ماسكات طبيعية للبشرة المرهقة من قلة النوم

قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج والطاقة، بل تترك بصمتها الواضحة على البشرة، فعندما لا تنال البشرة قسطًا كافيًا من الراحة الليلية، تفقد نضارتها، وتبدو باهتة ومتعبة، مع ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
تحذير خطير من قلة النوم: يتسبب في 8 أمراض منها الجلطة الدماغية
روتين ليلي لتغذية البشرة قبل النوم، باستخدام مكونات من المطبخ
لذلك من الضروري منحها عناية إضافية تساعدها على استعادة إشراقها الطبيعي، خاصة من خلال الماسكات الطبيعية الغنية بالعناصر المغذية والمرطبة.
وأكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن البشرة المتعبة من قلة النوم تحتاج إلى عناية لطيفة ومنتظمة تعيد إليها النضارة والتوهج الطبيعي، واستخدام الماسكات الطبيعية وسيلة فعالة وآمنة لتجديد البشرة دون تعريضها للمواد الكيميائية.
ماسكات طبيعية تنعش بشرتك المرهقة من قلة النوم
في هذا التقرير تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أبرز الماسكات التي تساعد على إنعاش البشرة المرهقة من قلة النوم، مع توضيح فوائد كل مكون وطريقة الاستخدام.
ماسكات طبيعية للبشرة
ماسك العسل والزبادي لإعادة الحيوية للبشرة
يُعتبر هذا الماسك من أبسط وأسرع الوصفات التي تمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا بعد ليلة طويلة من السهر.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة:
يُخلط المكونان جيدًا حتى يتكون خليط متجانس، ثم يُوزع على الوجه والرقبة ويُترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
الفوائد:
العسل يرطب البشرة بعمق ويعيد إليها مرونتها، بينما يعمل الزبادي على تفتيح اللون وتوحيده بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة. النتيجة: بشرة ناعمة ومشرقة فورًا بعد الاستخدام.
ماسك الخيار وماء الورد لتهدئة الانتفاخ والتعب
الخيار معروف بتأثيره المهدئ والمنعش، لذلك يُعد من أفضل الحلول للبشرة المتعبة والهالات السوداء.
المكونات:
نصف خيارة مبشورة.
ملعقة صغيرة من ماء الورد.
الطريقة:
تُخلط المكونات جيدًا وتوضع على الوجه والعينين لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد.
الفوائد:
الخيار يخفف الانتفاخات ويهدئ البشرة، بينما يمنح ماء الورد إحساسًا بالانتعاش ويشد المسام، مما يجعل الوجه يبدو أكثر راحة ونضارة حتى بعد قلة النوم.

ماسك القهوة والعسل لتنشيط الدورة الدموية
عندما تكون البشرة باهتة ومفتقدة للحيوية بسبب السهر، تحتاج إلى مكونات تنشط الدورة الدموية وتمنحها لمعانًا طبيعيًا، مثل القهوة.
المكونات:
ملعقة صغيرة من البن المطحون.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
يُخلط البن مع العسل ويُوزع المزيج على البشرة بحركات دائرية لطيفة لتقشير خفيف، ثم يُترك لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.
الفوائد:
الكافيين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ تحت العينين، والعسل يعزز الترطيب ويمنع الجفاف، فيبدو الوجه مشرقًا ومفعمًا بالطاقة.

ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون للتغذية العميقة
قلة النوم تفقد البشرة زيوتها الطبيعية وتجعلها جافة ومتعبة. الأفوكادو وزيت الزيتون يقدمان تغذية مكثفة تساعد على استعادة التوازن والرطوبة.
المكونات:
نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
يُخلط المكونان ويوضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الدافئ.
الفوائد:
الأفوكادو غني بفيتامينات A وE والأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتحميها من الجفاف، بينما يمنحها زيت الزيتون نعومة ولمعانًا طبيعيًا. هذا الماسك مثالي للبشرة الجافة أو الحساسة بعد السهر الطويل.
ماسك الشاي الأخضر والصبار لمحاربة الشحوب
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات التعب والإرهاق، والصبار يساعد في ترطيب وتهدئة البشرة.
المكونات:
ملعقة من جل الصبار الطبيعي.
ملعقة من منقوع الشاي الأخضر المبرد.
الطريقة:
يُخلط الجل مع الشاي ويوضع المزيج على الوجه باستخدام قطنة أو فرشاة ناعمة، ويُترك 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء البارد.
الفوائد:
يساعد الماسك على تقليل الالتهابات والانتفاخ، ويمنح البشرة مظهرًا مشدودًا وصحيًا، كما يعمل على تفتيح اللون الباهت الناتج عن قلة النوم.
ماسك الموز والعسل لتنعيم البشرة وإزالة الإجهاد
الموز مصدر ممتاز للبوتاسيوم وفيتامين C، ما يجعله من أكثر الفواكه التي تعيد للبشرة نضارتها فورًا.
المكونات:
نصف موزة مهروسة.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
تُخلط المكونات حتى يصبح الخليط كالكريم، ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُزال بقطنة مبللة بالماء الفاتر.
الفوائد:
يساعد الموز في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها، والعسل يمنحها لمسة من اللمعان الصحي. هذا الماسك مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصة المتعبة أو الشاحبة.
العناية بالبشرة
نصائح هامة لعلاج البشرة المرهقة من السهر
الترطيب أساسي: بعد تطبيق أي ماسك، يجب استخدام كريم مرطب خفيف للحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.
كمادات باردة: يمكن وضع مكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش على الوجه لبضع دقائق لتقليل الانتفاخ وتنشيط الدورة الدموية.
شرب الماء: قلة النوم تقلل رطوبة الجسم، لذا يجب شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
نوم تعويضي: من المهم محاولة تعويض قلة النوم في الأيام التالية، فالمسكات تمنح نتائج فورية لكنها لا تعوض عن النوم الصحي.
تجنب المكياج الثقيل: في الأيام التي تلي السهر، يُفضّل تقليل استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة وترك البشرة تتنفس.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا