كيف تحمى نفسك من"ضربة الشمس" فى طابور الانتخاب؟

فى اليوم الثانى للانتخابات الرئاسية تزداد كثافة الناخبين ومع ارتفاع درجة الحرارة وأثناء الوقوف فى طابور قد نعلم آخره لأننا فيه ولكننا لا نصل لأوله يجب علينا التفكير جيدا لا فى نجاح المرشح الذى أدعمه ولا فى الشائعة التى أطلقها من سبقنى بالطابور عنه، وإنما علينا التفكير فى التعامل الجيد مع أشعة الشمس لتجنب الإصابة بضربة شمس قاااااتلة.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن ضربة الشمس من الأمور التى قد يتعرض لها العديد من الناخبين فى حالة عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة، ويبين أن ضربة الشمس تحدث عند التعرض المباشر لأشعة الشمس مما يؤدى إلى ارتفاع شديد فى درجة حرارة الجسم بالكامل.
ويشير دكتور وائل إلى أن الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة يقوم ببعض العمليات الحيوية كالعرق وغيرها من العلميات بهدف حدوث التوازن لجسم الإنسان لتصبح درجة حرارته 37 ولكن مع الارتفاع المستمر فى درجة الحرارة والتعرض المباشر لها يحدث تعطل لتلك العلميات ومن ثم يصاب الجسم بضربة الشمس.
وينصح دكتور وائل أى ناخب الابتعاد فورا عن الشمس فور ظهور أى من الأعراض التالية والتى شتمل الصداع مصحوبا بإجهاد مع الشعور بعدم التوازن وعدم تركيز وعندما يحدث قصور فى الدورة الدموية للشعيرات المغذية للمخ يحدث صعوبة فى التنفس مع نهجان.
وهناك مرحلتان لضربة الشمس فعند تجاهل المريض للأعراض الأولية لها قد يصاب بالمرحلة المتقدمة من ضربة الشمس والتى تكون أعراضها متمثلة فى التشنجات و فقد الوعى والغيبوبة وذلك نتيجة للقصور الحاد فى الدورة الدموية.
ويؤكد دكتور وائل أن أعراض ضربة الشمس فى مراحلها الأولى تظهر بعد التعرض لها بحوالى من 2-6 ساعات وتظهر فى المرحلة الثانية من 6-12 ساعة وفى حالة الانتخابات فإن الأكثر عرضة للتعرض لضربة الشمس هم المسنون أو ضباط الشرطة والقوات المسلحة المنظميين للعملية الانتخابية وإنما أيضا تختلف حدة ظهور الأعراض باختلاف قدرة الجسم على المقاومة وعلى كمية السوائل والأملاح الموجودة به.
ويقدم دكتور وائل بعض النصائح للناخبين المصريين لتجنب الإصابة بضربة شمس وهى:
شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة العصائر الحمضية كالليمون وعصير البرتقال وارتداء ملابس بيضاء أو فاتحة لأن الملابس القاتمة تعكس أشعة الشمس وبالتالى تزيد من حرارة الجسم واستخدام شمسية للوقاية من أشعة الشمس.
ينصح كذلك بأخذ زجاجة مياه لتعويض الجسم من السوائل المفقودة أثناء العلميات الحيوية المختلفة، وتجنب شرب المنبهات كالشاى أو القهوة لأنهم مدرين للبول ويساعدون فى تخلص الجسم من السوائل التى بداخلها.