ابتسم للحياة تعش سبع سنوات أكثر

أكدت فاطمة الشناوى خبيرة العلاقات الزوجية والأسرية، أن الإنسان منذ ولادته يعيش فى مشقة، والدليل على ذلك الآية القرائية "لقد خلق الإنسان فى كبد"، لذا يجب أن نبتسم للحياة عن طريق التفاؤل بالنظر إلى نصف الكوب المملوء وليس الفارغ، فالحياة بكل المشاكل والصعوبات تشمل جانبا إيجابياً، فيجب الالتفات إليه بغض النظر عن الجانب السلبى.
كما أكدت الشناوى، أن الإنسان الذى يعيش فى تفاؤل تكون الرئتين عنده يعملان بشكل أفضل، ويتخطى مشاكل أمراض القلب ويعيش سبع سنوات أكثر من الآخرين.
وأضافت الشناوى، أن من أهم الصفات التى يجب أن يتحلى بها الإنسان ليعيش حياة سعيدة هى التفاؤل بمعناه المرن والتكيف لمواجهة الظروف والمحن، فهناك دراسات تقول إن رجال الأعمال أكثر من تعرضوا للمحن، وهذا يدل على أن الإنسان المتفائل ينجح دائماً، بالإضافة إلى أن المرونة تجعل أصحابها أقوى من غيرهم.
الدكتورة فاطمة الشناوى ترصد لقراء اليوم السابع، مجموعة من الخطوات حتى يكونوا متفائلين:
1-قرر بداخلك أن تكون متفائلا فى الأمور السهلة قبل الصعبة، فهناك مقولة إنجليزية تقول "اللسان دائما يبحث عن السنة المجوفة وينسى السنة اللامعة"، فهذه المقولة توضح أن الإنسان يطمع فى الأحسن حتى إذا كان يعيش ميسور الحال.
2-جسم الإنسان له حق على صاحبه، فيجب ممارسة نوع من أنواع الرياضة الخفيفة كل صباح، مما يساعد الجسم على إفراز هرمون السعادة، وهذا يجعل الإنسان يرتبط بالطبيعة أكثر.
3-زيارة المتاحف ومعارض الفنون .. يساعد الإنسان للتعرف على أراء الآخرين.
4-تكوين شبكة من الأصدقاء والمعارف.
5-يجب على الإنسان تعلم كيف يسترخى.