رئيس جامعة أسيوط يعلن فتح باب التقديم الإلكتروني للمدن الجامعية لعام 2025/2026    جامعة القاهرة تطلق مؤتمرها الأول للذكاء الاصطناعي في أكتوبر القادم    «التضامن» و«ويل سبرنج» تنظمان يومًا ترفيهيًا وتوعويًا لفتيات مؤسسة العجوزة    "المشاط" تشارك بالاجتماع الوزاري العالمي الأول للمشروعات الصغيرة بجنوب أفريقيا    إقبال على العنب والموز.. ارتفاع أسعار الفاكهة بالمنوفية اليوم الخميس 24 يوليو 2025    الخارجية الأمريكية: نعمل مع مصر وقطر للوصول إلى صيغة تنهي حرب غزة    17 شهيدا بنيران وقصف الاحتلال بينهم 3 من منتظري المساعدات منذ فجر اليوم    مصادر: سول تقترح استثمارات تتجاوز 100 مليار دولار بأمريكا في إطار محادثات الرسوم الجمركية    مقتل 11 مدنيًا في معارك مسلحة بين تايلاند وكمبوديا    مصر و9 دول: لا سيادة لإسرائيل على الأراضي الفلسطينية المحتلة    تفاصيل عملية دهس قرب بيت ليد.. تسعة مصابين واستنفار إسرائيلي واسع    إيران تتمسك بتخصيب اليورانيوم وسط تهديدات أمريكية بضربات جديدة    إيكيتيكي ينضم لمعسكر ليفربول في هونج كونج    "لم أر سوى الخير من جماهير الزمالك".. مصطفى شلبي يعلن نهاية رحلته مع القلعة البيضاء    أول نتائج عمل لجنة المحترفين.. ثلاثي ليفربول وأرسنال وأوكسير في معسكر منتخب 20 عاما    فيريرا: هدفنا هو نفس هدف جماهير الزمالك.. ونتحسن يوما بعد يوم    السيطرة على حريق منزل عشوائي بشبين القناطر وإصابة شخص| صور    حملات الدائري الإقليمي تضبط 29 سائقا متعاطيا للمخدرات و1130 مخالفة مرورية    إصابة رئيس محكمة و3 من أفراد أسرته في حادث انقلاب سيارة بطريق أسيوط الغربي    ضبط صاحب مكتبة بتهمة بيع وتوزيع كتب دراسية خارجيه بدون تصريح    ضبط 5 أشخاص بعد مشاجرة بسبب خلافات الجيرة في مدينة بدر    نعوشا تحركت في صمت.. حيثيات حبس المتهمين في واقعة انفجار خط غاز طريق الواحات    انخفاض درجات الحرارة في كفر الشيخ.. والعظمى تسجل 37 درجة مئوية اليوم    «تطوير التعليم بالوزراء» وأكاديمية الفنون يطلقان مبادرة لاكتشاف وتحويل المواهب إلى مسارات مهنية    في ذكرى ثورة 23 يوليو.. منزل والد جمال عبد الناصر منارة ثقافية في الإسكندرية    هيئة الرعاية الصحية: تعاون مع شركة Abbott لنقل أحدث تقنيات علاج أمراض القلب    تعليم الغربية: لا إجبار في اختيار نظام الثانوية العامة والبكالوريا اختيارية    "الجبهة الوطنية" يعقد أول لقاء جماهيري بالإسماعيلية لدعم مرشحته داليا سعد    استقرار أسعار العملات الأجنبية في بداية تعاملات اليوم 24 يوليو 2025    وزير الري يبحث حالة المنظومة المائية وموقف المرحلة الثانية من تطهيرات الترع    محافظ الغربية: التعليم الفني قادر على تخريج أجيال تنهض بالمجتمع    رئيس اقتصادية قناة السويس يوقع 3 عقود صناعية جديدة مع شركات صينية    رئيس الوزراء يستعرض جهود وزارة الأوقاف في مواجهة الشائعات وبناء الوعي المجتمعي    غدا.. تامر حسني والشامي يشعلان ثاني حفلات مهرجان العلمين    حسين فهمي ضيف شرف الدورة الثانية من جوائز الباندا الذهبية بالصين    الدفاع الجوي الروسي يدمر 39 مسيرة أوكرانية    حملة «100 يوم صحة» تقدم 12 مليون و821 ألف خدمة طبية مجانية خلال 8 أيام    من اكتئاب الشتاء إلى حرارة الصيف.. ما السر في تفضيل بعض الأشخاص لفصل عن الآخر؟    وزير الخارجية والهجرة يلتقى الجالية المصرية فى مالى    «صفقة قادمة».. شوبير يشوّق جماهير الأهلي حول المهاجم الجديد    أحد الزملاء يخفي معلومات مهمة عنك.. حظ برج الدلو اليوم 24 يوليو    «كتالوج»... الأبوة والأمومة    مدنية الأحكام وتفاعلها مجتمعيًّا وسياسيًّا    أرخص الجامعات الأهلية في مصر 2026.. المصروفات الكاملة وطرق التقديم (القائمة المعتمدة)    إصابة 4 عمال إثر سقوط مظلة بموقف نجع حمادي في قنا.. وتوجيه عاجل من المحافظ- صور    سيناء في «قلب جهود التنمية»    علي أبو جريشة: عصر ابن النادي انتهى    نهاية سعيدة لمسلسل "فات الميعاد".. تفاصيل الحلقة الأخيرة    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    تصرف مفاجئ من وسام أبوعلي تجاه جماهير الأهلي.. الشعار والاسم حاضران    شوبير يكشف حقيقة اهتمام الأهلي بضم أحمد فتوح    5 معلومات عن المايسترو الراحل سامي نصير    92 % صافي تعاملات المصريين بالبورصة خلال آخر جلسات الأسبوع    أعراض برد الصيف وأسبابه ومخاطره وطرق الوقاية منه    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شغل عقلك
نشر في الأهرام المسائي يوم 20 - 03 - 2016

العقل هو مصدر توليد الأفكار والآراء وإنتاجها سواء أكانت جيدة أم سلبية. وهو أساس الإدراك, بمعني اعتماده علي النظرة الكلية والتحليلية للأمور ثم إعادة تركيب هذه الأجزاء. وفهم الفرد ومعرفته لما يحيط به في الواقع أو البيئة التي يعيش فيها يعتمد علي الصحة النفسية والذكاء. ويري بعض علماء النفس أن السلوك البشري لا يمكن تفسيره الا بالعقل, وفي ضوء معتقدات الفرد وقيمه وطبيعة نظرته للحياة, وأن تغيير السلوك لابد أن يبدأ من العقل.
فإذا انتهج العقل طرق تفكير إيجابية ومرنة استطاع الانخراط في الحياة بنجاح واستطاع الوصول لأهدافه. والتفكير الإيجابي ما هو إلا مجموعة من الخطط تدفع الإنسان نحو الإنجاز, وتفادي الفشل ومقاومته, وعدم قبول الاستسلام للقيود والعوائق, فإذا وصل الشخص إلي مستوي أمثل في التفكير, زادت رغبته في الحفاظ علي القمة, وتجاهل آراء الآخرين, لأن النجاح بالنسبة له تحول من هدف إلي سلوك ونمط حياة.
أما أصحاب التفكير السلبي فلديهم رؤية تشاؤمية طوال الوقت, ومبالغة في تقييم الظروف والمواقف, والكارثة أن الوهم لديهم يحول اللا شيء إلي حقيقة ماثلة. كما يري أصحاب الفكر التشاؤمي أن الحياة سلسلة من المشكلات, ويركزون في تفكيرهم علي ما لا يملكون وهم عادة ما يشعرون بالتعاسة, ولذا ينتهي الأمر بهم بالشعور بالخوف والألم والانسحاب من الحياة الاجتماعية لأن الأفكار السلبية المتكررة تؤثر علي منطقة اللاوعي, فتترجم تلك الأفكار والأمنيات إلي نتائج سلبية تحتاج إلي التغيير. مثال: يري الشخص السلبي أن الناس مخادعة ولا يوجد من يستحق التقدير, لذا فمن الأفضل أن أعيش لنفسي, لكن الشخص الإيجابي يري أن البعض مخادع لكن جمال الحياة في هذا التناقض وعلي أن أبدا بنفسي فمازال هناك وقت للتغيير.
اختلاف مستويات التفكير السلبي والإيجابي, توضح لنا إلي أين نحن ذاهبون؟ فطريقة تفكير الفرد تؤثر علي الكيفية التي يستجيب بها في المواقف, والتي يتحدد عليها سلوك حل المشكلات, ولذا فإننا جميعا في حاجة حقيقية إلي برمجة مجموعة جديدة من الأفكار التي يمكن أن يعمل بها عقلنا الباطن, وهذا يحتاج إلي وقت وتدريب حتي نتعلم اختيار الأفكار الإيجابية ونغذيها لتغيير سلوكنا, وشخصيتنا.
أما خطوات تنمية التفكير الإيجابي فتبدأ من الداخل, فعليك فهم نفسك جيدا أولا, وفهم الآخرين. راجع نفسك وقومها, وخالط الأشخاص الإيجابية, احذر من الاسترسال في انفعالات الغضب والضيق, وأبعد عن أي فكرة سلبية, بمعني لا تجعل تفكيرك ينصب علي المشكلة, بل علي سبل حلها, وكف عن توليد مبررات لفشلك واستبدلها بأفكار بناءة. كن واعيا بنقاط ضعفك, وأوقف أفكارك السلبية التي تنتهي بالاحباط وتمزق الأمل داخلك, ذكر نفسك بمميزاتها, وكيف كانت قادرة في كثير من المواقف علي النجاح, ومن المهم الا تخدع ذاتك, ولا تتوقع مساعدة الآخرين لك طوال الوقت, فلكل منا مشاكله وظروفه التي لا يعلمها الا الله.
وكلمة أخيرة لكل أب وأم, إياكم والانتقادات والتهكم والسخرية, وعقد المقارنات بين أبنائكم وبين الآخرين, فطرق التربية المبنية علي هدم الذات تنمي التفكير السلبي وتقضي علي الثقة بالنفس, فدور الأسرة مهم في بناء مقاومات الشخص الناجح القادر علي التفكير السوي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.