وضع حدود والدفاع عن النفس.. كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

حب النفس والأنانية وجذب انتباه الأخرين وتمجيد النفس هي من أهم مواصفات الشخصية النرجسية هذه الشخصية التي تتميز بصعوبة التعامل معها بشكل متواصل.
ولكن في بداية الأمر ما هو تعريف الشخصية النرجسية:
هي الشخصية التي تريد جذب الأنتباه إليها بشكل كبير وطوال الوقت، كما أنها تحاول التمجيد من نفسها وأفعالها، ووراء تلك الشخصية القوية والعظيمة تكمن ثقة هشة بالنفس تجعله عرضة لأقل قدر من الانتقاد.
اقرأ أيضا الشخصية النرجسية..أعراض الاضطراب وطرق العلاج
1- أسباب الشخصية النرجسية
بالتأكيد الشخص النرجسي لم يختار بأن يكون كذلك أو أن يضع نفسه في دائرة النرجسية ولكن من المؤكد أن هناك عدة أسباب أدت إلى ذلك وهي:
1- الدلال المفرط:
- وذلك بأن هناك فئة من الأباء و الأهالي بشكل عام يدللون أطفالهم بشكل مبالغ فيه وبالتالي فهذا ينعكس عليهم بالسلب ،فهم يعتقدون أنه سيتم تمجيدهم والاحتفاء بهم طوال الوقت، أو أنهم سينالوا ما يردونه في أي وقت ومن أي شخص.
2-الأهمال والأيذاء النفسي:
وهذا على عكس ما ذكرناه سابقا، مع وجود أطفال يعاملون بدلال بشكل كبير ،فهناك أخرون محرمون من أي اهتمام أو متابعة وهذا ما يدفعم في المستقبل إلى الوصول إلى النرجسية، فهم يريدون سيطرة رأيهم على الآخرين طوال الوقت، وإظهار أنفسهم .
3-عوامل وراثية ونفسية:
فمن الممكن أن يكون الأمر متعلق بجينات وعوامل وراثية، وفي جميع الحالات يجب معالجة مشكلة النرجسية.
2- ماهي صفات الشخص النرجسي
يتميز الشخص النرجسي بعدة صفات كثيرة ومميزة ويسهل التعرف عليه وهذه الصفات هي:
1- حب الظهور وحب النفس والإعجاب بالنفس على حساب الأخرين.
2- الوصولية والأنتهازية في الوصول إلى أعلى المناصب وتحقيق أهدافهم بأسرع وقت.
3- المبالغة في استعراض انجازاتهم ومواهبهم.
4- استغلال إيجابيات الآخرين في تحقيق أهدافهم ،ويستخدمون تلك الإيجابيات بشكل انتهازي يرضي أهوائهم.
5- العناد المستمر وعدم الأعتراف بالخطأ،وقلب واستغلال الأمور لصالحه.
6- عدم تقبل الانتقادات أو الاتهامات التي توجه إليه ويحاول التملص والخروج منها، هو لا يتقبل ذلك.
7- عدم إظهار مشاعر التعاطف أو المساواة ،مما يجعلهم لا يستطيعون التفاهم مع مشاعر الأخرين وتقديرها.
3-كيفية التعامل مع الشخص النرجسي
1- الإصرار على طلبك
فمن عادة الشخص النرجسي بأنه يعطي الكثير من الوعود وفي أغلب الأحيان لا يلتزم بها ،ولهذا أن كنت تطلب شئ من شخص نرجسي يجب عليك إلا تنخدع بوعوده أو أنه سيفعل الشئ ،أو أنه يبدله يشئ أخر، ولذلك يجب الأصرار على رأيك .
2- وضع حدود واضحة
من صفات الشخص النرجسي أنه يجد لنفسه الحق بالعبث بأشياء الأخرين أو التدخل في شؤونهم الخاصة ،وأجبارك في التحدث بها أمام الأخرين أحراجك بشكل كبير،لذلك يجب أن تضع لك حدود واضحة وخطوط حمراء معه بحيث لا يستطيع أن يتعداها .
3- الدفاع عن النفس
في كثير من الأحيان نعتمد أسلوب الصمت والتجاهل في الرد على ما يزعجنا أو الأشخاص التي تضيقنا،ولكن في حالة تعاملك مع الشخص النرجسي لايجب عليك فعل ذلك ،بل يجب رسم خطوط حمراء بأن تحدث فيما يضايقك بشكل صريح وأنه يؤثر على نفسيتك وحالتك المزاجية ،لأنه إذا لم تفعل ذلك سيتمادى في مضايقتك بأسلوبه وكلامه .
4- التأكد من أنك لست خاطئا
يعتمد الشخص النرجسي في كثير من الأحيان بألقاء اللوم على الأخرين وعدم تقبله للنقد أو أنه على خطأ في أمر ما أو موقف ما ،وهذا يدفع الكثير ممن يتعاملون معه إلى تقبل لومه ولكن هذا لايعني أنك على خطأ وأنه على صواب أو ان ما فعله هو الصحيح .
5-عدم التركيز على الشخصية النرجسية
في كل مكان يتواجد فيه الشخصية النرجسية يحاول جذب انتباه الأخرين وذلك من خلال كلامه أو تعظيم مواهبه ،وهذا ما يدفع الكثير ممن يجلسون معه في نفس المكان إالى الألتفاف حوله ،ولكن عليك ألا تفعل ذلك ولا تلقي كامل تركيزك معه ،فيجب عليك أن تعرف أن أيضا شخص مهم ولك أهدافك وطموحاتك.
3- علاج الشخصية النرجسية
1- العائلة :وهي يجب على عائلة الشخص النرجسي تقبله وتقبل حالته ومساعدته في تخطي هذا المرض النفسي المؤذي.
2-العلاج النفسي: تعد هذه الطريقة من أصعب الطرق التي يستطيع الشخص النرجسي تقبلها ،لأن إقناع المريض بوجود مشكلة لديه أمر صعب جداً، فهم عامةً يعتقدون أن الآخرين يتحملون المسؤولية وعدم اعترافهم بأي ذنب قد اقترفوه.
الخبر السار في كل هذه الأمور أن كثير من علماء النفس و الأساتذة أكدوا على أن مستوى النرجسية ينخفض مع تقدم العمر.