رئيس مجلس الوزراء يجتمع مع مستثمري السياحة لبحث أهم ملفات القطاع    لإنهاء أطول حرب أمريكية..بومبيو يصل إلى قطر    تكريم المتميزين رياضيا من ذوي الاحتياجات الخاصه بمطروح    وزيرة الثقافة تفتتح قصر ثقافة «حاجر العديسات» بالأقصر    تعرف على أسعار الفاكهة في سوق العبور اليوم 29 فبراير    وزير السياحة والآثار يلتقي سفراء العالم بالغردقة "صور وفيديو"    وزير التنمية المحلية: نهتم بريادة الأعمال لدعم مختلف المجالات والانطلاق في السوق المحلية    علماء الأمة ومفكروها ينعون الدكتور محمد عمارة    الممثل الأعلى للسياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي يصل إلى السودان    بدء افتتاح الدورة 92 لمجلس إدارة العمل العربية في القاهرة    الأزهر يدعو لإعلاء مصلحة السوريين وتغليب صوت الإنسانية والرحمة    بالصور..محافظ الجيزة يفتتح المعرض الأول للتعليم الفني " بأيدينا نصنع المستقبل "    السعيد: لاعبو بيراميدز تعاهدوا على الفوز أمام زاناكو    كيكي سيتين يعلن قائمة برشلونة في الكلاسيكو.. ومفاجأة تظهر    مدرب برشلونة يستعين بجوارديولا في الكلاسيكو    وفاة لاعب مصرى محترف بصفوف المريخ السودانى    رسميا.. تأجيل مباراة يوفنتوس وإنتر ميلان بالدوري الإيطالي    اجتماع تحضيري لحكام الأدوار النهائية في بطولة كأس العرب | صور    السجن 5 سنوات لمتهم في إعادة محاكمته في قضية "التخابر مع حزب الله"    ضبط 16 مخالفة تلاعب في إنتاج الخبز خلال حملة علي المخابز برحمانية البحيرة    مباحث القاهرة تضبط تشكيلا عصابيا تخصص في سرقة السيارات    إخماد حريق بنادي زفتى الرياضي    في مخزن "تبن".. شاب يهتك عرض طفل بالإسكندرية    إعلام جامعة مصر تشارك في الملتقي الإعلامي العربي السابع عشر بالكويت    صور| تكريم نجوم الفن بحفل افتتاح مهرجان المركز الكاثوليكي للسينما    عاش ناقدا لثورة 23 يوليو.. من هو الكاتب الإسلامي خالد محمد خالد؟    إيمان كمال تكتب: منع "بنت الجيران".. قلة حيلة    شيرين وجدي تتصدر تريند جوجل بعد حفل زفاف ابنتها    هل فطام الرضيع في الأشهر الحرم حرام.. أمين الفتوى يوضح    رئيس الوزراء يؤكد: مصر خالية من فيروس كورونا    طلب إحاطة حول انتشار تجارة المنشطات والهرمونات بصالات الجيم    أدوية قد تهزم كورونا.. تعرف عليها    قبيل الافتتاح الرسمي.. الصور الأولى لمقتنيات متحف الغردقة    صور| وزير النقل يتابع أعمال تنفيذ محطتي الزمالك والكيت كات للمترو    أجور المعلمين وتجميد رواتبهم في طلب إحاطة بالبرلمان    ضبط 650 طفاية حريق غير مطابقة للمواصفات بالبحيرة    استرداد 184 فدانا و51 ألف متر من أملاك الدولة بالشرقية    وفاة لاعب مصري محترف بالدوري السوداني    الولايات المتحدة تؤجل اجتماع زعماء "آسيان"    وزير الإسكان يستعرض موقف خدمات مياه الشرب والصرف الصحي بمحافظة مطروح    قبول دفعة جديدة من الأطباء للعمل بالقوات المسلحة    إثيوبيا تريد بيع مياه النيل.. تطورات صادمة يكشفها وزير سابق    النشرة المرورية.. انتظام حركة السيارات بمحاور وميادين القاهرة والجيزة    بعد خطبتها.. ديانا كرزون تتصدر تريندات جوجل    اعتماد نتيجة التجديد النصفي لانتخابات نقابة المهندسين بالمنوفية    قوافل طبية متعددة التخصصات بالمنوفية    كوريا الجنوبية تسجل 219 إصابة جديدة ب«كورونا»    أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا تعقد ورشة عمل عن دورة الابتكار    أستراليا تغلق أراضيها أمام دخول الأجانب القادمين من إيران بسبب كورونا    الأزهر يدعو الهند لتغليب قيم المواطنة واحتواء الجميع    السكة الحديد تعلن تأخيرات القطارات المتوقعة اليوم    «جوجل» يغير شعاره احتفالا بالسنة «الكبيسة»    تعرف على درجات الحرارة في العواصم العربية والعالمية.. السبت 29 فبراير    هل الغياب مدة سنة عن الزوجة يوجب التفريق بينهما    ما حكم قول تقبل الله عقب الصلاة    ما حكم الدين فى العادة السرية    وزير الأوقاف: الأوبئة ليس لها علاقة بالكفر أو الإيمان    مرتضى منصور يؤكد انفراد اخبار الزمالك من 24 ساعة بشطب عضوية عمرو الجنايني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





موجة حارة حتي نهاية الأسبوع

بدأت أمس موجة حارة، تستمر حتي نهاية الأسبوع، حيث ترتفع درجات الحرارة تدريجيًا، وأوضح د.أحمد عبد العال رئيس هيئة الأرصاد الجوية أن الارتفاع يتراوح بين 4 و5 درجات، حيث تكون الحرارة أعلي من معدلها بهذا الوقت.. وناشد خبراء الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بدون ارتداء غطاء للرأس.
وحذرت د. مايسة شوقي أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي بكلية طب جامعة القاهرة، من الموجة الحارة وأكدت علي ضرورة اتباع الإرشادات الصحية التي تحمي من أضرار ارتفاع حرارة الجو واتخاذ اللازم، وخصوصًا في شهر رمضان الكريم، والذي تمتد فيه ساعات الصيام إلي نحو16 ساعة.
وأشارت إلي بعض القواعد التي يجب إتباعها لمواجهة هذا الطقس، أولها عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة إلا للضرورة القصوي، وارتداء الملابس القطنية ذات الالوان الفاتحة.
وتنصح القاعدة الثانية تناول الصائمين للعصائر الفاترة والماء والشوربة في بدء الإفطار بما لا يتجاوز كوبين، ثم استئناف تناول وجبة الإفطار بعد ربع ساعة، مع تقسيم الإفطار إلي 3 وجبات علي الأقل، وتأخير وجبة السحور وضمان احتوائها علي الأطعمة التي تساعد الجسم علي الاحتفاظ بالماء لفترة طويلة وتمنع العطش، وهي الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والبنجر والسلطة الخضراء.. وتتضمن القاعدة الثالثة تناول قدر من السوائل يتراوح بين 2 و3 لترات يوميا، مع شرب الماء المضاف إليه ملح الطعام خلال وجبة الإفطار، لتعويض فاقد الصوديوم في العرق علي مدار اليوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.