إغلاق عدد من المقار الانتخابية بالخارج مع استمرار التصويت في انتخابات الشيوخ    ترامب: أولويتنا الآن إيصال الطعام والمساعدات إلى غزة    مقتل 4 أشخاص في إطلاق نار داخل حانة بولاية مونتانا الأمريكية    يونس: محمد شحاتة قادر على التطور.. وأول 10 مباريات فاصلة للزمالك في الدوري    محافظ سوهاج: إحالة واقعة مشاجرة عمال محلات العصائر لنيابة العامة    تشيع جنازة عريس لحق بعروسه بعد ساعات من وفاتها بكفر الشيخ    عمرو دياب يشعل العلمين في ليلة غنائية لا تُنسى    بكفالة 50 ألف جنيه.. إخلاء سبيل منظم حفل محمد رمضان بالعلمين    استشارية أسرية: الزواج التقليدي لا يواكب انفتاح العصر    علي معلول يعلن انضمامه ل الصفاقسي التونسي (صورة)    مصر ترفع رصيدها إلى 91 ميدالية متنوعة في دورة الألعاب الأفريقية للمدارس بالجزائر    تضاؤل فرص لحاق وافد الزمالك الجديد ببداية مشوار الدوري    وزير الزراعة: أسعار الدواجن في انخفاض مستمر.. والأعلاف تراجعت 2000 جنيه للطن    تنسيق المرحلة الأولى 2025.. تحذير لطلاب الثانوية العامة غير مسجلي الرغبات: «لن تدخلوا كليات القمة»    محافظ سوهاج يطمئن على مصابى حريق مطعم بميدان الشبان ويوجه بدعم طبى عاجل    بينهم طفل.. إصابة أسرة كاملة في انقلاب دراجة نارية بالوادي الجديد    سقوط مروع لطفل من دراجة نارية في الوادي الجديد    ما هي واجبات أعضاء مجلس الشيوخ؟.. القانون يجيب    استشهاد 3 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف خيام نازحين شمال خان يونس    عيار 21 يفاجئ الجميع.. أسعار الذهب اليوم السبت 2 أغسطس بالصاغة بعد الانخفاض الكبير    حيل مذهلة لتحضير فنجان قهوة تركي لا ينسى (كلمة السر في الثلج)    قرارات عاجلة من محافظ سوهاج بعد حريق المطعم    كما كشف في الجول – النجم الساحلي يعلن عودة كريستو قادما من الأهلي    بيراميدز يستهدف صفقة محلية سوبر (تفاصيل)    الشباب المصري يصدر تقريره الأول حول تصويت المصريين بالخارج في انتخابات مجلس الشيوخ    أخبار × 24 ساعة.. وظائف فى البوسنة والهرسك بمرتبات تصل ل50 ألف جنيه    كواليس من محاكمة صدام حسين.. ممثل الدفاع: طلب جورج بوش وتوني بلير لهذا السبب    عبدالمنعم سعيد: الدمار الممنهج في غزة يكشف عن نية واضحة لتغيير هوية القطاع    أبرزها رفع المعاش واعتماد لائحة الإعانات.. قرارات الجمعية العمومية لاتحاد نقابات المهن الطبية    مقتل 4 أفراد من أسرة واحدة في سيوة    «الجو هيقلب».. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم: أمطار وانخفاض درجات الحرارة    رسميا الآن بعد الانخفاض.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 2 أغسطس 2025    إسماعيل هنية كشف خيانة الثورة المضادة فباركوا قتله .. عام على اغتيال قائد حماس    الإخوان : وقف نزيف الحرب على غزة لن يمر عبر تل أبيب    محمد ممدوح عن «روكي الغلابة»: «كان نفسي اشتغل مع دنيا سمير غانم من زمان» (فيديو)    تحبي تكوني «strong independent woman» ماذا تعرفي عن معناها؟ (فيديو)    عمرو دياب الأعلى استماعا خلال شهر يوليو على أنغامي (صور)    حدث بالفن| كارثة بسبب حفل محمد رمضان ومطرب يلغي حفله في الساحل حدادًا على المتوفي    "ظهور نجم الأهلي".. 10 صور من احتفال زوجة عماد متعب بعيد ميلاد ابنتهما    نجم الزمالك السابق: فترة الإعداد "مثالية".. والصفقات جيدة وتحتاج إلى وقت    الزمالك يحسم صفقة الفلسطيني عدي الدباغ بعقد يمتد لأربع سنوات    حسام موافي ينصح الشباب: مقاطعة الصديق الذي علمك التدخين حلال    منها «الذهاب بكثرة إلى الحمام ».. 6 علامات مبكرة تدل على سرطان البروستاتا يتم تجاهلها    وصول دفعة أطباء جديدة من عدة محافظات إلى مستشفى العريش العام    ترامب: نشرنا غواصتين نوويتين عقب تصريحات ميدفيديف "لإنقاذ الناس"    الشيخ محمد أبو بكر بعد القبض على «أم مكة» و«أم سجدة»: ربنا استجاب دعائى    مركز رصد الزلازل الأوروبي: زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب شمال شرق أفغانستان    رئيس أركان حرب القوات المسلحة يشهد فعاليات اليوم العلمى ل«الفنية العسكرية»    2 جنيه زيادة فى أسعار «كوكاكولا مصر».. وتجار: «بيعوضوا الخسائر»    للرزق قوانين    هل يشعر الأموات بما يدور حولهم؟ د. يسري جبر يوضح    أمين الفتوى: البيت مقدم على العمل والمرأة مسؤولة عن أولادها شرعًا    هل أعمال الإنسان قدر أم من اختياره؟ أمين الفتوى يجيب    الأسهم الأوروبية تتكبد خسائر أسبوعية بعد أسوأ جلسة منذ أبريل    فريق بحثي بمركز بحوث الصحراء يتابع مشروع زراعة عباد الشمس الزيتي بطور سيناء    مصر تتعاون مع شركات عالمية ومحلية لتنفيذ مشروع المسح الجوي للمعادن    وزير الأوقاف يؤدي صلاة الجمعة من مسجد الإمام الحسين    إدارة مكافحة الآفات بالزراعة تنفذ 158 حملة مرور ميداني خلال يوليو    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صيام الأطفال قبل 12 سنة خطر على صحتهم
استشارى تغذية يحذر:
نشر في اليوم السابع يوم 18 - 08 - 2010

"صوموا تصحوا".. هكذا نصحنا رسول الله فى الحديث الشريف، ويؤكد هذه المقولة خبراء التغذية موضحين فضل الصيام على جسم الإنسان، ولكن هل تنطبق هذه المقولة على الأطفال؟
معظم الأمهات تحث أطفالهن على الصيام حتى ولو يوم غير كامل، وهناك من الأطفال من يصرون على الصيام، وفى ظل الحر الشديد الذى يشهده رمضان هذا العام، رفض الدكتور طارق الشاذلى – استشارى التغذية العلاجية – صيام الطفل الأقل من 7 سنوات نهائيًا على أن يبدأ بعد ذلك فى الصيام لجزء من اليوم حتى يصل إلى صيام اليوم الكامل فى سن البلوغ.
ويؤكد الدكتور طارق أن "الله لم يفرض الصيام على الطفل إلا بعد البلوغ وذلك لحكمته بمعرفة جسم الطفل الذى لا يمكن أن يفرض عليه الصيام قبل سن 7 سنوات؛ حيث يجب تعويد الطفل على الصيام بالتدريج من خلال فترات صيام قصيرة، فمثلا يُفطر فى الظهر ثم العصر وهكذا، حتى يكون قد اعتاد الصيام يومًا كاملا عند بلوغه، والذى يكون تقريبًا فى سن 12 سنة".
ويشرح الدكتور طارق السبب فى ذلك قائلا:
"هناك بعض الأسر يأخذها الحماس وتفرح بأطفالها الذين يصومون، لكن من الناحية الجسدية فهو مجهود كبير خاصة فى ظل الحر الشديد الذى يشهده رمضان الحالى؛ حيث يفقد على أثره كمياتٍ كبيرةً من المياه فى العرق والبول وهو فى سن نمو لم تكتمل أعضاؤه لتتحمل، وهو ما يمثل خطورة على صحته".
ويضيف: "يجب أن تحرص الأم على تقديم الغذاء المتوازن للطفل الذى يعوضه عن الصيام ويساعده على مقاومة العطش والجوع، ففى الإفطار يبدأ بحبتين من التمر ثم كوب مياه وطبق صغير من الشوربة، ثم يقوم للصلاة حتى يعطى وقتًا للمعدة لترسل إشاراتٍ للمخ للتهيؤ لاستقبال باقى الإفطار، ثم يتناول بعد ذلك أى نوع من البقوليات مثل اللوبيا أو الفاصوليا أو البسلة مع 3 أو 4 ملاعق أرز، وأخيرًا أى نوع من البروتين سواء صدر فرخة أو قطعة لحم فى حجم كف اليد، ومن المهم تناول الأسماك فى أحد أيام الأسبوع الغنية بالأوميجا 3 ".
ويؤكد الدكتور طارق على أهمية تحكم الفرد فى كمية الطعام التى يتناولها فيما بين الإفطار والسحور؛ لكى لا تصيبه التخمة قائلا:
"يستطيع الفرد أن يستغل الصيام فى تنظيم طعامه وتقليل كمياته، الأمر الذى لا تعيه بعض الأمهات وتركز على جذب أبنائها بكميات كبيرة من الطعام ظنًا منها أنها تعوضه، لكن فى الواقع نجد أن ساعات الإفطار ما بين المغرب والفجر توازى تقريبًا الساعات التى نأكل فيها فى الأيام العادية؛ لذا يجب التركيز بعد الإفطار على السوائل، فعلى الأقل يجب شرب 8 أكواب من الماء، أما العصائر فيفضل أن يكون ليمون أو تمر هندى أو كركديه دون سكر، ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية التى لا يستفيد منها الجسم.
وينصح بأنه لا يجب التركيز على الحلويات جميعًا، كما لا يجب أن تحرم الجسم من الحلويات، بل يجب صنع توازن عن طريق تناول الحلويات يومًا بعد يومٍ وبكميات قليلة لا تتجاوز قطعتين قطايف أو قطعة كنافة صغيرة.
ويؤكد أخيرًا أن الصيام يُزيل السموم من الجسم، ويُريح الجهاز الهضمى، كما أنه يزيد قلوية الدم الذى يرفع كفاءة معدل الخلية على الحرق، ونصح فى نهاية حديثه الأمهات بعدم دفع الأطفال إلى الأكل أكثر من حاجتهم حتى لا يُصابون بالكسل والصداع والسمنة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.