تعرف على الخطة الوقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحرارى بالدقهلية

أعلنت مديرية الصحة بالدقهلية، الخطة الوقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس، تزامناً مع موجة الحر، والتغيرات المناخية.
وأوضح الدكتور سعد مكي، وكيل وزارة الصحة أن مديرية الصحة، فى بيان له إنه اتخذ كافة الإجراءات للتأكد من جاهزية المستشفيات واستعدادها لاستقبال حالات الإصابات بضربات الشمس، والتعامل الجيد معها، مشيراً إلى أن أعراض ضربة الشمس تظهر في صورة ارتفاع في درجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه مع جفاف في الجلد والتهاب في العين، وحدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، ثم الشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض، وتنفس غير طبيعي، مضيفاً أن تلك الأعراض قد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، منبهاً أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، فيجب التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى، مع مراعاة أن نقص العرق يعني احتياج الجسم للسوائل.

خطة التعامل مع ضربات الشمس

وأشار إلى أن ضربة الشمس تعد من الطوارئ الطبية وأحد أهم أسباب الوفيات التي يمكن الوقاية من، مشيراً إلى أن الإنخفاض العاجل في درجة حرارة الجسم الأساسية، هو الأساس في علاج المصاب، حيث إن مدة ارتفاع درجة حرارة الجسم هي المحدد الأولي لعلاج المصاب، مضيفاً أنه يجب حجز المصاب في المستشفى تحت المراقبة والمتابعة لمدة لا تقل عن 48 ساعة، لتجنب حدوث مضاعفات، وفي حال حدوث أي تغيرات طارئة يتم وضعه في العناية المركزة تحت الإشراف الطبي المستمر .
وأضاف بأنه عند الإصابة بضربة الشمس يجب أن يتم العمل فوراً وفي مكان الإصابة ( قبل الوصول إلى المستشفى ) حيث إن ذلك يحد من شدة المضاعفات المرتبطة بضربات الشمس وداخل المستشفى يجب على الأقل خفض درجة الحرارة لتصل إلى أقل من 39 درجة مئوية في البداية ( بمعدل 0.2 درجة مئوية / دقيقة ) ثم الخفض التدريجي لدرجة الحرارة.
•تناول المشروبات باردة.
•راحة تامة.
•غسل الجسم بالكامل ( دش بارد ).
•غمر المريض في حوض ماء بارد مع الحفاظ على آلية التنفس .
•تغطية المريض بملاءات مغمورة بالماء البارد .
•وضع كمادات الثلج تحت الإبطين وبين الفخذين .
•التواجد في مكان مكيف الهواء .
•نزع ملابس المريض ورشه بالماء الفاتر وتركيز مروحة على جسد المريض للتخلص من الحرارة .
•التخلص من الملابس الضيقة المحيطة بالمريض أو إزالة ملابس المريض من قبل الفريق الصحي داخل المستشفى ويمكن ارتداء ملابس خفيفة، كما يجب عدم استخدام الماء المثلج حيث إن استخدام الثلج يتسبب في الرجفة مما سيزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية بل يتم استخدام الماء البارد.

الفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري

وأضاف بأن زيادة احتمال الإصابة بضربات الشمس، قد تحدث نتيجة تعرض الشخص لطقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة، مشيراً إلى أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة هم الرضع، وصغار الأطفال، وكبار السن خصوصا من عمر 65 عاما فأكثر والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون من أمراض مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، لافتاً إلى وجوب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس.

احتياطات للوقاية من ضربات الشمس

كما أكد وكيل الوزارة على ضرورة نشر الثقافة الصحية بين المواطنين من خلال توجيههم باتخاذ الاحتياطات الآتية:
•الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
•عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
•ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.
•عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.
•تعرض الجسم لوسائل التبريد مثل التكييف والمراوح.
•الاستحمام يومياً بماء فاتر.
•يفضل البعد عن العمل في الحقول في أوقات الذروة.
•استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لتخفيف التعرض المباشر للشمس.
•إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع تماما عن التعرض للشمس.
•يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً لضربة الشمس.
•يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.
مع الأخذ ببعض الإجراءات الأخرى مثل: شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي بالتالي للإصابة بالدوار والجفاف.
. الحرص على تناول الغذاء المتوازن الذي يشمل الفاكهة والخضروات، واستبدال العصائر بالماء، واستبدال الطعام المقلي بالمشويات، مع الإقلال من الحلويات والدهون.

احتياطات وقائية خلال القيادة والسفر

كما يجب اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء القيادة والسفر مثل: إخلاء السيارات من المواد الغازية، القداحات، المشروبات الغازية، العطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام، وفتح نوافذ السيارة بشكل بسيط (تنسيم)، وعدم ملء خزان وقود السيارة بالكامل، وتعبئة وقود السيارة في الفترة المسائية، وعدم تعبئة إطارات السيارات أكثر من اللازم وخصوصا في السفر.