لزيادة إدرار الحليب.. "الصحة" تقدم نصائح للأمهات المرضعات

الرضاعة الطبيعية واحدة من التجارب المخيفة التي من الممكن أن تعاني منها الأمهات الجدد، إذ يمكن أن يكون لتلك التجربة بعض التحديات كمشكلة عدم كفاية الحليب لتغذية الطفل، أو قلة إدرار الحليب، وهو ما يحرمه من الحصول على التغذية المناسبة له، لذا نلاحظ أن الكثيرات تبحثن عن طرق تساعد على زيادة ادرار الحليب.
وفي هذا الصدد كشفت «وزارة الصحة والسكان»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، أهم النصائح التي تساعدك على زيادة ادرار الحليب.
اقرأ أيضًا| للأمهات الجدد.. تأثير الرضاعة الطبيعية على التخاطب عند الأطفال
- زيادة عدد مرات الرضاعة
- التأكد من الوضعية الصحيحة
- اعتماد نظام غذائي متوازن
- شرب كميات كافية من المياه (نحو 2-3 لتر يوميا )
- تقليل التوتر
- استشارة مقدمي المشورة الأسرية
- ممارسة ملامسة الجلد للجلد
- عمل الكمادات الساخنة
- الاعتصار اليدوي بين الرضعات