نصائح للتخلص من قشرة الشعر

من أكثر المشاكل الشائعة فيما يتعلق بمواضيع الشعر وفروة الرأس: القشرة، والتي تسبّب حكة وإزعاجاً كذلك تسبب بعض الاحراج للنساء والرجال. فهي مزعجة جدًأ .
فيما يلي بعض النصائح للتخلص من قشرة الشعر:احرصي على غسل شعركِ جيداً من بقايا الشامبو والبلسم. فليكن الغسل بالماء الفاتر، ومن ثم اغسلي الشعر بالماء البارد لضمان تنظيفه من جميع الرغوة.لا تكثري من المستحضرات التجميلية الاصطناعية على شعركِ، من قبيل الصبغات ومواد التمليس وما إلى ذلك من مركبات كيميائية. استعيضي عنها بعبوات الشامبوهات والبلسم والكريمات المخصصة للقشرة.
لا بأس من الاستعانة بطبيب الجلدية للكشف عن فروة رأسك والتأكد من كونكِ لا تعانين من أي أمراض جلدية في هذه المنطقة من الجسد، ومن ثم استخدام العناية المناسبة الذي يراه الطبيب مناسباً لحالتكِ، لا سيما إن كنتِ تعانين من بعض الفطريات في فروة الرأس.
التأكد أن نتركِ الشامبو الخاص بالقشرة لوقت جيد على شعركِ قبل غسله؛ للاستفادة من خصائصه العلاجية.
تحتوي معظم الشامبوهات وعبوات البلسم الخاصة بالشعر الدهني على مركبات طبيعية. اختاري منها ما تجدينه مناسباً لفروة رأسكِ ومريحاً لكِ. ستكون لديكِ خيارات عدة في هذا السياق من قبيل الشامبوهات الغنية بزيت الزيتون والليمون أو تلك التي تعتمد على الليمون وحده أو زيت شجرة الشاي وما إلى ذلك.
– تجنب التعرض لآشعة الشمس الضارة.
– تجنب استخدام المستحضرات الزيتية والدهنية، التي تزيد من افرازات الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون وانتشار القشرة بصورة أكبر.
– تجنب حك فروة الرأس، لأن ذلك يزيد من انتشار القشرة وازدياد مشاكل فروة الرأس.
– استخدام شامبو خالٍ من الزيوت والمواد الكيماوية الضارة، وينصح أن يكون غني بمادة البانثينول اللطيفة على الشعر.
– عدم الإفراط من تناول المقليات، والشوكولاتات، والمكسرات، والمأكولات البحرية، والشيبسي، والمقرمشات بجميع أنواعها.
– مزاولة التمارين الرياضية.
– عدم التعرض للضغوطات النفسية والاجهاد.
– غسل الشعر بشكل مننظم مع مراعاة عدم الإفراط في ذلك. يمكنك غسله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
– تغيير نوع الشامبو كل ستة أشهر للقضاء على الفطريات التي تعزز من وجود القشرة وانتشارها.
– تبديل غطاء الوسادة التي يُنام عليها، وعدم مشاركتها مع أحد.
– استخدام فرشاة شعر خاصة بالاستعمال الشخصي.
وصفات للتخلص من قشرة الرأس
– استعمال قناع اللبن على الشعر لمدة 10 دقائق كل أسبوع، حيث يقوم اللبن بتطهير وتنظيف فروة الرأس، وكذلك القضاء على أي التهابات أو تجمعات للقشرة وخصوصا الحكة المزعجة.
– وضع القليل من بيكنج الصودا أو صودا الخبيز على الشعر وفركها، ثم غسيل الشعر بالماء الفاتر جيدًا يساعد على التخلص من قشرة الشعر بسرعة. مع العلم بأن هذه الوصفة قد تتسبب في جفاف الشعر.
– زيت الزيتون واللوز مهمين لفروة الرأس. يمكنك مزج الاثنين معاً ببعض المساج لفروة رأسك للتخفيف من قشرة الشعر المؤذية و غسله بعد خمس دقائق فقط بماء دافئ و شامبو لطيف.
– عمل خليط من ثلاث ملاعق من خل التفاح مع لتر ماء فاتر ثم يغسل بة الشعر يوميا مرة واحدة للتخلص من القشرة بشكل نهائي.
– خلط ربع كوب من الخل مع ربع كوب من الماء الفاتر، و فرك فروة الرأس وجذور الشعر بالمزيج، ثمّ لف الشعر بمنشفة ساخنة، وتركها لمدّة عشرين دقيقة، بعدها يُغسل الشعر بالماء الدافئ. تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيّاً للحصول على أفضل نتيجة في أسرع وقت.
– خلط معلقتين من زيت الزيتون مع نصف معلقة من عصير الليمون، وتدلك بة فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر.تكرر مرتين اسبوعيا فقط.