قائمة أطعمة تقوي المناعة وتشعر بالدفء في الشتاء

نشرت وزارة الصحة والسكان منشوراً توعوياً يتضمن مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن " الأطعمة " التي تؤدي إلى رفع المناعة والشعور بالدفء خلال فصل الشتاء.
مصطفى حامد: منتج "كلوسيز CLO" يضم فيتامينات تقوي المناعة |فيديو
7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة وحماية قلبك
وأوضحت وزارة الصحة والسكان قائمة الأطعمة التي تقوي المناعة وتشعر بالدفء خلال فصل الشتاء تتمثل في الخضروات والفاكهة الطازجة .
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين " أ "
وأكدت وزارة الصحة والسكان أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين " أ " تتمثل في ( الخضروات الورقية - الجزر - القرع ) .
وتابع وزارة الصحة ، فيما يخص فيتامين " سي " يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل ( الجوافة - البرتقال - اليوسفي - الليمون - الطماطم - الفلفل الملون - الفلفل الأخضر )
وأوضحت الصحة فيما يخص " الزنك" يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل ( البقوليات - المكسرات - الخضراوات الورقية الداكنة )
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د "
وأشارت وزارة الصحة ، إلى أنه فيما يخص فيتامين " د" يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل ( الالبان - الاسماك بأنواعها مثل التونة والسلمون )
منشور الوزارة
قال الدكتور مصطفى حامد ، استشاري أمراض الصدرية والباطنية، إن فيتامين أ و د وأوميجا 3 يساهمون بشكل كبير في تعزيز المناعة ، موضحًا أن المكمل الغذائي " كلوسيز" يساهم في زيادة كفاءة الجهاز المناعي لمحاربة جميع أشكال العدوى الفيروسية.
وأضاف "حامد " خلال حواره ببرنامج "سفرة وطبلية" والمُذاع على فضائية "صدى البلد"، أن فيتامين د مسئول عن حماية الأغشية المخاطية التي يعبر من خلالها فيروس كورونا أو أي فيروس أخر ينتقل عن طريق الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أنه قادر على مواجهة الالتهابات التي تتكون في الجهاز التنفسي .
في سياق متصل، أوضح مصطفى حامد ، أن كلوسيز يحتوى على زيت كبد الحوت والذى يختلف بدوره عن زيت السمك لأنه يحتوى على أوميجا 3 فقط .
وأكد مصطفى حامد أن جهاز المناعة يقوم بإفراز دفاعات معينة ضد فيروس أو عدوى معينة، منوها إلى أن المادة الخام "كلوسيز" مستوردة من الخارج ، وهو مفيد لأصحاب الأمراض المزمنة من الضغط ، السكري بالإضافة لدرجة أمانه وسلامته ومتاح إعطائه للأطفال من عمر عام .