نصائح للتخلص من إفرازات فروة الرأس الدهنية.. التدليك والماء الفاتر أبرزها

مشكلة فروة الرأس الدهنية مزعجة وتؤثر على مظهر الشعر وثقتك بنفسك لذا نستعرض خلال السطور التالية، بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من إفرازات الدهون في فروة الرأس، وفقًا لما جاء في موقع bebeautiful.
نصائح للتخلص من إفرازات فروة الرأس الدهنية

غسل الشعر بشكل منتظم :
استخدمي شامبو خاص بالشعر الدهني خالي من السلفات والبارابين، والذي يساعد على تنظيف فروة الرأس دون تجفيفها الزائد، مع مراعاة تكرار الغسيل عن طريق غسل شعرك بانتظام، ولكن تجنبي الغسيل المفرط الذي قد يزيد من إفراز الزيوت بشكل يتسبب في إحداث جفاف.
الغسل بالماء الفاتر :
استخدمي ماء فاتر لغسل شعرك، حيث أن الماء الساخن قد يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت من تقشير فروة الرأس والتخلص من الدهون، قومي بتقشير فروة رأسك مرة أسبوعياً باستخدام مقشر طبيعي مثل مزيج السكر والعسل، أو منتجات تقشيرفروة الرأس متخصصة.
التدليك للتخلص من الدهون بفروة الرأس:
دلكي فروة رأسك بلطف أثناء غسل الشعر، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة فروة الرأس، ولكن تجنبي لمس شعرك بشكل متكرر، لأن ذلك ينقل الزيوت من يديك إلى شعرك.
نظام غذائى للتخلص من الدهون في فروة الرأس:
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والبروتينات، وتجنبي الأطعمة الدسمة والحارة التي قد تزيد من إفراز الزيوت والحد من التوتر في حالة اتباع جميع الخطوات ولم تحصلي على نتيجة يمكنك أن تقومي بزيارة طبيب متخصص.
العناية بالشعر الدهني