منها «الجزر».. أطعمة تساعد على الشعور بالدفء خلال الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء الذي يفصلنا عنه أيامًا قليلة، يبحث الكثير من الأشخاص على الطرق التي يمكنهم الشعور بالدفء عند اتباعها، لاسيما تناول بعض المأكولات والمشروبات المعروف عنها أنها تمد الشخص بالدفء خلال أيام البرد.
ومع دنو بدء فصل الشتاء، حرصت وزارة الصحة والسكان، على توضيح الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء وتزيد من مناعة الشخص خلال هذا الفصل.
أطعمة تساعد على الشعور بالدفء
هل الطعام يدفء الجسم؟
وقالت الوزارة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أن هناك أطعمة تشعرنا بالدفء، وكذلك تعمل على زيادة المناعة خلال فصل الشتاء، وهى:
- أطعمة الوقاية (الخضار والفاكهة)، التي تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء:
1- فيتامين أ: الجزر – القرع – الخضروات الورقية.
2- فيتامين سي: الجوافة- البرتقال – اليوسفي – الليمون – الطماطم – الفلفل الأخضر.
3- الزنك: البقوليات – المكسرات – الخضروات الورقية الداكنة.
4- فيتامين د: منتجات الألبان – الأسماك المختلفة ك (التونة – السالمون).
أكلات الشتاء
مشروبات تشعر بالدفء في الشتاء
ووفقًا لموقع «Brainmd»، فإن هناك أطعمة أخرى يمكن للشخص تناولها خلال فصل الشتاء للشعور بالدفء خلال هذا الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة، ومنها:
1- الثوم.
2- الخضروات الجذرية مثل البنجر – الجزر – البطاطس.
3- الزنجبيل.
4- اللحوم.
5- القهوة.
6- الشوفان.
7- القرفة.
8- الموز.
موعد فصل الشتاء
متى يبدأ فصل الشتاء في مصر؟
وكان الدكتور جاد القاضي، رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، أوضح في وقت سابق، موعد بدء فصل الشتاء، في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، والذي من المقرر أن يكون يوم الأربعاء 21 ديسمبر الجاري، في حوالى الساعة 11 و48 دقيقة مساء بالتوقيت المحلي لمدينة القاهرة.
وأوضح رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، أن فصل الشتاء، يستمر نحو 89 يومًا و20 ساعة و44 دقيقة، وأن نهار أول أيام فصل الشتاء، سيكون هو أقصر نهار في عام 2022، كما سيكون ليله هو أطول ليل فيها، ويكون ظل الإنسان على الأرض أطول ما يمكن.