"نط الحبل" أفضل أنواع الرياضة للحصول على جسم مثالي

تعد الرياضة من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الإنسان، وهي الأفضل دائمًا للحصول على جسم مثالى وصحة جيدة، وممارسة الرياضة ليس بالضرورى الذهاب إلى نادي رياضى أو الاشتراك في الجيم.
فهناك الكثير من أنواع الرياضة البسيطة والتي تحتوى على فوائد عديدة للإنسان ومنها رياضة نط الحبل.
وتقول الدكتورة سمر ممدوح، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، أن رياضة نط الحبل تعتبر من أفضل وأسرع أنواع الرياضة التي تعمل على فقدان الوزن الزائد بطريقة سريعة وتساعد في حرق دهون الذراعين والأكتاف بالإضافة إلى الحصول على عضلات مشدودة في منطقة البطن.
وتضيف الدكتورة سمر، أن نط الحبل تساعد أيضا في توازن ضغط الدم وعدد ضربات القلب مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتجديد طاقة الجسم وإعطاء شعور بالنشاط والحيوية، وإنجاز جميع المهام المطلوبة دون الشعور بالكسل أو الخمول.