سعادتك فى قدرتك على التكيف مع حياتك

من أجل أن تنجح المرأة فى محاولة القضاء على روتين حياتها اليومية، الذى يشعرها بالملل والكآبة والإحباط، ينصح المختصون المرأة بضرورة أن تغير فى شكلها ومظهرها، الأمر الذى سيؤدى حتماً إلى تغيير ملموس فى شخصيتها، فعلى سبيل المثال يمكن أن تغير المرأة قصة شعرها وتسريحتها، أو تستخدم لوناً مختلفاً لأحمر الشفاه، أو شراء ثوب يلفت انتباهها أو تغير أثاث حجرتها، وديكور منزلها أو شراء مفارشة وستائر جديدة لبيتها.
ولمساعدة المرأة على التخلص من الشعور بالملل والإحباط والاكتئاب ينصح بالتجديد فى أى نشاط تقوم به المرأة، فمثلاً إذا كانت من هواة المطبخ فيمكنها اقتناء أدوات طهو وسكاكين كالتى يستخدمها الشيف فى برنامج الطهو الذى تتابعه على شاشة التليفزيون، وإذا كانت تحب سماع أغنيات معينة فعليها اقتناء أسطواناتها والاستماع إليها فى المنزل وفى السيارة، كما يتعين على المرأة من وقت لآخر أن تتخلص من الكراكيب وكل ما يزحم منزلها من الأشياء التى لا تحتاجها.
ومن الضرورى أن تكون نظرة المرأة إيجابية، ولا تفكر فى التوقعات المتشائمة دون أن تكون لديها بدائل إيجابية ممكنة، كما يجب عليها أيضاً أن تبادر بالمساهمة فى إنقاذ من يحتاجون إلى مساعدتها كالمرضى الذين يمكنها التبرع بالدم من أجلهم أو مساعدتهم مادياً.
ومن الضرورى أن تبدأ المرأة يومها بالعبادة والصلاة والتأمل حتى يمكنها قضاء يومها فى صفاء؛ لأنها إذا بدأت يومها بسماع الأخبار من التليفزيون فإن مشكلات ومآس وكوارث العالم ستصيبها بالإحباط طوال اليوم.. ولكى تقضى المرأة على شعورها بالملل والإحباط فإن عليها أن تقسم وقتها بحيث يكون لبيتها الجانب الأكبر من وقتها، ثم توفر الوقت المتبقى لممارسة أنشطة وهوايات تحبها مثل مشاهدة التليفزيون، والتحدث إلى الأصدقاء والمعارف على «الفيس بوك»، إلى جانب القيام ببعض أعمال الخير التى تجلب الراحة، والطمأنينة للنفس.
نقلا عن مجلة "سيدتى"