يزداد نمو البكتيريا فى الفم على وجه الخصوص مع إهمال إحدى الوجبات مما يسبب تغييرا فى رائحة الفم وهذا الأمر يكون أكثر وضوحا فى شهر الصيام بسبب امتناعنا عن تناول الطعام والشراب مما يسبب جفاف الفم وبالتالى زيادة نمو البكتيريا وتغير الرائحة كما يؤثر التدخين على رائحة الفم ويزيد من نمو البكتيريا وكلما كانت رائحة انفاسك كريهة كلما نفر منك من تتحدثين معهم فتقل قدرتك على الاقناع وتقل ثقتك بنفسك نتيجة تخوفك من التحدث مع الآخرين خشية أن يشتموا رائحة فمك الكريهة. وإن كان الحديث الشريف قد ذكر أن: «خلوف فم الصائم أطيب عند الله من رائحة المسك» فهذا لا يعنى إهمال الاهتمام بنظافة أسناننا والحرص على أن تكون رائحة الفم طيبة بقدر المستطاع.
كيف يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة:
هناك عدة وسائل تساعدك فى التخلص من رائحة الفم الكريهة وتجعل فمك اكثر انتعاشا عند التحدث مع الآخرين بعضها وسائل طبيعية كالأعشاب وبعضها يعتمد على اتباع بعض العادات الصحيه او استخدام المنتجات الخاصه بتطهير الفم.
الأعشاب: بعض الأعشاب تساعدك فى التخلص من رائحه الفم الكريهة وتستمر تأثيراتها داخل الفم لمدة اطول من تأثير معجون الأسنان.
البقدونس الطازج: مضع ورقات البقدونس الطازج الغنيه بمادة الكلوروفيل المضاده للبكتيريا المسئولة عن رائحة الفم الكريهة تساعد فى الحصول على النتيجة المرجوة، كما أن اوراق البقدونس تنعش رائحة الفم وتعمل على تحييد كل الروائح الأخرى غير المستحبة فى الفم.
القرنفل: وضع حبات القرنفل تحت الضرس والضغط عليها يساعد على افراز زيت القرنفل ذى الرائحة النفاذة كما يخلصك من آلام الأسنان كذلك الامر بالنسبة لحبوب الشمر وعيدان القرفة مما يجعل رائحة الفم افضل كثيرا
عصير الليمون: مطهر فعال وقوى للفم ويخلصه من اثار البكتيريا العالقة. اذيبى الليمون فى قليل من الماء استخدميه كمضمضة وغرغرة للفم حتى تتخلصى من الرائحة وتحصلين على انتعاشة طويله المدى.
الزيوت الطبيعية: ضعى قطرات من زيت النعناع أو الريحان أو نبات الشاى على مكعب السكر ومصيه جيدا أو اضيفى واحدة منها على ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وابتلعيها قبل الوجبات.
العناية اليومية:
تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة يجب ان يكون بعد كل وجبة مع استخدام خيط تنظيف ما بين الأسنان مرة يوميا للتخلص من بقايا الطعام المحشورة بين الأسنان وبعضها البعض كما أن متابعة طبيب الأسنان مرة كل ستة اشهر على الاقل لتخليصها من الجير العالق يساعد فى الحفاظ على نظافه اسنانك وصحتها
استخدام فرشاة لتنظيف اللسان نفسه مرة على الاقل يوميا فى المساء قبل استخدام المعجون على ان يتم دعك اللسان من الخلف للامام.
شرب الماء يخلص الفم من الكثير من البكتيريا الضاره وكذلك تناول فنجان او اثنان من الشاى الأخضر يوميا لخصائصه المطهره للفم.
منتجات لتطهير الفم:
السبراى والباستيليا المنعشة للفم برائحة الليمون أو القرفة بالعسل وغيرها من النكهات المختلفة لها فائدة كببرة على تغيير رائحة الفم وتحييد رائحة اللعاب كما يخلص الفم بسرعة من اى رائحة كريهة. يمكنك ايضا تناول ثمرة تفاح بدلا منهما قبل اى مقابلة مهمة على ان تأثير هذه المنتجات تأثيرا مؤقتا ولا يعد علاجا للتخلص من الرائحة.
ينصح ايضا بحمامات الفم باستخدام اجهزة كهربائية تعمل على تدفق كمية من الماء فى الفم لتطهيره على الا تستخدم لاكثر من خمسة عشر يوميا حتى لا تؤثر على مادة الفلور.
يمكنك ايضا اعداد مطهر منزلى لن يكلفك كثيرا باذابة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا فى كوب من الماء وتغرغرى به مع الحرص على عدم شطف الفم بعد الغرغرة.
