نصائح هامة لتقليل سموم الفسيخ والرنجة من الجسم

يتميز عيد الربيع وشم النسيم بالأغذية المتوارثة المرتبطة بهذا اليوم مثل الفسيخ والرنجة.
د.هبة عصام الدين، أخصائي علاج العمود الفقري والمفاصل والتغذية العلاجية، نصحت بتجنب الفسيخ فسيخ لخطورته الشديدة علي الصحة، والذي قد يؤدي للوفاة في بعض الحالات، وأيضا يشكل خطورة بالغة بالنسبة لمرضي الضغط المرتفع ومرضي القلب، ولاحتوائه كميات كبيرة جدا من الملح المضر، بينما الرنجة قد تكون أقل ضررا لأنها من الأسماك المدخنة، وليست مملحة ولا تسبب سمية على الجسم.
وتقدم د.هبة عصام الدين بعض النصائح ليوم شم النسيم، هي:
تناول كميات كبيرة جدا من الماء لتنقية الجسم من أي سموم أو أملاح زائدة.
تناول كميات كبيرة من السلطة الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
تناول البصل حيث أنه مفيد جدا ومضاد حيوي طبيعي ويقي الجسم من الأمراض ويحسن المناعة.
أكل طعام غني بالبوتاسيوم لأنه مفيد جدا ويقلل من أضرار الملح مثل الموز
أكل كميات صغيرة من الأسماك المدخنة.
عدم تلوين البيض بالألوان الصناعية المضرة بالصحة ويمكن استبدالها بألوان طبيعية من الخضروات كالبنجر.