أخصائى تغذية: تناول الطعام بكميات كبيرة فى الشتاء يزيد الوزن

مع اقتراب فصل الشتاء، قد يتعرض الكثير من الأشخاص إلى زيادة ملحوظة فى الوزن نتيجة لبعض العوامل التى تسبب زيادة الوزن دون الانتباه لها.
ويقول الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة عند اقتراب فصل الشتاء يشهد بعض الأشخاص ازديادا ملحوظا فى أوزانهم، وذلك لأن فصل الشتاء من أكثر الفصول التى يزداد فيها الوزن نتيجة لبعض العوامل التى من ضمنها تناول الطعام بكميات كبيرة وذلك نتيجة لبرودة الجو، لأن برودة الجو تساعد على سرعة حرق الطعام بالجسم، ومع تناول كميات كبيرة من الطعام تكون الحركة أقل مما يتسبب ذلك فى زيادة بالوزن.
ويستكمل د.هانى أن من العوامل أيضا التى تساعد على زيادة الوزن تخزين كميات كبيرة من الماء بالجسم، وذلك لقلة التعرق فى فصل الشتاء وعدم الحركة والجلوس بالمنزل لفترات طويلة، مشيرا أن تناول كميات كبيرة من النشويات فى فصل الشتاء للتدفئة تساعد على زيادة الوزن.
لذا ينصح أخصائى السمنة والتغذية بضرورة الحركة فى فصل الشتاء، لأن الجلوس فى المنزل للتدفئة مع العوامل المساعدة لزيادة الوزن تؤدى إلى زيادة فى الوزن بشكل كبير، فمن الضرورى ممارسة بعض أنواع الرياضات فى الشتاء لعدم التعرض لزيادة الوزن مثل المشى.
اليوم السابع بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى