دليلك

فوائد المشروبات الرمضانية

1 العرقسوس: يعد مشروب العرقسوس من أشهر المشروبات الرمضانية التي يقبل عليها الصائمون, وهو مشروب له العديد من الفوائد, وأبرزها الوقاية من الاكتئاب, إذ كشفت دراسات حديثة أن حمض الجلايسيرزيك الموجود في جذور العرقسوس, يمكن أن يساعد في علاج العصبية والاكتئاب; عن طريق تشجيع وظائف غدد الإدرينالين وخفض مستوي التوتر والقلق,
بالإضافة إلي الوقاية من أمراض القلب, اذ يحتوي العرقسوس, علي مركبات مضادة للأكسدة تمنع تراكم الدهون علي جدران الأوعية الدموية, وخفض مستوي الكوليسترول, ويفيد في علاج مشكلات المعدة, والوقاية من سرطان الثدي, اذ توصلت الأبحاث إلي احتوائه علي خصائص مضادة للسرطان لا سيما سرطان الثدي, وتساعد الغرغرة بعصير العرقسوس4 مرات يوميا علي علاج قرح الفم, وخفض الوزن.
2 التمر الهندي:
يعرف التمر الهندي بأنه من أشهر المشروبات الرمضانية أيضا وفوائده كثيرة ومنها التحكم في مستوي الكوليسترول في الدم, والإقلال من إفرازه, ينقي الدم, وهو مفيد في حالات التهاب المفاصل, كما يعقم التمر الهندي المعدة وينظفها من الديدان, وهو مطهر فعال جدا للجروح, بالإضافة إلي أنه يساهم في شفائها ومنع انتشار العدوي أيضا, كما أنه يطهر العين من الالتهابات التي تصيبها, ويعمل التمر الهندي كملين.
3 السوبيا:
للسوبيا فوائد كثيرة أبرزها تعزيز الجهاز المناعي لاحتوائها علي العديد من الفيتامينات منهاC,E,B, كما تحتوي علي المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد, المغنيسيوم, ولذلك تفيد السوبيا في تنظيم ضربات القلب ودعم وظيفة الخلايا العصبية, والمحافظة علي أنسجة القلب والكلي والدماغ والعضلات, ومنع حصي المرارة, وتحسين عملية الهضم, ومنع مشاكل مثل الإمساك, كما أنها تساعد فقد الوزن, لاحتوائها علي ألياف تساعد علي الشعور بالشبع.