موعد تنسيق المرحلة الأولى 2025.. هل يبدأ تسجيل الرغبات قبل يوم الثلاثاء المقبل؟ «التنسيق» يجيب    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية قبل بداية تعاملات الأحد 27 يوليو 2025    بطاقات الائتمان لا تجد طريقها إلى جيوب المصريين رغم قفزات القطاع المصرفي    15 يومًا فقط.. وضع حد أقصى لحسم شكاوى العملاء يعزز الخدمات المصرفية    بدءًا من اليوم.. مسؤول إسرائيلي: وقف إطلاق النار بمراكز سكنية في غزة    مفوضية الاتحاد الإفريقي ترحب بإعلان فرنسا اعتزامها الاعتراف بدولة فلسطين    نشطاء «حنظلة» يرددون أغنية «بيلا تشاو» الإيطالية خلال اقتحام الاحتلال السفينة    عض أذنه وقطع جزءا منها.. سوري يهاجم إسرائيليًا في اليونان (تفاصيل)    قوات الاحتلال تهاجم السفينة «حنظلة» المتجهة لكسر الحصار على غزة (فيديو)    مدير كولومبوس: كنت غاضبا من هاتريك وسام ضد بورتو.. والأهلي نادي عملاق    البنك الأهلي يعلن رحيل نجمه إلى الزمالك.. وحقيقة انتقال أسامة فيصل ل الأهلي    الجونة يضم المدافع صابر الشيمى لتدعيم صفوفه    احتفاء أوروبي ببطل إفريقيا.. بيراميدز يواصل تألقه في معسكر تركيا ويهزم قاسم باشا    مصدر من اتحاد الكرة يكشف ل في الجول موعد مواجهة بوركينا في تصفيات كأس العالم    تفاصيل اتفاق الزمالك والرياض السعودي بشأن أزمة تيدي أوكو (خاص)    حمدي فتحي يشارك في هزيمة الوكرة أمام أتلتيكو سبتة بمعسكر إسبانيا    إبراهيم صلاح: الزمالك يسير بشكل جيد في ملف الصفقات    أول بيان من النيابة العامة بشأن وفاة 6 أطفال ووالدهم في المنيا: اشتباه تسمم بمبيد حشري    بيان مهم بشأن حالة الطقس وموعد انكسار الموجة الحارة: انخفاض درجة الحرارة 4 مئوية    بدء تظلمات الثانوية العامة 2025 اليوم.. لينك مباشر والرسوم    استخراج 3 مصابين والبحث عن مسنة تحت أنقاض منزل بأسيوط المنهار| صور    التراث الشعبي بين التوثيق الشفهي والتخطيط المؤسسي.. تجارب من سوهاج والجيزة    ثقافة الأقصر تحتفل بذكرى ثورة يوليو ومكتسباتها بفعاليات فنية وتوعوية متنوعة    أطفال الشاطبي للفنون الشعبية يبدعون في مهرجان "صيف بلدنا" بمطروح    سيدة تسبح في مياه الصرف الصحي دون أن تدري: وثقت تجربتها «وسط الرغوة» حتى فاجأتها التعليقات (فيديو)    5 أبراج «يتسمون بالجشع»: مثابرون لا يرضون بالقليل ويحبون الشعور بمتعة الانتصار    تفاصيل بيان الإفتاء حول حرمة مخدر الحشيش شرعًا    عاجل- 45 حالة شلل رخو حاد في غزة خلال شهرين فقط    أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. إعلام عبرى يؤكد هدنة إنسانية فى غزة اعتبارا من صباح الأحد.. ترامب يلاحق أوباما بسيارة شرطة.. والرئيس الأمريكى يطلب من كمبوديا وتايلاند وقف إطلاق النار    وزير خارجية الإمارات : الوضع الإنساني في غزة حرج وسنستأنف عمليات الإسقاط الجوي للمساعدات فورا    جيش الاحتلال الإسرائيلي يقتحم سفينة حنظلة المتجهة إلى غزة ويأمر المتضامنين برفع أيديهم    "الجبهة الوطنية" تكرّم أوائل الشهادة الإعدادية في بنها دعمًا للتفوق والموهبة    طارق الشناوي: زياد الرحباني كان من أكثر الشخصيات الفنية إيمانًا بالحرية    حلمي النمنم: جماعة الإخوان استخدمت القضية الفلسطينية لخدمة أهدافها    سعيد شيمي يكشف أسرار صداقته مع محمد خان: كنا نناقش الأفلام من الطفولة    من هو اللواء رشاد فاروق مدير أمن الإسكندرية الجديد؟    قطاع العقارات يتصدر تعاملات البورصة المصرية.. والخدمات المالية في المركز الثاني    تقديم 80.5 ألف خدمة طبية وعلاجية خلال حملة "100 يوم صحة" بالإسماعيلية    جامعة المنصورة تطلق القافلة الشاملة "جسور الخير 22" إلى شمال سيناء    محافظ الإسكندرية يفتتح ميدانين بمنطقة سيدي جابر    علاجات منزلية توقف إسهال الصيف    برلماني: دعوات الإخوان للتظاهر خبيثة وتخدم أجندات إرهابية"    حزب "المصريين": جماعة الإخوان الإرهابية تسعى لزعزعة استقرار البلاد    ميناء دمياط.. 39 عامًا من التطوير    هل تجنب أذى الأقارب يعني قطيعة الأرحام؟.. أزهري يوضح    ماحكم شراء السيارة بالتقسيط عن طريق البنك؟.. أمين الفتوى يجيب    استنكار وقرار.. ردود قوية من الأزهر والإفتاء ضد تصريحات الداعية سعاد صالح عن الحشيش    ضبط سائق ميكروباص يسير عكس الاتجاه بصحراوي الإسكندرية    تعرف على موعد الصمت الدعائي لانتخابات مجلس الشيوخ 2025    غدا آخر موعد للتقديم.. توافر 200 فرصة عمل في الأردن (تفاصيل)    مصر تدعم أوغندا لإنقاذ بحيراتها من قبضة ورد النيل.. ومنحة ب 3 ملايين دولار    سعر الحديد اليوم السبت 26-7-2025.. الطن ب 40 ألف جنيه    وزير الأوقاف يحيل مخالفات إلى التحقيق العاجل ويوجه بتشديد الرقابة    الصحة تدعم البحيرة بأحدث تقنيات القسطرة القلبية ب46 مليون جنيه    وزير الإسكان يتابع مشروع إنشاء القوس الغربي لمحور اللواء عمر سليمان بالإسكندرية    رسميًا إعلان نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 بنسبة 53.99% (رابط بوابة الأزهر الإلكترونية)    95 جنيهًا لكيلو البلطي.. أسعار الأسماك والمأكولات البحرية في سوق العبور اليوم    دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيبة نفسية: الغضب سبب كل الجرائم بالمجتمع
نشر في اليوم السابع يوم 24 - 10 - 2010

أكدت الدكتورة فاطمة الشناوى أستاذ الطب النفسى جامعة لندن وخبير العلاقات الزوجية والأسرية أن ما نسمع به يوميا من أخبار عن حالات القتل التى تحدث كلها نتيجة الغضب ونسمع أن شخصا قتل والدة لأنه رفض المساهمة فى زواجه وغيرها من الحوادث التى تتكرر علينا بصفة يومية بهذا القبيل وهذا جديد على المجتمع المصرى كل هذا سببه الغضب لأنه ناتج من الانفعال الإنسانى ونحن نحاول تقليل الغضب وليس إنهائه لأنه جزء من حياة الإنسان ووجوده وذلك بندوة أقيمت أمس بساقية الصاوى.
أشارت الدكتورة فاطمة أن الرسول صلى الله علية وسلم حثنا بخطورة الغضب حيث كرره فى حديث له أربع مرات، وفى حالة الغضب يصاب الإنسان بأمراض عديدة لأن الجهاز السمبثاوى لدى الإنسان يتأثر بالغضب ويفرز هرمونات تسبب أمراض القرحة والضغط والسكر ويصاحبها إفراز مواد سامة ومشاكل خطيرة تضر بصحة الإنسان.
وأضافت أن مسببات الغضب كثيرة منها يكون زميل فى العمل أو فى الدراسة أو خلال المواقف العديدة التى يتعرض لها الفرد يوميا والتى تعمل على إثارة غضبه بالإضافة إلى الذكريات الأليمة فى حياة الشخص ويجب تخفيف حد الغضب لدى الأشخاص الذى من الممكن أن ينتج عنة الجرائم التى نسمع عنها يوميا.
ويختلف التعبير عن الغضب من شخص لآخر، من الممكن أن يكون التعبير عنه بشدة ويكون نهايته الوقوع فى جريمة، أو كتم الغضب وهو من اخطر أنواع التعامل مما يؤدى إلى الاكتئاب ويكون الشخص أكثر عرضة للأمراض النفسية والمرأة أكثر عرضة لذلك لأنها ممكن أن تتحمل المشاكل الزوجية دون اللجوء إلى أحد مما يجعلها تكتم الغضب.
وأفضل الطرق للتغلب على الغضب وهى القيام بتمارين مثل اخذ نفس نابع من البطن وإخراجه، التفكير فى شىء جميل، تذكر ذكرى جميلة فى حياتنا أو تخيل منظر طبيعى جميل للاسترخاء، كل هذه الحلول تزيل غضب الشخص، من الممكن أن يسيطر الإنسان على غضبه من خلال أجهزة لقياس شدة الغضب لكن لا يوجد منها فى مصر.
والتعامل مع الناس يحتاج إلى مهارة ويجب معرفة الأشياء التى تثير غضب الشخص والبعد عنها، وممكن أن يكون الغضب بالوراثة عند بعض الأشخاص.
أفضل الطرق للتغلب على الغضب عن طريق سبع طرق وهى:
الاسترخاء لجميع عضلات الجسم بحيث يدعى الشخص منظر فى خيالة وأن يمارس تمارين بسيطة مثل رياضة اليوجا.
ثانيا إعادة بناء القدرات المعرفية وهى تجنب السب والقذف والصوت العالى وأن يكون الشخص أكثر عقلانية لأن الغضب لا يفيد.
ثالثا العمل على حل المشكلات ونحن لا نركز على إيجاد حل ولكن كل تفكيرنا كيف نواجه المشكلة فمن المفترض تكريس الوقت والجهد لإيجاد حل مناسب للمشكلة.
رابعا محاولة احتواء الشخص الغضوب والتواصل معه.
خامسا عدم السخرية من الشخص أثناء غضبة لأنه يزيد من حدة الغضب لديه وممكن أن ينتج عن ذلك نشاط عدوانى.
سادسا تغيير المكان الذى يثير الغضب عند الشخص وضرورة أن يأخذ الفرد قسطا من الراحة أثناء النهار لو لمدة نصف ساعة لأن اليابانيين مهتمين بهذا الجزء لأنه يجدد من نشاط الشخص.
فى النهاية تغيير مواعيد مناقشة الأمور أثناء حدوث الغضب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.