كيف تتعايش مع أزمات انقطاع الكهرباء؟.. للحامل فوطة مبللة ورطبى جسدك بالحمامات الباردة.. السوائل والمياه لحماية مرضى الكبد من الغيبوبة.. وقربة الماء الدافئ بدلاً من المراتب الهوائية لمرضى قرح الفراش

أصبحت مشكلة انقطاع التيار الكهربائى أزمة كبيرة تؤرق الجميع خاصة مع تكرار مرات الانقطاع وطول الفترات التى ينقطع فيها التيار، وهو ما يؤدى إلى الكثير من المشكلات النفسية والصحية التى تتضاعف مع الحالات المرضية، والأدوية والأغذية التى يجب الحفاظ عليها فى درجات حرارة معينة، وفى التقرير التالى نعرض أهم المخاطر والأزمات الصحية والنفسية التى يسببها انقطاع التيار الكهربائى وطرق التعامل معها:
المطاعم ومحلات السوبر ماركت
يقول الدكتور أسامة فكرى، رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بمستشفى دار الشفاء، وأخصائى الجهاز الهضمى والكبد، إن انقطاع الكهرباء قد يتسبب فى مشاكل صحية كثيرة، ويضرب مثالاً لذلك بما يحدث فى مطاعم الوجبات السريعة، مشيرًا إلى أن تكرار انقطاع الكهرباء عن هذه المطاعم والتى قد يكون أغلبها غير مجهزة وغير مستعدة لهذا الانقطاع المتكرر، قد يتسبب فى تلف الأطعمة المخزنة، وهو ما يمكن أن يحدث فى محلات "السوبر ماركت" التى يتواجد فيها الكثير من ثلاجات حفظ الطعام كثلاجات الجبن والألبان واللحوم، ويؤكد أن كل هذه الأطعمة تكون معرضة للتلف، وهو ما قد يودى إلى الإصابة بالتسمم ومشاكل الجهاز الهضمى.
الأمراض المزمنة
ويضيف أن انقطاع الكهرباء المتكرر يؤثر بشكل سلبى على المرضى الذين يتناولون أدوية مدرة للبول، حيث يحتاج المريض إلى التعرض لتهوية جيدة ويتأثر بتوقف أجهزة التكييف والمراوح، ويؤدى ارتفاع درجة حرارة الجو إلى إصابة المريض بالجفاف، وحدوث انتكاسات طبية قد تصل إلى الدخول فى غيبوبة كبدية.
ولذلك ينصح أخصائى الجهاز الهضمى والكبد، بتناول الكثير من السوائل والماء حتى يتجنب المريض الإصابة بالجفاف، أو الغيبوبة الكبدية، وتعويض الجسم بما يحتاجه من سوائل أثناء ارتفاع درجة الحرارة وانقطاع التيار الكهربائى.
ويتحدث د أسامة فكرى، عن المرضى الذين يعانون من قرحة الفراش، والذين ينصحهم الأطباء باستخدام المراتب الهوائية التى تمتلئ بالهواء عن طريق الكهرباء، لذلك يمكن استبدلها بشكل مؤقت بقرب الماء الدافئ.
ومن ناحية أخرى يشير الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة، إلى أن هناك بعض الهرمونات التى يتم إفرازها من الجسم فى أوقات مختلفة، منها ما يتم إفرازه فى النهار وأخرى فى المساء، ولذلك يجب أن نقوم بتنظيم أوقات النوم ويرجع ذلك إلى أن نسبة حرق الدهون داخل الجسم تتأثر بشكل سلبى حال عدم تحديد أوقات النوم معينة للنوم.
ويضيف أنه بسبب انقطاع التيار الكهربائى المتكرر يحدث خلل للإشارات العصبية وتشتت للمخ، فيحدث اضطراب فى إفراز هذه الهرمونات.
ويوضح أن المرور بحالة نفسية سيئة مثل الشعور بالقلق والتوتر، يساعد فى إفراز هرمون "الكرتيزول" الذى يؤثر بشكل سلبى على اختزان الدهون والماء فى الجسم، ويؤدى إلى الشعور بالخمول والكسل وهذا يساعد فى اختزان الدهون داخل الجسم، ويؤدى إلى زيادة فى الوزن.
كما يشير إلى أن جو مصر أصبح شبيهًا لجو دول الخليج وأصبحت الرطوبة مرتفعة طوال فصل الصيف، وهذا سبب واضح فى تقليل نسبة الأكسجين فى الهواء، وقد يتسبب فى أضرار واضحة لمرضى الربو والحساسية الصدرية، ولذلك عليهم أخذ الأدوية الخاصة بهم بشكل منتظم والبخاخات لتجنب التعرض للأزمات الصدرية.
المرأة الحامل
وقد يتسبب انقطاع التيار الكهربائى فى مشكلات متعددة للمرأة خاصة الحامل حيث يقول الدكتور وائل البنا استشارى النساء والتوليد والمتحدث الرسمى والإعلامى بمنظمة فينوس "الصحة وجمال المرأة"، إن انقطاع الكهرباء قد يتسبب فى الكثير من المشكلات لصحة المرأة الحامل، وذلك يرجع إلى أنها تحتاج إلى الكثير من الماء والسوائل لأن درجة حرارة جسمها تكون أكثر من الشخص العادى.
ويشير عند انقطاع الكهرباء تتأثر المرأة الحامل بشكل سلبى خاصة التى تعانى من ارتفاع فى نسبة ضغط الدم، أو ارتفاع نسبة السكر فى الدم، والغدة الدرقية وهو ما يؤدى إلى ارتعاش الجسم.
ولذلك ينصح استشارى النساء والتوليد المرأة الحامل أثناء اليوم وأثناء انقطاع الكهرباء، بتناول الماء والسوائل بكثرة وذلك لأن تناول السوائل يساعد فى تنظيم أنزيمات الجسم، وفى تقليل ارتفاع نسبة السكر فى الدم والضغط.
أما عن المرأة الحامل التى تعانى من حساسية الصدر فينصحها بعدم الجلوس فى الأماكن مرتفعة الحرارة لأنها تكون أكثر عرضة لعدم وصول الأكسجين للدم، وبذلك يمكن أن يتأثر الجنين بذلك بشكل سلبى وقد يسبب له مضاعفات، ولذلك يجب على الحامل استنشاق فوطة بها ماء واستخدام حمامات المياه الباردة لترطيب الجسم وتجنب نوبات حساسية الصدر.
الأدوية
ومن ناحية أخرى يشير الدكتور الصيدلى عماد زكى عبد الملاك، إلى أن فى جميع الصيدليات المصرية ثلاجات تعمل 24 ساعة ولا تفصل أبدًا، وتكون مغلقة بشكل محكم وتساعد فى الاحتفاظ بالبرودة، ولو انقطع التيار الكهربائى ما يقرب من ساعتين لا تتأثر الأدوية المتواجدة فيها مثل "الأنسولين" وبعض الأدوية التى يجب وضعها فى الثلاجة.
وينصح الدكتور الصيدلى، مرضى السكر الذين يتناولون الأنسولين بوضعه عند انقطاع الكهرباء لفترات طويلة فى كيس ملىء بالثلج حتى لا يتعرض للتلف.
موضوعات متعلقة..
انقطاع التيار الكهربائى يدفع مواطنا لكىّ قميصه ب"كنكة"