هذه هي أنسب الطرق للقضاء على رائحة الفم الكريهة في رمضان!

رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مثل تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل، التدخين، جفاف الفم، أمراض اللثة، والجيوب الأنفية، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من اللسان أو بين أسنانك.
فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة في شهر رمضان المبارك:-
الشمر:- معطر ممتاز للفم، فهو يساعد على التحكم في رائحة الفم، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والتي تحارب البكتيريا في الفم.
الطريقة:- قوموا بمضغ بذور الشمر ببطئ لتحصلي على رائحة فم معطرة، كما يمكنك ايضًا تناول شاي الشمر 3 مرات يوميًا.
القرفة:- تحتوي على ألدهيد السيناميك وهو عنصرًا أساسيًا من الزيوت التي تعطي رائحة منعشة للفم، كما وتقلل من البكتيريا.
الطريقة:- قوموا بغلي ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء، واستخدامه بمثابة غسول للفم عدة مرات باليوم.
الحلبة:- تقضي على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة.
الطريقة:- تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، ويتم تناوله بشكل يومي.
خل التفاح:- يعادل الحموضة بالفم، كما يساعد في الهضم.
الطريقة:- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء ويشرب منه قبل تناول وجبات الطعام، أو يمكنك استخدامة بمثابة غسول للفم.
القرنفل:- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم وهي مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم.
الطريقة:- يمكنك مضغ القرنفل، أو اضافة ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي واستخدامه بمثابة غسول للفم.
البقدونس:- يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في الحد من الرائحة الكريهة.
الطريقة:- مضغ غصن من البقدونس الطازج، او وضع أوراق البقدونس في العصارة وتناوله كعصير، فهو يساعد أيضًا في حل مشكلة الهضم.
عصير الليمون:- محتوى الحمضية في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة:- قوموا بوضع ملعقة من عصير الليمون بداخل كوب من الماء وشطف الفم به، يمكنكم اضافة القليل من الملح، فهذا العلاج يساعد على حل مشكلة جفاف الفم التي هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم.
صودا الخبز:- تحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم.
الطريقة:- مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول، يمكنكم أيضًا تفريش الأسنان بصودا الخبز فهذا يساعد على تخفيف الحموضة في فمك، ومنع البكتيريا من التواجد على لسانك.
زيت شجرة الشاي:- له خصائص مطهرة.
الطريقة:- يمكنكم مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم. أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان.
الشاي:- مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والأسود على حد سواء يمكن أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم.
الطريقة:- يمكنكم تناول كوب من الشاي عدة مرات باليوم، وسوف يقضي على الرائحة الكريهة.
تعرفوا على أهم الفواكه والخضروات التي تساعد في القضاء على الرائحة الكريهة:-
الكرفس والتفاح:- الكرفس والتفاح لديهم نسيج متين وقوي، ونسبة عالية من المياه والتي توفر الرطوبة اللازمة، كما ويعطي رائحة مميزة للفم.
التوت والحمضيات:- تحتوي على فيتامين C الذي يمنع نمو البكتيريا، كما أنها تزيد من الوقاية من أمراض والتهاب اللثة.