ما علاج متلازمة الإجهاد المزمن؟

توضح أكثر الدراسات بأن نسبة الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن ما بين 7 إلى 3000 شخص بين كل 100000 شخص فى البالغين، وتصل نسب الإصابة إلى حوالى مليون شخص فى أمريكا وبريطانيا، فما طرق العلاج لمتلازمة الإجهاد المزمن؟
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن أكثر من يعانى من هذه المتلازمة هم من النساء مقارنةً بالرجال، وتقل نسبة الإصابة بين المراهقين والأطفال.
ويبين صفوت أن هذه المتلازمة للأسف تجعل الشخص الذى يعانى منها غير قادر على التكيّف مع الحياة وكذلك التعامل مع الآخرين، وتهدد متلازمة الإجهاد المزمن الصحة العامة للإنسان وكذلك سعادته، وكذلك تؤثر هذه المتلازمة أيضاً على الإنجاب عند من يصاب بها.
ويقول إنه عادةً تبدأ متلازمة الاجهاد المزمن بشكل فجائى، وهناك حالات كثيرة تكون بعد أزمات أو مشاكل أو ضغوط نفسية، وهذه ليست سبب هذه المشاكل والأزمات ولكن يكون الشخص لديه القابلية للإصابة بهذه المتلازمة.
وحسب الدراسات المسحية فإن هذه المتلازمة منتشرة بين جميع الشعوب بدون استثناء، ولكن الطبقات الدنيا فى المجتمع أكثر عرضةً للإصابة بهذه المتلازمة.
فى دراسات فى الولايات المتحدة الأمريكية بين جميع شرائح المجتمع ووجد أن السود والهنود الحمر أكثر تعرّضاً للإصابة بهذه المتلازمة.
أكثر الفئات العمرية المعرضّة للإصابة بهذه المتلازمة هى ما بين سن الأربعين والتاسعة والخمسين. والنساء أكثر إصابةً بهذه المتلازمة فالنساء تتراوح نسبة إصابتهن 60 إلى 85%.
وحول العلاج يشير دكتور وائل أن غالباً ما يكون العلاج بالنسبة لمن يُعانون من هذه المتلازمة
هو علاجات نفسية. ومنها العلاج السلوكى المعرفى:
فالعلاجات النفسية من أكثر العلاجات فائدةً بالنسبة لمن يُعانون من متلازمة الاجهاد المزمن، ويحتاج أن يكون المعالج لديه خبرة فى العلاج السلوكى المعرفى، وقد تكون الاستجابة غير جيدة فى بعض الأحيان ولكن من المستفاد أن يتم التجربة لعلاج الأشخاص الذين يُعانون من المتلازمة بهذه الطريقة من العلاج.
ويكون العلاج الآخر العلاج بالممارسة الرياضية:
فقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتم علاجهم بالتمارين الرياضية بالتدريج قد يكون مفيداً بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة.
ويكمن أيضا العلاج بالعلاجات الدوائية :
فهناك دراسات تقول بأن العلاجات الدوائية مفيدة فى علاج الأشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة، ويُحدد الباحثون بأن الأدوية المضادة للاكتئاب قد تكون مفيدة فى علاج الأشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة، وهذا لا يعنى بأن الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة الاجهاد المزمن مصابون بالاكتئاب.