5 حيل لإيقاظ ابنك بسهولة من غير وجع قلب

إيقاظ طفلك يوميًا للذهاب للمدرسة أمر لا يمكن الهروب منه أو التكاسل عنه، واجب يومى لابد من القيام به داخل كل منزل، أحيانًا الصراخ لإيقاظه، وأحيانا أخرى تهديدات برش المياه الساقعة، ورفع الغطاء فى عز الشتاء، وغيرها من الأساليب التى تتبعها الأمهات بعد أن يفيض بهن الكيل لإيقاظ أولادهن، ووفقا لموقع Wikihow فهناك بعد الحيل التى يمكن للام اتباعها لإيقاظ الطفل بشكل أسهل.

1- لعبة المنبه
إذا كان طفلك فى السن الصغيرة فهذه الحيلة ستنفع معه، علمى طفلك كيفية ضبط المنبه وكيفية إيقافه، سيتخذها لعبة يوميًا وينتظر الصباح لكى يستيقظ ليغلقه، فالمنبه بالرغم من أنه طريقة تقليدية وقديمة للاستيقاظ إلا أنها مفيدة للأطفال الصغار، وينبغى أن تضعى المنبه بعيدًا عن السرير حتى يضطر للقيام لغلقه، بالخروج من السرير.

2- افتحى الستائر
أشعة الشمس والضوء الطبيعى بشكل خاص، يحفز أدمغتنا لافراز بعض الهرمونات التى تساعد على التنبه واليقظة، وهوما يساعد طفلك على التغلب على النعاس الذي يشعرون به في الصباح الباكر.

3- تجنب الضوء الأزرق
الحد من التعرض للضوء الأزرق قبل النوم، مثل ضوء الأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة اللاب توب، وأشعة التليفزيون، فقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين تعرضوا للضوء الأزرق لمدة ساعتين قبل أن يذهبوا إلى الفراش واجهوا صعوبة في النوم، واستغرقوا وقتًا أطول للاستيقاظ، وكانوا أكثر تعبًا فى صباح اليوم التالى.

4- روتين الصباح
إنشاء مخطط يومى للصباح وهو مجموعة من المهام التى يقوم بها الطفل، ما يجعله يشعر أنه لابد من الالتزام بها قبل الذهاب للمدرسة وأنه ينبغى عليه الاستيقاظ حتى لا يضيع الوقت فى الدلع، مثل تناول وجبة الإفطار، وتنظيف الأسنان، وارتداء الملابس، وتمشيط الشعر.

5- جمدى قلبك
إذا كان طفلك فى سن المراهقة وتعبتى من كثر إيقاظه، خليه يتأخر على المدرسة ويتحمل عاقبة ذلك حتى يتعلم أنه يستيقظ عندما تقومين بتنبيهه، وبالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، إذا لم يخرجوا من السرير بعد إيقاظهم، فكرى فى عقوبة له مثل حرمانه من مشاهدة الكارتون أو شراء الحلوى التى يحبها، حتى يتعود على الاستيقاظ مبكرًا للحصول على ما يحب.