فيديو معلوماتى.. ابتعد عن موبايلك قبل النوم.. 4 أسباب تشجعك على القرار

إذا كنت ممن يدمنون استخدام الموبايل فى كل الأوقات حتى فى الليل، عليك الانتباه جيدًا لأن تلك العادة يمكنها التأثير على صحتك بشكل كبير، ووفقًا للموقع الهندى "برايت سايد" هناك 5 أسباب ستجعلك تتوقف عن استخدام الهاتف المحمول ليلاً، وهى كالآتى:



1- تدمير الشبكية

الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية



2- الأرق

- ضوء الهاتف يؤثر على هرمون الميلاتونين الذى يساعد على النوم بشكل طبيعى



3- إجهاد العين

النظر لشاشة الهاتف فى الظلام مباشرة يسبب الآلام



4- الاكتئاب

احذر الاستخدام المنتظم للموبايل قبل النوم لأنه يؤثر على حالتك النفسية
استخدام الموبايل
تدمير الشبكية
الأرق
اجهاد العين
الاكتئاب
القومية للأنفاق: عرض يابانى لإنشاء مترو من محطة مصر بالإسكندرية لبرج العرب
روسيا تستدعى السفير الإسرائيلى ردا على ضرب تل أبيب لأهداف فى سوريا
كريمة بدعوى خلع: حمايا مارس دور زوجى واعتبرنى " ملك يمين "
شاهد.. كهربا يكشف ل"اليوم السابع" أغلى أهدافه فى مشواره الكروى
بالفيديو.. أرقام مثيرة فى الجولة ال 21 بالإيجيبشان ليج.. عبد ربه الدراويش يسجل الهدف رقم 50 بمشواره التهديفى.. دجلة يحقق أكبر فوز بخماسية فى الإنتاج.. وأوتاكا يحرز هدفا بعد غياب 16 سنة
"اليوم السابع" يرصد رحلة مضبوطات الأدوية المهربة من النيابة إلى التموين الطبى.. مصادرة الكميات وتحديد صلاحيتها دور المفتشين ومصيرها النهائى بيد النيابة.. 70 ألف صيدلية و1200 مخزن تحت رقابة 12 مفتشا بالجمهورية
لا توجد تعليقات على الخبر
لا يوجد المزيد من التعليقات.
اضف تعليق
الأسم
البريد الالكترونى
عنوان التعليق
التعليق
مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع