تقوي المناعة.. أطعمة تمنحك الدفء في فصل الشتاء

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن قائمة الأطعمة التي تُعطي الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال فصل الشتاء.
وأضافت وزارة الصحة، أن هناك أطعمة تشعرك بالدفء وتعزز المناعة في فصل الشتاء:
اقرأ أيضا: طبيب مناعة يوضح 9 نصائح للوقاية من الأمراض التنفسية | خاص
أولًا: أطعمة الوقاية "الخضار والفاكهة"
تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض الشتاء.
ثانيًا: فيتامين A
وهي "الجزر والقرع والخضروات الورقية".
ثالثًا: فيتامين C
ك "الجوافة والبرتقال والليمون والفلفل الأخضر، والطماطم".
رابعًا: الزنك
مثل "البقوليات والخضروات الورقية الداكنة".
خامسًا: فيتامين D
ك"منتجات الألبان، والأسماك".