كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟.. الصحة العالمية توضح

قدمت منظمة الصحة العالمية عددًا من النصائح الهامة التي تساعد على الحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موجة الحر.
اقرأ ايضا :الصحة العالمية تحتفل باليوم العالمي للوقاية من الغرق 2023
وأوضحت الصحة العالمية، أن الاجراءات الواجب اتباعها للحماية من موجة الحر هي:
- ابق في الظل
- تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة
- لا تترك الأطفال أو الحيوانات في مركبات متوقفة
- حاول تجنب النشاط البدني المرهق
- انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل
وكانت وزارة الصحة والسكان نشرت عددًا من الإرشادات الواجب إتباعها للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وكانت كالاتي:
- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة
- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي
- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة (من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءً)