بدون طبيب.. 3 أنواع دايت بالذكاء الاصطناعي

يقع الكثير من الأشخاص في حيرة دائما عند التفكير في اتباع حمية غذائية، وهل لابد الذهاب إلى طبيب مختص أم اتباعه بدون استشارة طبيب، ولكن مع تغلغل الذكاء الاصطناعي في الحياة اليومية لنا، طرح سؤالين على عينه في تطبيقين مختلفين من الذكاء الاصطناعي هما "META AI" و" chatgpt"، فأتت اجابة التطبيقين مختلفة في بعض النواحي.
اقرأ أيضًا | التجارة الإلكترونية والذكاء الاصطناعي.. أفضل الطرق لتحقيق الثروات في العصر الرقمي
جاءت إجابة من "تشات جي تي" ب سؤاله "ما هو أفضل نوع من الحمية لخسارة الوزن؟":
أولاً نظام البحر المتوسط والذي يركز على الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والدهون الصحية خاصة زيت الزيتون والبقول والمكسرات والاستهلاك المعتدل للأسماك والدواجن.
أما النظام الثاني فهو DASH الغذائي والذي يركز على تقليل تناول الصوديوم وزيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
فيما الثالث هو النظام الغذائي النباتي الذي يعتمد بشكل أساسي على الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب ومصادر البروتين النباتي مثل التوفو والتيمبيه والفاصوليا.
أما عن الإجابة من "ميتا" فكانت كالتالي :
أوضحت أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية، لكن أفضلها يعتمد على نمط حياة كل شخص وتفضيلاته وأهدافه الصحية.
إلا أن الخيار الأول كان مطابقاً لما أجاب به "تشات جي بي تي" أي نظام البحر المتوسط.
أما الخيار الثاني فكان النظام الغذائي النباتي الذي يركز على الأطعمة النباتية الكاملة والمعالجة بشكل بسيط، مع التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات.
والثالث النظام الغذائي الكيتو وهو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات يهدف إلى وضع الجسم في حالة الكيتوزية، حيث يحرق الدهون للحصول على الطاقة.
إلا أن التطبيقين حذرا من أن لكل نظام غذائي إيجابياته وسلبياته، مشيرين إلى ضرورة مراعاة الاحتياجات والأهداف الصحية المحددة لكل شخص.