هل يجب أن تتركي طفلك لينام وحده

أظهرت دراسةٌ أجريت في جامعة تمبل "Temple" بأنه من الأفضل أن تترك الأم طفلها يبكي أثناء الليل عوضًا عن التخفيف عنه والتقليل من بكائه.
يسبب الاستيقاظ أثناء الليل قلقًا للأهل والأطفال على حدّ سواء، يقلق الأهل عادةً من بكاء أطفالهم أثناء الليل ويحاولون التخفيف عنهم من خلال حملهم وهزهم إلى أن يغلبهم النعاس ويناموا.
ويكمن الهدف من ترك الأطفال يبكون في تعليمهم مهارة النوم لوحدهم لأن الأطفال يعتادون على الحمل والهز كلما أرادوا النوم.
أما إذا تعلموا النوم في سريرهم سيستخدمون الطريقة نفسها للنوم مرّةً أخرى.
تعليم الطفل النوم
من الأفضل ألا تقومي بهز سرير طفلك حتى لو كان حديث الولادة فيعتاد على ذلك. لذا وحتى يتمكن الطفل من النوم لوحده، عليك وضعه في سريره عندما يشعر بالنعاس، وبهذه الطريقة سيتمكن من النوم لوحده من دون مساعدة، إلا أن هذا لا يعني تركه يبكي لوقتٍ طويل بل فقط لفترةٍ قصيرة وبعد ذلك، نحاول التخفيف عنهم.
الأشهر الثلاث الأولى:
ينام الأطفال حديثو الولادة من 16 إلى 17 ساعة في اليوم ولكن بشكل متقطع خلال الأسابيع الأولى، وتختلف فترات نوم الطفل الرضيع عن فترات نوم الكبار، ففي الأشهر الأولى، يحرك الأطفال حديثو الولادة أعينهم بشكل سريع مما يساعد على نمو عقلهم.
وتعد فترات النوم أثناء تحريك العينين قصيرةً وغير مستقرة مما تسبب التعب للأم إذ عليها الإستيقاظ في الليل لإطعام طفلها وتغيير حفاضه والتخفيف عنه أثناء البكاء والنوم المتقطع.
يشعر الأطفال حديثو الولادة بالتعب كل ساعتين، فإذا لم تضعي طفلك في سريره لينام كل ساعتين قد لا يستطيع النوم بسرعة. كذلك قومي بمراقبة طفلك، فإذا ظهرت عليه علامات التعب مثل فرك العينين والبكاء ستعرفين بأنه يريد الخلود إلى النوم.
من 6 إلى 9 أشهر
تبلغ فترة نوم الأطفال في هذا العمر نحو 14 ساعة يوميًا وتتوزع بين الليل والنهار. خلال هذه المرحلة، يصبح نوم الأطفال عميقًا ويعتادون على النوم في الليل لفترات أطول من النهار. كما يستيقظون بشكل أقل بغية تناول الطعام خلال الليل. وهكذا يصبح من السهل على الأم تنظيم أوقات نوم طفلها حتى يتمكن من الاعتياد على أسلوب نوم معين.
خلال الأشهر الأولى، تختلف طرق نوم الأطفال، فيرغب بعضهم بالنوم في النهار والاستيقاظ خلال الليل، ما يسبب الإرهاق للأم. وعندما يبلغ 6 أشهر، يمكنك تعليمه النوم في الليل من خلال التقليل من أوقات نومه خلال النهار.
يمكنك فتح النوافذ مثلًا حتى يدخل الضوء إلى المنزل أو الاستماع إلى الموسيقى وإذا غلبه النعاس ونام خلال النهار قومي بإيقاظه حتى لا يستيقظ طوال الليل.
يشعر الأطفال بالأمان بمجرد وجود الأهل في الغرفة نفسها، ولكن لا يجب الاقتراب منه بعد وضعه في السرير حتى ينام وحده أثناء الليل، وبالطبع يجب على الأم التأكد من أنه ليس جائعًا أو مريضًا لأن الأطفال الصغار لا يستطيعون التعبير إلا من خلال البكاء.