احمي نفسك وأسرتك من قرحة الفم.. و8 حلول طبيعية لشفائها سريعا

قرحة الفم من أكثر القرح المؤلمة التي تصيب الكبار والصغار، وقد تظهر داخل الفم أو على الشفاه نتيجة الإصابة بفيروس ما.
وأوضح الخبراء على موقع «أورل هيلث» أهم الأسباب الشائعة لحدوثها وطريقة علاجها والوقاية منها.
ومن أكثر الأسباب الشائعة لتقرحات الفم تكون بسبب عض الفم من الداخل أو اللسان، أو تكون نتيجة فيروس أو بكتريا والتي تأتي من تلقاء نفسها وتزول بمجرد إزالة مصدر المشكلة نفسها، وأحيانا تكون هذه القرح أمر موروث.
وعلاج القرحة يعتمد على سببها الرئيسي، ففي بعض الأحيان يكون مطلوب عمل تمهيد أو تعديل للأسنان، والبعض الأخر يحتاج لغسول الفم إذا كانت قرح بسيطة، أما إذا استمرت أكثر من 3 أسابيع فيجب استشارة الطبيب وقد يطلب بعض الفحوصات إذا لزم الأمر.
وقدم الأطباء بعض النصائح للوقاية قدر الإمكان من الإصابة بتقرحات الفم:
1- الحفاظ على نظافة الفم قدر الإمكان.
2- استخدام فرشاة أسنان عالية الجودة.
3- تناول نظام غذائي جيد غني بفيتامينات A، C ، E، ويشمل الفواكه والخضروات الطازجة.
4- زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
ويمكنك اللجوء لبعض الحلول الطبيعية التي تساعدك على علاج قرح الفم:
1- مزج ملعقة صغيرة من الملح مع كوب ماء دافئ ويقلب حتى يذوب، ثم يتم المضمضة به، وتكرر العملية بضع مرات في اليوم الواحد وخصوصا بعد وجبات الطعام وقبل الذهاب للسرير.
2- مزج ملعقة صغيرة من البيكنج صودا مع نصف كوب ماء دافئ، ويتم المضمضة بها للتخلص من أي بكتريا والتخفيف من الآلام والالتهاب.
3- شرب الحليب يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويساعد على الشفاء.
4- وضع كمية صغيرة من عسل النحل على مكان القرحة للتخفيف الألم والحد من الالتهاب.
5- شرب العصائر المفيدة التي تساعد على تحسين تقرحات الفم كالجزر والكرفس والشمام.
6- الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والحارة، حتى لا تثير القرحة وتؤخر الشفاء.
7- تجنب المشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الصلبة مثل الخبز المحمص، وأي شيء به كثير من الملح أو التوابل.
8- استخدام فرشاة أسنان ذو شعيرات ناعمة مع محاولة تجنب أماكن القرح.