السمنة لدي الأطفال...أسبابها وعلاجها

يعرض أستاذ الإرشاد والعلاج النفسي ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بجامعة عين شمس د.جمال شفبق المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة لدى الأطفال وكيفية التعامل معها .
يقول د. جمال أن السمنة عند الأطفال وما يرتبط بها من مشاكل صحية وأثار نفسية متعددة ،وعندما نبحث عن أهم الأسباب والعوامل التي تؤدى بصفة عامة إلى إصابة الأطفال بالسمنة نجد إنها تتحدد فيما يلي :
-ضغط الأم على طفلها لكي يأكل.
-إعطاء الطفل أغذية غير مناسبة في مرحلة الرضاعة.
-المبالغة في استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية.
-إهمال تناول وجبة الفطور والمبالغة في وجبتي الغداء والعشاء.
-الإدمان على الوجبات السريعة والمشروبات السكرية والغازية.
-قلة النشاط الرياضي والحركي.
-قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة الصغيرة أو الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو.
كما يقدم د.جمال أهم الإرشادات الخاصة لمعالجة حالات السمنة لدى الأطفال،وهي :
أولا: عدم المبالغة في النزول بوزن الطفل الذي يعاني من السمنة.
ثانيا:التخطيط السليم والمنظم لعادات الطفل الغذائية من خلال مراعاة ما يلي:
-تشجيع الطفل على شرب الحليب أو تناول احد مشتقاته، أو تناول حبة فواكه، أو أخذ كوب من العصير الطازج الطبيعي بين الوجبات .
-الحذر من إعطاء البسكويت فهو غالباً ما يكون مشبعا بالمواد الدهنية والسكريات، مما قد يعوق عملية تخفيض الوزن.
-تحديد الكمية المطلوبة في وجبتي الغداء والعشاء.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف.
-تعويد الطفل على مضغ طعامه جيداً اذ يقلل من استهلاك المزيد من الأكل.
-ترغيب الطفل على شرب الماء، والابتعاد عن المشروبات الغازية.