ارتفاع الكوليسترول.. مشروبات تساعدك على الوقاية منه

تلعب التغذية الصحية بجانب الأدوية دورًا كبيرًا في علاج ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد على خفضه.
عصائر تساهم في خفض الكوليسترول الضار بالدم:
عصير الرمان
يوفر عصير الرمان حماية كبير ضد الإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مضادات أكسدة، تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
اقرأ أيضًا| مرض هاشيموتو النادر.. يهاجم الجهاز المناعي ويسبب الاكتئاب
عصير البنجر
يتميز عصير البنجر بمحتواه العالي من مادة النترات، التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها.
عصير التوت البري
يشتهر عصير التوت البري بقدرته على تحسين صحة المسالك البولية، لكنه يساعد أيضًا على خفض الكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين.
عصير الزنجبيل والليمون
إن تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من عصير الزنجبيل على الريق يمكن أن ينظم مستويات الكوليسترول في الجسم، وتساهم خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة وللالتهابات في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.