمين احدًا ولا تسمعين لاحد، فقط انت وهى ليل نهار.
منوعات 2) عدم "منوعات" التواجد بمفردك كثيرًا، فكيف ستقاومين هذه الافكار وانت تاركة نفسك فريسة سهلة لها طوال الوقت، لا تكلمين احدًا ولا تسمعين لاحد، فقط انت وهى ليل نهار.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات شىء "منوعات" طبيعى جدا ان تتمكن منك، وان تاخذ راحتها وترتع فى عقلك كيف تشاء، قللى من هذا الوضع قدر استطاعتك، وانت لديك فرصة ذهبية لتنفيذ ذلك بوجودك فى بيت عائلة، فمن المؤكد ان فرصتك لرؤية الناس اكبر بكثير من فرصة غيرك ممن يعيشون بعيدًا عن عائلاتهم واقاربهم، وليكن لك لقاء بهم مرتين او ثلاثة اسبوعيًا على الاقل، زوريهم، اخرجى معهم، كلى معهم، ساعديهم فى شئونهم.
منوعات شىء "منوعات" طبيعى جدا ان تتمكن منك، وان تاخذ راحتها وترتع فى عقلك كيف تشاء، قللى من هذا الوضع قدر استطاعتك، وانت لديك فرصة ذهبية لتنفيذ ذلك بوجودك فى بيت عائلة، فمن المؤكد ان فرصتك لرؤية الناس اكبر بكثير من فرصة غيرك ممن يعيشون بعيدًا عن عائلاتهم واقاربهم، وليكن لك لقاء بهم مرتين او ثلاثة اسبوعيًا على الاقل، زوريهم، اخرجى معهم، كلى معهم، ساعديهم فى شئونهم.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات افعلى اى "منوعات" شىء يجعلك معهم اطول فترة ممكنة، وستشعرى بفرق رهيب وبمنتهى السرعة.
منوعات افعلى اى "منوعات" شىء يجعلك معهم اطول فترة ممكنة، وستشعرى بفرق رهيب وبمنتهى السرعة.
منوعات 3) ليكن لك هدف فى "منوعات" حياتك.
منوعات 3) ليكن لك هدف فى "منوعات" حياتك.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات من اى نوع، تعلمى شيئًا "منوعات" ما، مارسى هواية ما، اعملى ولو فى عمل يدوى بسيط لا يحتاج إلى إمكانيات خاصة، انضمى إلى عمل تطوعي، افعلى اى شىء يجعل لحياتك معنى، اى شىء تصحين كل يوم من اجله، وتنامين وانت تفكرين فيه، فالاهداف ليست فقط للوصول إلى المكانة او المادة، وإنما هى اساس حتى يعيش الإنسان راضيًا عن نفسه، مستشعرًا بان له دور يقوم به، و فائدة وقيمة عند نفسه وعند من حوله.
منوعات من اى نوع، تعلمى شيئًا "منوعات" ما، مارسى هواية ما، اعملى ولو فى عمل يدوى بسيط لا يحتاج إلى إمكانيات خاصة، انضمى إلى عمل تطوعي، افعلى اى شىء يجعل لحياتك معنى، اى شىء تصحين كل يوم من اجله، وتنامين وانت تفكرين فيه، فالاهداف ليست فقط للوصول إلى المكانة او المادة، وإنما هى اساس حتى يعيش الإنسان راضيًا عن نفسه، مستشعرًا بان له دور يقوم به، و فائدة وقيمة عند نفسه وعند من حوله.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" أما الحياه هكذا بدون أى هدف قاتله، لأى شخص، فما بالك لشخص يعانى أصلاً من عله نفسيه.
منوعات "منوعات" أما الحياه هكذا بدون أى هدف قاتله، لأى شخص، فما بالك لشخص يعانى أصلاً من عله نفسيه.
منوعات "منوعات" صدقينى بمجرد أن تحددى لنفسك شيئًا ما تهتمين به، وتفكرين فيه، وتسعين إلى تحقيقه ستتغير حياتك تمامًا، سيتقلص وقت فراغك، وبالتالى سيقل جدًا الوقت الذى تكونين فيه مستسلمه للأفكار الوسواسيه عديمه القيمه تلك.
منوعات "منوعات" صدقينى بمجرد أن تحددى لنفسك شيئًا ما تهتمين به، وتفكرين فيه، وتسعين إلى تحقيقه ستتغير حياتك تمامًا، سيتقلص وقت فراغك، وبالتالى سيقل جدًا الوقت الذى تكونين فيه مستسلمه للأفكار الوسواسيه عديمه القيمه تلك.
منوعات فالإنسان "منوعات" تماما كالوعاء، إما ان نملؤه بشىء نافع، وإلا سيمتلئ هو بنفسه باشياء ضارة كثيرة، فحتى الإناء الذى ترين انه فارغ امام عيناك هو ليس بفارغ، وإنما يملؤه الهواء.
منوعات فالإنسان "منوعات" تماما كالوعاء، إما ان نملؤه بشىء نافع، وإلا سيمتلئ هو بنفسه باشياء ضارة كثيرة، فحتى الإناء الذى ترين انه فارغ امام عيناك هو ليس بفارغ، وإنما يملؤه الهواء.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات هكذا نحن، إن لم "منوعات" نملا عقولنا بما نريد ونختار، تمتلئ هى من تلقاء نفسها بما لا نريد ولا نحب.
منوعات هكذا نحن، إن لم "منوعات" نملا عقولنا بما نريد ونختار، تمتلئ هى من تلقاء نفسها بما لا نريد ولا نحب.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" تمتلئ بالهواء.
منوعات "منوعات" تمتلئ بالهواء.
منوعات حددى فترة معينة -ولتكن "منوعات" اسبوع او عشرة ايام مثلا- تفكرين فيها فى شىء تحبين فعله، وتجدين فى نفسك الرغبة فى ممارسته، وابدئى فى تنفيذه فورًا، ولا تحتارى كثيرًا وتسمحى للتردد بتعطيلك، فلا تفاضلى بين الاشياء طويلاً اختارى اى شىء وابدئى فيه، وانا اؤكد لك انك ستهدئين وترتاحين كثيرًا بشكل تلقائى، لانه اصبح هناك ما يشغل تفكيرك، ويزاحم هذه الافكار السخيفة فى عقلك، ومع الوقت سيصبح هذا الشىء قادرًا على طردها تمامًا من دماغك، الذى سيكون له اهتماماته واهدافه من الآن فصاعدًا.
منوعات حددى فترة معينة -ولتكن "منوعات" اسبوع او عشرة ايام مثلا- تفكرين فيها فى شىء تحبين فعله، وتجدين فى نفسك الرغبة فى ممارسته، وابدئى فى تنفيذه فورًا، ولا تحتارى كثيرًا وتسمحى للتردد بتعطيلك، فلا تفاضلى بين الاشياء طويلاً اختارى اى شىء وابدئى فيه، وانا اؤكد لك انك ستهدئين وترتاحين كثيرًا بشكل تلقائى، لانه اصبح هناك ما يشغل تفكيرك، ويزاحم هذه الافكار السخيفة فى عقلك، ومع الوقت سيصبح هذا الشىء قادرًا على طردها تمامًا من دماغك، الذى سيكون له اهتماماته واهدافه من الآن فصاعدًا.
منوعات "منوعات" وأخيرًا أكثر ما أريد التأكيد لك عليه هو أن حالتك قابله جدًا للعلاج، وأن التغيير ممكن، وأن هناك من سبقوكى وعانوا من الوسواس وغيره من الأمراض النفسيه، وتمكنوا من التخلص منها، ليس هذا وفقط، بل وأصبحوا يساعدون غيرهم على العلاج والتحسن أيضا.
منوعات "منوعات" وأخيرًا أكثر ما أريد التأكيد لك عليه هو أن حالتك قابله جدًا للعلاج، وأن التغيير ممكن، وأن هناك من سبقوكى وعانوا من الوسواس وغيره من الأمراض النفسيه، وتمكنوا من التخلص منها، ليس هذا وفقط، بل وأصبحوا يساعدون غيرهم على العلاج والتحسن أيضا.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات ثقى بالله، "منوعات" وكونى على يقين من ذلك.
منوعات ثقى بالله، "منوعات" وكونى على يقين من ذلك.
منوعات الصفحة الرسمية "منوعات" للدكتورة هبه يس على فيس بوك: Dr.
منوعات الصفحة الرسمية "منوعات" للدكتورة هبه يس على فيس بوك: Dr.