موعد تنسيق المرحلة الأولى 2025.. هل يبدأ تسجيل الرغبات قبل يوم الثلاثاء المقبل؟ «التنسيق» يجيب    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية قبل بداية تعاملات الأحد 27 يوليو 2025    بطاقات الائتمان لا تجد طريقها إلى جيوب المصريين رغم قفزات القطاع المصرفي    15 يومًا فقط.. وضع حد أقصى لحسم شكاوى العملاء يعزز الخدمات المصرفية    بدءًا من اليوم.. مسؤول إسرائيلي: وقف إطلاق النار بمراكز سكنية في غزة    مفوضية الاتحاد الإفريقي ترحب بإعلان فرنسا اعتزامها الاعتراف بدولة فلسطين    نشطاء «حنظلة» يرددون أغنية «بيلا تشاو» الإيطالية خلال اقتحام الاحتلال السفينة    عض أذنه وقطع جزءا منها.. سوري يهاجم إسرائيليًا في اليونان (تفاصيل)    قوات الاحتلال تهاجم السفينة «حنظلة» المتجهة لكسر الحصار على غزة (فيديو)    مدير كولومبوس: كنت غاضبا من هاتريك وسام ضد بورتو.. والأهلي نادي عملاق    البنك الأهلي يعلن رحيل نجمه إلى الزمالك.. وحقيقة انتقال أسامة فيصل ل الأهلي    الجونة يضم المدافع صابر الشيمى لتدعيم صفوفه    احتفاء أوروبي ببطل إفريقيا.. بيراميدز يواصل تألقه في معسكر تركيا ويهزم قاسم باشا    مصدر من اتحاد الكرة يكشف ل في الجول موعد مواجهة بوركينا في تصفيات كأس العالم    تفاصيل اتفاق الزمالك والرياض السعودي بشأن أزمة تيدي أوكو (خاص)    حمدي فتحي يشارك في هزيمة الوكرة أمام أتلتيكو سبتة بمعسكر إسبانيا    إبراهيم صلاح: الزمالك يسير بشكل جيد في ملف الصفقات    أول بيان من النيابة العامة بشأن وفاة 6 أطفال ووالدهم في المنيا: اشتباه تسمم بمبيد حشري    بيان مهم بشأن حالة الطقس وموعد انكسار الموجة الحارة: انخفاض درجة الحرارة 4 مئوية    بدء تظلمات الثانوية العامة 2025 اليوم.. لينك مباشر والرسوم    استخراج 3 مصابين والبحث عن مسنة تحت أنقاض منزل بأسيوط المنهار| صور    التراث الشعبي بين التوثيق الشفهي والتخطيط المؤسسي.. تجارب من سوهاج والجيزة    ثقافة الأقصر تحتفل بذكرى ثورة يوليو ومكتسباتها بفعاليات فنية وتوعوية متنوعة    أطفال الشاطبي للفنون الشعبية يبدعون في مهرجان "صيف بلدنا" بمطروح    سيدة تسبح في مياه الصرف الصحي دون أن تدري: وثقت تجربتها «وسط الرغوة» حتى فاجأتها التعليقات (فيديو)    5 أبراج «يتسمون بالجشع»: مثابرون لا يرضون بالقليل ويحبون الشعور بمتعة الانتصار    تفاصيل بيان الإفتاء حول حرمة مخدر الحشيش شرعًا    عاجل- 45 حالة شلل رخو حاد في غزة خلال شهرين فقط    أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. إعلام عبرى يؤكد هدنة إنسانية فى غزة اعتبارا من صباح الأحد.. ترامب يلاحق أوباما بسيارة شرطة.. والرئيس الأمريكى يطلب من كمبوديا وتايلاند وقف إطلاق النار    وزير خارجية الإمارات : الوضع الإنساني في غزة حرج وسنستأنف عمليات الإسقاط الجوي للمساعدات فورا    جيش الاحتلال الإسرائيلي يقتحم سفينة حنظلة المتجهة إلى غزة ويأمر المتضامنين برفع أيديهم    "الجبهة الوطنية" تكرّم أوائل الشهادة الإعدادية في بنها دعمًا للتفوق والموهبة    طارق الشناوي: زياد الرحباني كان من أكثر الشخصيات الفنية إيمانًا بالحرية    حلمي النمنم: جماعة الإخوان استخدمت القضية الفلسطينية لخدمة أهدافها    سعيد شيمي يكشف أسرار صداقته مع محمد خان: كنا نناقش الأفلام من الطفولة    من هو اللواء رشاد فاروق مدير أمن الإسكندرية الجديد؟    قطاع العقارات يتصدر تعاملات البورصة المصرية.. والخدمات المالية في المركز الثاني    تقديم 80.5 ألف خدمة طبية وعلاجية خلال حملة "100 يوم صحة" بالإسماعيلية    جامعة المنصورة تطلق القافلة الشاملة "جسور الخير 22" إلى شمال سيناء    محافظ الإسكندرية يفتتح ميدانين بمنطقة سيدي جابر    علاجات منزلية توقف إسهال الصيف    برلماني: دعوات الإخوان للتظاهر خبيثة وتخدم أجندات إرهابية"    حزب "المصريين": جماعة الإخوان الإرهابية تسعى لزعزعة استقرار البلاد    ميناء دمياط.. 39 عامًا من التطوير    هل تجنب أذى الأقارب يعني قطيعة الأرحام؟.. أزهري يوضح    ماحكم شراء السيارة بالتقسيط عن طريق البنك؟.. أمين الفتوى يجيب    استنكار وقرار.. ردود قوية من الأزهر والإفتاء ضد تصريحات الداعية سعاد صالح عن الحشيش    ضبط سائق ميكروباص يسير عكس الاتجاه بصحراوي الإسكندرية    تعرف على موعد الصمت الدعائي لانتخابات مجلس الشيوخ 2025    غدا آخر موعد للتقديم.. توافر 200 فرصة عمل في الأردن (تفاصيل)    مصر تدعم أوغندا لإنقاذ بحيراتها من قبضة ورد النيل.. ومنحة ب 3 ملايين دولار    سعر الحديد اليوم السبت 26-7-2025.. الطن ب 40 ألف جنيه    وزير الأوقاف يحيل مخالفات إلى التحقيق العاجل ويوجه بتشديد الرقابة    الصحة تدعم البحيرة بأحدث تقنيات القسطرة القلبية ب46 مليون جنيه    وزير الإسكان يتابع مشروع إنشاء القوس الغربي لمحور اللواء عمر سليمان بالإسكندرية    رسميًا إعلان نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 بنسبة 53.99% (رابط بوابة الأزهر الإلكترونية)    95 جنيهًا لكيلو البلطي.. أسعار الأسماك والمأكولات البحرية في سوق العبور اليوم    دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شغل عقلك
نشر في الأهرام المسائي يوم 20 - 03 - 2016

العقل هو مصدر توليد الأفكار والآراء وإنتاجها سواء أكانت جيدة أم سلبية. وهو أساس الإدراك, بمعني اعتماده علي النظرة الكلية والتحليلية للأمور ثم إعادة تركيب هذه الأجزاء. وفهم الفرد ومعرفته لما يحيط به في الواقع أو البيئة التي يعيش فيها يعتمد علي الصحة النفسية والذكاء. ويري بعض علماء النفس أن السلوك البشري لا يمكن تفسيره الا بالعقل, وفي ضوء معتقدات الفرد وقيمه وطبيعة نظرته للحياة, وأن تغيير السلوك لابد أن يبدأ من العقل.
فإذا انتهج العقل طرق تفكير إيجابية ومرنة استطاع الانخراط في الحياة بنجاح واستطاع الوصول لأهدافه. والتفكير الإيجابي ما هو إلا مجموعة من الخطط تدفع الإنسان نحو الإنجاز, وتفادي الفشل ومقاومته, وعدم قبول الاستسلام للقيود والعوائق, فإذا وصل الشخص إلي مستوي أمثل في التفكير, زادت رغبته في الحفاظ علي القمة, وتجاهل آراء الآخرين, لأن النجاح بالنسبة له تحول من هدف إلي سلوك ونمط حياة.
أما أصحاب التفكير السلبي فلديهم رؤية تشاؤمية طوال الوقت, ومبالغة في تقييم الظروف والمواقف, والكارثة أن الوهم لديهم يحول اللا شيء إلي حقيقة ماثلة. كما يري أصحاب الفكر التشاؤمي أن الحياة سلسلة من المشكلات, ويركزون في تفكيرهم علي ما لا يملكون وهم عادة ما يشعرون بالتعاسة, ولذا ينتهي الأمر بهم بالشعور بالخوف والألم والانسحاب من الحياة الاجتماعية لأن الأفكار السلبية المتكررة تؤثر علي منطقة اللاوعي, فتترجم تلك الأفكار والأمنيات إلي نتائج سلبية تحتاج إلي التغيير. مثال: يري الشخص السلبي أن الناس مخادعة ولا يوجد من يستحق التقدير, لذا فمن الأفضل أن أعيش لنفسي, لكن الشخص الإيجابي يري أن البعض مخادع لكن جمال الحياة في هذا التناقض وعلي أن أبدا بنفسي فمازال هناك وقت للتغيير.
اختلاف مستويات التفكير السلبي والإيجابي, توضح لنا إلي أين نحن ذاهبون؟ فطريقة تفكير الفرد تؤثر علي الكيفية التي يستجيب بها في المواقف, والتي يتحدد عليها سلوك حل المشكلات, ولذا فإننا جميعا في حاجة حقيقية إلي برمجة مجموعة جديدة من الأفكار التي يمكن أن يعمل بها عقلنا الباطن, وهذا يحتاج إلي وقت وتدريب حتي نتعلم اختيار الأفكار الإيجابية ونغذيها لتغيير سلوكنا, وشخصيتنا.
أما خطوات تنمية التفكير الإيجابي فتبدأ من الداخل, فعليك فهم نفسك جيدا أولا, وفهم الآخرين. راجع نفسك وقومها, وخالط الأشخاص الإيجابية, احذر من الاسترسال في انفعالات الغضب والضيق, وأبعد عن أي فكرة سلبية, بمعني لا تجعل تفكيرك ينصب علي المشكلة, بل علي سبل حلها, وكف عن توليد مبررات لفشلك واستبدلها بأفكار بناءة. كن واعيا بنقاط ضعفك, وأوقف أفكارك السلبية التي تنتهي بالاحباط وتمزق الأمل داخلك, ذكر نفسك بمميزاتها, وكيف كانت قادرة في كثير من المواقف علي النجاح, ومن المهم الا تخدع ذاتك, ولا تتوقع مساعدة الآخرين لك طوال الوقت, فلكل منا مشاكله وظروفه التي لا يعلمها الا الله.
وكلمة أخيرة لكل أب وأم, إياكم والانتقادات والتهكم والسخرية, وعقد المقارنات بين أبنائكم وبين الآخرين, فطرق التربية المبنية علي هدم الذات تنمي التفكير السلبي وتقضي علي الثقة بالنفس, فدور الأسرة مهم في بناء مقاومات الشخص الناجح القادر علي التفكير السوي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.