تعرف على مواعيد قطع الكهرباء بسبب الصيانة السنوية في نجع حمادي    أسعار الخضار والفاكهة اليوم الجمعة 25 يوليو 2025 في أسواق الشرقية    البوري ب130 جنيه.. أسعار الأسماك اليوم بأسواق كفر الشيخ    لابيد: إعلان ماكرون عزمه الاعتراف بدولة فلسطينية "خطأ أخلاقي وضرر سياسي"    تايلاند تعلن ارتفاع عدد القتلى جراء الاشتباكات مع كمبوديا إلى 15 شخصًا    موجة حارة شديدة تتسبب بحرائق في تونس    الزمالك يواجه دجلة وديًا اليوم استعدادًا للموسم الجديد    نجم الزمالك السابق يوجه رسالة خاصة ل عبد الله السعيد    نار في هذه المناطق، معلومات الوزراء يرصد درجات الحرارة اليوم الجمعة    حالة المرور اليوم بمحاور وميادين القاهرة والجيزة    تجهيزات خاصة لحفل عمرو دياب في لبنان    القنوات الناقلة مباشر لمباراة الأهلي والبنزرتي التونسي الودية اليوم.. والتردد والموعد    في حادث مأساوي.. مصرع أم وابنتها وإصابة 3 من أطفالها في حادث سقوط سيارة في ترعة بالبحيرة    موعد ظهور نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 عبر بوابة الأزهر الإلكترونية (تصريحات خاصة)    مصطفى كامل: دعمي لشيرين مش ضد أنغام.. ومكنتش أعرف بالخلاف بينهم    رسميا، مانشستر يونايتد يمنع طباعة أسماء ثلاثة من أساطير النادي على قمصان الموسم الجديد    نيويورك تايمز: انسحاب المفاوضين الإسرائيليين والأمريكيين من الدوحة قد يكون خدعة    طريقة عمل بلح الشام، باحترافية شديدة وبأقل التكاليف    محمود محيي الدين: مستعد لخدمة بلدي فيما أصلح له.. ولن أتردد أبدًا    قانون الإيجار القديم يحسم النقاش.. ما مصير المستأجرين بعد مرور 7 سنوات من الإقامة؟    هل بيع قطعة أرض أو طرح مشروع لمستثمر يعد استثمارا أم لا؟ محمود محيي الدين يجيب    محمود محيي الدين: نجاح الإصلاح الاقتصادي بقوة الجنيه في جيب المواطن    رسميا.. قائمة بالجامعات الأهلية والخاصة 2025 في مصر (الشروط والمصاريف ونظام التقسيط)    هل الجوافة تسبب الإمساك؟ الحقيقة بين الفوائد والأضرار    لحماية نفسك من فقر الدم.. 6 نصائح فعالة للوقاية من الأنيميا    تدهور الحالة الصحية للكاتب صنع الله إبراهيم من جديد ودخوله الرعاية المركزة    بعد عمي تعبان.. فتوح يوضح حقيقة جديدة مثيرة للجدل "فرح أختي"    إحباط محاولة تهريب 8000 لتر سولار لبيعهم في السوق السوداء بدمياط    نقابة التشكيليين تؤكد استمرار شرعية المجلس والنقيب المنتخب    الآلاف يحيون الليلة الختامية لمولد أبي العباس المرسي بالإسكندرية.. فيديو    وادي دجلة يحجز 3 مقاعد في نصف نهائي بطولة العالم لناشئي الإسكواش    "الجبهة الوطنية" ينظم مؤتمراً جماهيرياً حاشداً لدعم مرشحيه في انتخابات الشيوخ بالجيزة    استمرار استقبال طلاب الثانوية العامة لاختبارات العلوم الرياضية بالعريش    الأوقاف تفتتح اليوم الجمعة 8 مساجد في 7 محافظات    وزارة الصحة تنظم اجتماعًا لمراجعة حركة النيابات وتحسين بيئة عمل الأطباء    مصدر للبروتين.. 4 أسباب تدفعك لتناول بيضة على الإفطار يوميًا    ميريهان حسين على البحر وابنة عمرو دياب مع صديقها .. لقطات لنجوم الفن خلال 24 ساعة    سعاد صالح: القوامة ليست تشريفًا أو سيطرة وإذلال ويمكن أن تنتقل للمرأة    جوجل تعوّض رجلًا التقط عاريًا على "ستريت فيو"    الخارجية الأردنية: نرحب بإعلان الرئيس الفرنسي عزمه الاعتراف بالدولة الفلسطينية    بعد تغيبه عن مباراة وي.. تصرف مفاجئ من حامد حمدان بسبب الزمالك    تنسيق الجامعات 2025، شروط الالتحاق ببعض البرامج المميزة للعام الجامعي 2025/2026    أحمد سعد: ألبوم عمرو دياب مختلف و"قررت أشتغل في حتة لوحدي"    حزب "المصريين": جهود مصر لإعادة إدخال المساعدات إلى غزة استكمال لدورها التاريخي تجاه الأمة    «كان سهل منمشهوش».. تعليق مثير من خالد بيبو بشأن تصرف الأهلي مع وسام أبو علي    4 أبراج «بيشتغلوا على نفسهم».. منضبطون يهتمون بالتفاصيل ويسعون دائما للنجاح    إليسا تشعل أجواء جدة ب«أجمل إحساس» و«عايشة حالة حب» (صور)    الثقافة المصرية تضيء مسارح جرش.. ووزير الثقافة يشيد بروح سيناء (صور)    "كنت فرحان ب94%".. صدمة طالب بالفيوم بعد اختفاء درجاته في يوم واحد    «دعاء يوم الجمعة» للرزق وتفريج الهم وتيسير الحال.. كلمات تشرح القلب وتريح البال    دعاء يوم الجمعة.. كلمات مستجابة تفتح لك أبواب الرحمة    ادى لوفاة طفل وإصابة 4 آخرين.. النيابة تتسلم نتيجة تحليل المخدرات للمتهمة في واقعة «جيت سكي» الساحل الشمالي    إصابة 6 أفراد في مشاجرتين بالعريش والشيخ زويد    الهلال الأحمر المصري يرفع قدرات تشغيل مراكزه اللوجيستية لنقل الإمدادات إلى غزة    سعر الدولار اليوم أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية الجمعة 25 يوليو 2025    الخارجية الأمريكية توافق على مبيعات عسكرية لمصر ب4.67 مليار دولار (محدث)    هل لمبروك عطية حق الفتوى؟.. د. سعد الهلالي: هؤلاء هم المتخصصون فقط    خالد الجندي: مساعدة الناس عبادة.. والدنيا ثمَن للآخرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شغل عقلك
نشر في الأهرام المسائي يوم 20 - 03 - 2016

العقل هو مصدر توليد الأفكار والآراء وإنتاجها سواء أكانت جيدة أم سلبية. وهو أساس الإدراك, بمعني اعتماده علي النظرة الكلية والتحليلية للأمور ثم إعادة تركيب هذه الأجزاء. وفهم الفرد ومعرفته لما يحيط به في الواقع أو البيئة التي يعيش فيها يعتمد علي الصحة النفسية والذكاء. ويري بعض علماء النفس أن السلوك البشري لا يمكن تفسيره الا بالعقل, وفي ضوء معتقدات الفرد وقيمه وطبيعة نظرته للحياة, وأن تغيير السلوك لابد أن يبدأ من العقل.
فإذا انتهج العقل طرق تفكير إيجابية ومرنة استطاع الانخراط في الحياة بنجاح واستطاع الوصول لأهدافه. والتفكير الإيجابي ما هو إلا مجموعة من الخطط تدفع الإنسان نحو الإنجاز, وتفادي الفشل ومقاومته, وعدم قبول الاستسلام للقيود والعوائق, فإذا وصل الشخص إلي مستوي أمثل في التفكير, زادت رغبته في الحفاظ علي القمة, وتجاهل آراء الآخرين, لأن النجاح بالنسبة له تحول من هدف إلي سلوك ونمط حياة.
أما أصحاب التفكير السلبي فلديهم رؤية تشاؤمية طوال الوقت, ومبالغة في تقييم الظروف والمواقف, والكارثة أن الوهم لديهم يحول اللا شيء إلي حقيقة ماثلة. كما يري أصحاب الفكر التشاؤمي أن الحياة سلسلة من المشكلات, ويركزون في تفكيرهم علي ما لا يملكون وهم عادة ما يشعرون بالتعاسة, ولذا ينتهي الأمر بهم بالشعور بالخوف والألم والانسحاب من الحياة الاجتماعية لأن الأفكار السلبية المتكررة تؤثر علي منطقة اللاوعي, فتترجم تلك الأفكار والأمنيات إلي نتائج سلبية تحتاج إلي التغيير. مثال: يري الشخص السلبي أن الناس مخادعة ولا يوجد من يستحق التقدير, لذا فمن الأفضل أن أعيش لنفسي, لكن الشخص الإيجابي يري أن البعض مخادع لكن جمال الحياة في هذا التناقض وعلي أن أبدا بنفسي فمازال هناك وقت للتغيير.
اختلاف مستويات التفكير السلبي والإيجابي, توضح لنا إلي أين نحن ذاهبون؟ فطريقة تفكير الفرد تؤثر علي الكيفية التي يستجيب بها في المواقف, والتي يتحدد عليها سلوك حل المشكلات, ولذا فإننا جميعا في حاجة حقيقية إلي برمجة مجموعة جديدة من الأفكار التي يمكن أن يعمل بها عقلنا الباطن, وهذا يحتاج إلي وقت وتدريب حتي نتعلم اختيار الأفكار الإيجابية ونغذيها لتغيير سلوكنا, وشخصيتنا.
أما خطوات تنمية التفكير الإيجابي فتبدأ من الداخل, فعليك فهم نفسك جيدا أولا, وفهم الآخرين. راجع نفسك وقومها, وخالط الأشخاص الإيجابية, احذر من الاسترسال في انفعالات الغضب والضيق, وأبعد عن أي فكرة سلبية, بمعني لا تجعل تفكيرك ينصب علي المشكلة, بل علي سبل حلها, وكف عن توليد مبررات لفشلك واستبدلها بأفكار بناءة. كن واعيا بنقاط ضعفك, وأوقف أفكارك السلبية التي تنتهي بالاحباط وتمزق الأمل داخلك, ذكر نفسك بمميزاتها, وكيف كانت قادرة في كثير من المواقف علي النجاح, ومن المهم الا تخدع ذاتك, ولا تتوقع مساعدة الآخرين لك طوال الوقت, فلكل منا مشاكله وظروفه التي لا يعلمها الا الله.
وكلمة أخيرة لكل أب وأم, إياكم والانتقادات والتهكم والسخرية, وعقد المقارنات بين أبنائكم وبين الآخرين, فطرق التربية المبنية علي هدم الذات تنمي التفكير السلبي وتقضي علي الثقة بالنفس, فدور الأسرة مهم في بناء مقاومات الشخص الناجح القادر علي التفكير السوي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.