اخبار الصحة والجمال : نصائح للحفاظ على البشرة فى رمضان

تنصح خبيرة التجميل دعاء الغزالى الفتيات قبل شهر رمضان بالالتزام بمجموعة من الإرشادات والخطوات، حتى تحافظ من خلالها على صحة البشرة وجمالها، أولاها اتباع نظام غذائى سليم مع تناول كميات كبيرة من المياه، فيما يعادل 3 لترات يوميا، أو على الأقل أربعة أكواب من فترة الإفطار للسحور.
وتنصح بعدم تناول وجبات دسمة على الإفطار ومحاولة الإكثار من الخضراوات والفاكهة، وفى حالة الوجبات الدسمة يفضل احتساء الشوربة قبل البدء فى أى طعام دسم.
وبما أن شهر رمضان يأتى فى فصل الصيف، إذن تحتاج الفتيات لشرب كميات كبيرة من العصائر حتى تعوض الصوم لفترات طويلة.
وبالنسبة للبشرة فمن الضرورى استعمال مرطبات للبشرة ومن أفضل المواد الطبيعية المتعددة الفوائد هو الجلسرين.
وشرحت دعاء طريقة تحضير قناع الجلسرين من ملعقة عسل وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة زيت السمسم، وملعقة زيت لوز مع الجلسرين.
ونقوم بتسخين العسل حتى يصبح سائلا ثم نضع له الجلسرين ومحتوى الزيوت ويقلب الخليط ونستخدمه يوميا حتى نحصل على نتيجة ويحافظ على البشرة من الجفاف فى رمضان.