الرئيس السيسي يستقبل رئيس الأركان الباكستاني ويؤكد أهمية تعزيز التعاون العسكري ومكافحة الإرهاب    أهداف مباراة ليفربول ضد يوكوهاما مارينوس الودية    هل يرحل ديانج عن الأهلي؟.. طالع التفاصيل    منتخب مصر المشارك في كأس العرب يواجه تونس في أجندة سبتمبر    مصنعو الشوكولاتة الأمريكيون في "ورطة" بسبب رسوم ترامب الجمركية    روسيا: الحوار بين إيران والصين وروسيا يظهر إمكانية التوصل إلى اتفاق بشأن الملف النووي الإيراني    إعلام لبناني: الجيش الإسرائيلي يستهدف بالمدفعية أطراف بلدة "عيترون" جنوبي لبنان    رئيس الوزراء: استراتيجية وطنية لإحياء الحرف اليدوية وتعميق التصنيع المحلي    ختام موسم توريد القمح في محافظة البحيرة بزيادة 29.5% عن العام الماضي    عاجل| وزارة الكهرباء تعلن إصلاح عطل محطة محولات جزيرة الدهب    أندية سعودية تتحرك لضم ليفاندوفسكي في ميركاتو الصيف    الممنتخب المصري للمصارعة يحصد 6 ميداليات في دورة الألعاب المدرسية بالجزائر    اعتذار عدد من مدربى قطاع الناشئين بالزمالك.. اعرف التفاصيل    المشدد 7 سنوات لعاطلين في استعراض القوة والبلطجة بالسلام    أصيب مع شقيقه في الحادث.. تشييع جثمان شاب توفي إثر انقلاب موتوسيكل بكفر الشيخ    35 ألف طالب تقدموا بتظلمات على نتيجة الثانوية العامة حتى الآن    غدًا جنازة لطفي لبيب من كنيسة مارمرقس كليوباترا بمصر الجديدة    أحمد زايد: الفوز بجائزة النيل في فرع العلوم الاجتماعية ليست نهاية المطاف بل البداية    هيئة فلسطينية تثمن جهود مصر لإدخال كمية كبيرة من المساعدات إلى قطاع غزة    روسيا تلغى تحذير تسونامى فى كامتشاتكا بعد الزلزال العنيف    رئيس جامعة بنها يترأس اجتماع لجنة المنشآت    بعد عامين.. عودة ترافورد إلى مانشستر سيتي مجددا    وظائف خالية اليوم.. فرص عمل ب 300 دينارًا بالأردن    رئيس "الوطنية للانتخابات": جاهزون لانتخابات الشيوخ.. وتدريب أكثر من 10 آلاف قاضٍ للإشراف    7 مؤتمرات انتخابية حاشدة لدعم مرشحي مستقبل وطن بالشرقية    رئيس مجلس الدولة: نثمّن دور النيابة الإدارية في دعم دولة القانون    ضبط عاطل و بحوزته 1000 طلقة نارية داخل قطار بمحطة قنا    مي طاهر تتحدى الإعاقة واليُتم وتتفوق في الثانوية العامة.. ومحافظ الفيوم يكرمها    "زراعة الشيوخ": تعديل قانون التعاونيات الزراعية يساعد المزارعين على مواجهة التحديات    تكنولوجيا المعلومات ينظم معسكرا صيفيا لتزويد الطلاب بمهارات سوق العمل    مدير أمن سوهاج الجديد يكثف جولاته الميدانية لضبط الحالة الأمنية    "التضامن" تستجيب لاستغاثات إنسانية وتؤمّن الرعاية لعدد من السيدات والأطفال بلا مأوى    الصحة تناقش إنشاء شبكة عيادات ذكية لخدمة سكان الإسكندرية    الرعاية الصحية تعلن تقديم أكثر من 2000 زيارة منزلية ناجحة    لترشيد الكهرباء.. تحرير 145 مخالفة للمحلات التي لم تلتزم بقرار الغلق    محافظ أسوان يوجه بالانتهاء من تجهيز مبني الغسيل الكلوي الجديد بمستشفى كوم أمبو    السفير الأمريكي بإسرائيل: لا خلاف بين ترامب ونتنياهو.. والوضع في غزة ليس بالسوء الذي يصوره الإعلام    فرانشيسكا ألبانيزي عن فرض واشنطن عقوبات عليها: ستضرني لكن التزامي بالعدالة أهم من مصالحي الشخصية    انكسار الموجة الحارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة    مبيعات فيلم أحمد وأحمد تصل ل402 ألف تذكرة في 4 أسابيع    ما حكم كشف وجه الميت لتقبيله وتوديعه.. وهل يصح ذلك بعد التكفين؟.. الإفتاء تجيب    فى لفتة إنسانية.. الأجهزة الأمنية بالقاهرة تنجح فى إعادة فتاة لأهليتها    مصير رمضان صبحى بقضية التحريض على انتحال الصفة والتزوير بعد تسديد الكفالة    215 مدرسة بالفيوم تستعد لاستقبال انتخابات مجلس الشيوخ 2025    معلومات الوزراء: مصر في المركز 44 عالميًا والثالث عربيا بمؤشر حقوق الطفل    علي جمعة يكشف عن حقيقة إيمانية مهمة وكيف نحولها إلى منهج حياة    هل التفاوت بين المساجد في وقت ما بين الأذان والإقامة فيه مخالفة شرعية؟.. أمين الفتوى يجيب    ما معنى (ورابطوا) في قوله تعالى (يا أيها الذين آمنوا اصبروا وصابروا ورابطوا)؟.. عالم أزهري يوضح    استراتيجية الفوضى المعلوماتية.. مخطط إخواني لضرب استقرار مصر واستهداف مؤسسات الدولة    حميد أحداد ينتقل إلى الدوري الهندي    استقرار سعر الريال السعودي في بداية تعاملات اليوم 30 يوليو 2025    ملك المغرب يؤكد استعداد بلاده لحوار صريح وأخوي مع الجزائر حول القضايا العالقة بين البلدين    وفري في الميزانية، طريقة عمل الآيس كوفي في البيت زي الكافيهات    فلكيًا.. موعد بداية شهر رمضان 1447-2026    عبداللطيف حجازي يكتب: الرهان المزدوج.. اتجاهات أردوغان لهندسة المشهد التركي عبر الأكراد والمعارضة    حظك اليوم الأربعاء 30 يوليو وتوقعات الأبراج    متابعة تطورات حركة جماعة الإخوان الإرهابية مع الإعلامية آلاء شتا.. فيديو    رسميًا.. جدول صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 بعد تصريحات وزارة المالية (تفاصيل)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيبة نفسية: الغضب سبب كل الجرائم بالمجتمع
نشر في اليوم السابع يوم 24 - 10 - 2010

أكدت الدكتورة فاطمة الشناوى أستاذ الطب النفسى جامعة لندن وخبير العلاقات الزوجية والأسرية أن ما نسمع به يوميا من أخبار عن حالات القتل التى تحدث كلها نتيجة الغضب ونسمع أن شخصا قتل والدة لأنه رفض المساهمة فى زواجه وغيرها من الحوادث التى تتكرر علينا بصفة يومية بهذا القبيل وهذا جديد على المجتمع المصرى كل هذا سببه الغضب لأنه ناتج من الانفعال الإنسانى ونحن نحاول تقليل الغضب وليس إنهائه لأنه جزء من حياة الإنسان ووجوده وذلك بندوة أقيمت أمس بساقية الصاوى.
أشارت الدكتورة فاطمة أن الرسول صلى الله علية وسلم حثنا بخطورة الغضب حيث كرره فى حديث له أربع مرات، وفى حالة الغضب يصاب الإنسان بأمراض عديدة لأن الجهاز السمبثاوى لدى الإنسان يتأثر بالغضب ويفرز هرمونات تسبب أمراض القرحة والضغط والسكر ويصاحبها إفراز مواد سامة ومشاكل خطيرة تضر بصحة الإنسان.
وأضافت أن مسببات الغضب كثيرة منها يكون زميل فى العمل أو فى الدراسة أو خلال المواقف العديدة التى يتعرض لها الفرد يوميا والتى تعمل على إثارة غضبه بالإضافة إلى الذكريات الأليمة فى حياة الشخص ويجب تخفيف حد الغضب لدى الأشخاص الذى من الممكن أن ينتج عنة الجرائم التى نسمع عنها يوميا.
ويختلف التعبير عن الغضب من شخص لآخر، من الممكن أن يكون التعبير عنه بشدة ويكون نهايته الوقوع فى جريمة، أو كتم الغضب وهو من اخطر أنواع التعامل مما يؤدى إلى الاكتئاب ويكون الشخص أكثر عرضة للأمراض النفسية والمرأة أكثر عرضة لذلك لأنها ممكن أن تتحمل المشاكل الزوجية دون اللجوء إلى أحد مما يجعلها تكتم الغضب.
وأفضل الطرق للتغلب على الغضب وهى القيام بتمارين مثل اخذ نفس نابع من البطن وإخراجه، التفكير فى شىء جميل، تذكر ذكرى جميلة فى حياتنا أو تخيل منظر طبيعى جميل للاسترخاء، كل هذه الحلول تزيل غضب الشخص، من الممكن أن يسيطر الإنسان على غضبه من خلال أجهزة لقياس شدة الغضب لكن لا يوجد منها فى مصر.
والتعامل مع الناس يحتاج إلى مهارة ويجب معرفة الأشياء التى تثير غضب الشخص والبعد عنها، وممكن أن يكون الغضب بالوراثة عند بعض الأشخاص.
أفضل الطرق للتغلب على الغضب عن طريق سبع طرق وهى:
الاسترخاء لجميع عضلات الجسم بحيث يدعى الشخص منظر فى خيالة وأن يمارس تمارين بسيطة مثل رياضة اليوجا.
ثانيا إعادة بناء القدرات المعرفية وهى تجنب السب والقذف والصوت العالى وأن يكون الشخص أكثر عقلانية لأن الغضب لا يفيد.
ثالثا العمل على حل المشكلات ونحن لا نركز على إيجاد حل ولكن كل تفكيرنا كيف نواجه المشكلة فمن المفترض تكريس الوقت والجهد لإيجاد حل مناسب للمشكلة.
رابعا محاولة احتواء الشخص الغضوب والتواصل معه.
خامسا عدم السخرية من الشخص أثناء غضبة لأنه يزيد من حدة الغضب لديه وممكن أن ينتج عن ذلك نشاط عدوانى.
سادسا تغيير المكان الذى يثير الغضب عند الشخص وضرورة أن يأخذ الفرد قسطا من الراحة أثناء النهار لو لمدة نصف ساعة لأن اليابانيين مهتمين بهذا الجزء لأنه يجدد من نشاط الشخص.
فى النهاية تغيير مواعيد مناقشة الأمور أثناء حدوث الغضب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.