للتفادى:ارتفاع الضغط قلل شرب المشروبات الغازية أو لمريض الضغط :المشروبات الغازية تساهم فى ارتفاع ضغطتك

كثير من المرضى الذين يعانون من عدم التحكم بنسبة الضغط بالجسم يتعرضون للبعض المشاكل الصحية خاصة مع ارتفاع درجات حرارة الجو التى تجعلهم يمارسون بعض العادات الخاطئة
نصائح وإرشادات ضرورية لمرضى الضغط مراعاتها
حول ذلك يقول الدكتور أحمد غازى مدرس مساعد امراض الباطنى المتوطنة، إن وفقا الدرسات الحديثة بضرورة مرضى الضغط متابعة الدقيقة لضغط الدم اثناء ارتفاع درجات الحرار نظر لان يساهم يعرض المريض للإصابة بالأزمات القلبية
ويستكمل د. غازى قائلا "يجب على مرضى الضغط بتناول الجرعات الدواء المعادة من الأدوية نظرا لان ارتفاع الحرارة يؤدى الى توسع الشرايين وبالتالى هبوط معدل الضغط مما يعرض المريض للشعور بالدوار كما يجب قياس الضغط قبل تناول العلاج فى الايام الحار
نصائح وإرشادات يجب على مرضى الضغط مراعاتها
ويتابع د. غازى قائلا "هناك بعض النصائح والإرشادات التى يجب على مرضى الضغط مراعاتها للتفادى تعرضهم لبعض المشاكل الصحية وأهمها.
1)يجب على مريض الاشخاص الذين يعانون من الضغط بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشر أو المشى لفترات طويلة .
2)وعدم بذل مجهود كبير ينج عنه فقدان كميات كبيرة من السوائل نظرا لان فقدان السوائل يقلل من كمية الدم الواصل إلى الكلى مما ينتج افراز هرمونات تعمل على رفع الضغط لذلك يجب الاهتمام بتناول كميات كبيرة من المياه .
3) الاستحمام بمياه الفاترة.
4)تجنب الاطعمة الغنية بالأملاح وكذلك المأكولات الحرفية .
4)عدم تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية نظرا لأنها تقوم تجميع كميات كبيرة من الاملاح داخل الجسم بالتالى يؤثر على ارتفاع الضغط احتوائها على كمية كبيرة من الكافيين التى تساهم فى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم .
5)عدم التعرض من التغيرات المفاجئ لدرجات الحرارة مثل الجلوس امام اجهزة المكيفات لفترات طويلة والخروج المفاجئ للجو العادى نظرا لان ذلك يزيد من فرص الاصابة بالإمراض الصدرية والنزلات الشعبية والتهاب الحلق .