للأمهات الجدد..هل يحتاج طفلك للكالسيوم في أول عامين من عمره؟

أكد أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة دكتور أشرف قاسم، أن الطفل في أول عام من عمره لا يحتاج للكالسيوم الخارجي، لأن الكميات التي يحتاجها تتوافر في لبن الأم أو اللبن الصناعي.
وكل ما يحتاجه هو 4 نقط يوميا من فيتامين د، أي (400 وحدة دولية) لأن وظيفته إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وتوصيله للعظام، وهكذا تتم الاستفادة الكاملة من الكالسيوم الموجود في الحليب سواء الطبيعي أو الصناعي
وأشار قاسم، إلى أن بعد عمر العام، احتياجات الطفل اليومية للكالسيوم تزيد، كما أن كمية الحليب اليومية التي يتناولها الطفل تقل مع زيادة كمية الطعام.
ونصح الطبيب بتقديم أكل صحي لطفلك يحتوي على الكالسيوم، مثل منتجات الألبان من حليب وزبادي وأجبان وخصوصا القريش والشيدر.
وأوضح الطبيب أن الحليب سواء كامل الدسم أو خالي الدسم يحتوي على نفس نسبة الكالسيوم، لكن لا يفضل خالي الدسم قبل عمر العامين.
ويمكن تعويض الأطفال الذين لا يفضلون منتجات الألبان، بأطعمة أخرى غنية بالكالسيوم مثل فول الصويا واللوبيا والبروكلي والبرتقال والبيض والتين والقراصيا واللوز والسمسم والحبوب الكاملة مثل القمح (البليلة).
أما الأطعمة الغنية بفيتامين د، فهي البيض والتونة وسمك السردين، مع الاستمرار على فيتامين د بحد 6 نقط يوميا.
ونصح أخصائي طب الأطفال بعد إعطاء الأطفال فيتامين كالسيوم إلا بعد إجراء تحليل دم يثبت وجود نقص في نسبته بالدم.