رئيس جهاز الشروق: إزالة فورية لدور سطح بالمجاورة الثالثة على نفقة المخالف وإيقاف التعامل على قطعة الأرض    بالفيديو.. تطوير العشوائيات: مشروع روضة السيدة يضم 816 وحدة بتكلفة 330 مليون جنيه    معهد التمويل الدولي: دول الخليج تواجه أسوأ أزمة اقتصادية في تاريخها    غدا.. محافظ جنوب سيناء يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية    لعدم ارتداء الكمامات الطبية.. محافظ المنوفية: سحب 330 رخصة قيادة خلال ثلاثة أيام    محافظ الشرقية يضبط محلات مخالفة لقرار الغلق    نائب محافظ سوهاج واللجنة المشكلة يتفقدون مستشفى سوهاج العام    يحدث في أمريكا.. الجيش يؤكد حماية الجميع    روسيا.. وفاة 182 شخصا وتسجيل 8863 إصابة جديدة بفيروس كورونا    تعليم كفر الشيخ: 500 تلميذ تقدموا للالتحاق برياض الأطفال في اليوم الأول    خلال 24 ساعة.. ضبط 2968 مخالفة مرورية في الجيزة    طقس غد الأربعاء.. معتدل نهار مائل للبرودة ليلا وشبورة صباحا    كريم عفيفي محتفلا بعيد ميلاد نجله: كل سنة وانت طيب يا أحلي حاجة في الدنيا    "صندوق مصر السيادي" يوقع اتفاقا مع المجلس الأعلى للآثار لتطوير منطقة "باب العزب" بالقلعة    الذهب ينخفض بفعل آمال التعافي والمخاوف بشأن أمريكا والصين    رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة يتفقد أعمال الزراعة وتنسيق الموقع بمشروع"JANNA" للإسكان الفاخر بالمدينة    "المالية": 8ر1 مليار جنيه لدعم نقل الركاب بموازنة 2020 / 2021    الصحة ترسل تسعيرة علاج كورونا للمستشفيات الخاصة.. والغلق عقوبة المخالفين    مرتضى منصور يرد على عضو مجلس إدارة النادى الأهلى :شوف مين اللى مكسور عينه    أمين صندوق نقابة الصحفيين المصريين يعلن عن اصابته بفيروس كورونا    يونايتد ينافس ريال مدريد على ضم ستيرلينج    الخام الأمريكي يتراجع وبرميل برنت يبلغ 38.32 دولار عند التسوية    تعليق ساخر من علي ربيع على ذكرياته قبل أزمة فيروس الكورونا    قبل قرارات ترامب.. ماذا حدث في أمريكا خلال ال 24 ساعة الماضية؟ (تقرير)    عمرو الجناينى: بند ال8 سنوات مازال محل نقاش والوزير لم يتدخل فى اللائحة    تصريح = 4 نجوم سوبر.. الزمالك ينتظر الميركاتو لتغيير خريطة الأجانب بالفريق    وفاة فتحى السيد "كابرال" المدير الفنى لسمنود    حمادة صدقي يحسم مصير مهاجم سموحة    مدرب الإسماعيلي: عقدي ينتهي بنهاية الموسم..وهدفي تحقيق البطولة العربية    اليوم.. اجتماع عاصف فى الأهلى لمناقشة 3 ملفات شائكة    محافظ الجيزة: رش وتطهير مقار صرف المعاشات.. والتأكد من ارتداء الكمامات (صور)    شعبة الثروة الداجنة: انخفاض أسعار الدواجن ل 24 جنيها من المزرعة    جامعة سوهاج تعلن نتيجة جائزة الإمام طنطاوي للتسامح الديني: قيمتها 100 ألف جنيه    المتهمون بإقامة صلاة التراويح جماعة وحرق كنيسة كفر حكيم.. نشرة المحاكمات    حبس شخصين ضبط بحوزتهما قرابة 23 ألف كمامة طبية مجهولة المصدر بالنزهة    حبس المتهمين بغسل 25 مليون جنيه حصيلة أعمال غير مشروعة 4 أيام احتياطيا    ضبط المتهمين بضرب شاب من ذوى الإحتياجات والاستهزاء به على تيك توك    استعجال التحريات فى إصابة 3 فتيات فى تصادم سيارة بمدينتى    وزير الأوقاف يوجه بسرعة تجهيز مكان ملائم بمستشفى الدعاة لعلاج مصابي كورونا    كلوب: ليفربول لن يتراجع بعد ضمان لقب الدورى الإنجليزى    بعثة الأمم المتحدة ترحب بقبول الأطراف في ليبيا استئناف مباحثات اللجنة العسكرية المشتركة 5+5    سول تعيد فتح شكوى منظمة التجارة العالمية حول قيود صادرات طوكيو    أحمد زاهر: نور الشريف اكتشفي.. والبرنس أنجح دور خلال مشواري الفني    حظك اليوم الثلاثاء 2/6/2020 برج السرطان على الصعيد المهنى والصحى والعاطفى ...تميل للعصبية    "الشيخ زايد للكتاب" تفتح باب الترشح لدورتها ال15    صلاح عبد الله عن كورونا : يا ريت نسميها "اللي ما تتسماش"    أفضل صيغة للصلاة على النبي لتفريج الهموم    نوع من الجهاد.. هل تسقط فريضة الوضوء والصلاة في موعدها عن الأطقم الطبية بمستشفيات العزل؟    الإفتاء توضح كفارة من نذر صوم الستة البيض ولم يستطع    ظروفهن صعبة.. هل يجوز إعطاء زكاة مالى لبناتى المتزوجات؟ الإفتاء تجيب    صحة الوادى الجديد : بدء تطبيق البروتوكول العلاجى الجديد لمرضى كورونا بالمحافظة    ليس غضباً من أجل السود.. بل من أجل الأوبامية!    انطلاق المرحلة الثانية من عمليات ملاحقة فلول «داعش» في العراق    "حسن خليل" مساعدًا لوزير الأوقاف للتواصل المجتمعي والفخراني لشئون الامتحانات    صحة الوادي الجديد: تطبيق نظام العزل المنزلي لحالات كورونا خفيفة الأعراض    يحدث اليوم.. تضامن البرلمان تناقش موازنة المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة    بالصور.. مشاعر الفرح والبهجة تغمر المصلين في مسجد قباء‬⁩ بالسعودية مع عودة الصلاة    فقيه دستوري يعلق على مقترح إنشاء شرطة متخصصة للمحليات لإزالة مخالفات البناء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





موجة حارة حتي نهاية الأسبوع

بدأت أمس موجة حارة، تستمر حتي نهاية الأسبوع، حيث ترتفع درجات الحرارة تدريجيًا، وأوضح د.أحمد عبد العال رئيس هيئة الأرصاد الجوية أن الارتفاع يتراوح بين 4 و5 درجات، حيث تكون الحرارة أعلي من معدلها بهذا الوقت.. وناشد خبراء الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بدون ارتداء غطاء للرأس.
وحذرت د. مايسة شوقي أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي بكلية طب جامعة القاهرة، من الموجة الحارة وأكدت علي ضرورة اتباع الإرشادات الصحية التي تحمي من أضرار ارتفاع حرارة الجو واتخاذ اللازم، وخصوصًا في شهر رمضان الكريم، والذي تمتد فيه ساعات الصيام إلي نحو16 ساعة.
وأشارت إلي بعض القواعد التي يجب إتباعها لمواجهة هذا الطقس، أولها عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة إلا للضرورة القصوي، وارتداء الملابس القطنية ذات الالوان الفاتحة.
وتنصح القاعدة الثانية تناول الصائمين للعصائر الفاترة والماء والشوربة في بدء الإفطار بما لا يتجاوز كوبين، ثم استئناف تناول وجبة الإفطار بعد ربع ساعة، مع تقسيم الإفطار إلي 3 وجبات علي الأقل، وتأخير وجبة السحور وضمان احتوائها علي الأطعمة التي تساعد الجسم علي الاحتفاظ بالماء لفترة طويلة وتمنع العطش، وهي الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والبنجر والسلطة الخضراء.. وتتضمن القاعدة الثالثة تناول قدر من السوائل يتراوح بين 2 و3 لترات يوميا، مع شرب الماء المضاف إليه ملح الطعام خلال وجبة الإفطار، لتعويض فاقد الصوديوم في العرق علي مدار اليوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.