وزير الزراعة: تشجيع صغار المزارعين على التوسع في زراعة القمح    رئيس جامعة بنها يتفقد امتحانات الفصل الدراسي الثاني بكلية التربية النوعية    محافظ المنوفية يتفقد المدارس الجديدة في شبين الكوم باستثمارات 130مليون جنيه    أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025    نائب وزير الزراعة يبحث مع نظيريه الهولندي والسعودي تعزيز التعاون    الأقصر تجهز أرض أملاك دولة مستردة كمشتل لصالح إدارة الحدائق.. صور    البنك الأهلي ينفذ أكثر من 9.4 مليون عملية سحب ب 26.5 مليار جنيه خلال 9 أيام    ميناء السخنة يستقبل أكبر سفينة صب جاف منذ إنشائه    تخلوا عن بعض أراضيكم.. سفير أمريكا لدى إسرائيل يخاطب العواصم الإسلامية لإنشاء دولة فلسطينية    بالفيديو.. بن غفير يقتحم المسجد الأقصى وسط حماية أمنية مشددة    ترامب: ثقتي تتراجع بشأن التوصل لاتفاق نووي مع إيران    وزير الخارجية والهجرة يلتقي بنظيره السعودي على هامش فعاليات منتدى أوسلو    أهلي طرابلس يطالب بتحقيق فوري في واقعة الاعتداء على حسام البدري    بعد التأهل للمونديال.. فيفا يشيد بمنتخب البرازيل    تقارير: الوداد يضم عمر السومة في مونديال الأندية    تقاير: ساني يرحل عن بايرن ميونخ هذا الصيف    «تحايل ولازم تحقيق».. خالد الغندور يُفجر مفاجأة بشأن عقد زيزو مع الأهلي    رابط نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 محافظة الغربية الترم الثاني (فور ظهورها)    قرارات النيابة في واقعة مقتل متهمين وضبط أسلحة ومخدرات في مداهمة أمنية بالمنيا    «بتوع مصلحتهم».. 3 أبراج يستغلون الغير لصالحهم بأساليب ملتوية    ماجد الكدواني: أنا وكريم عبد العزيز جبناء كوميديا وبنستخبى جوا الشخصية    إعلام إسرائيلى: حدث أمنى فى شمال قطاع غزة وإجلاء عدد من الجنود المصابين    تنسيق الجامعات| خدمة اجتماعية حلوان.. بوابتك للتميز في مجال الخدمة المجتمعية    انطلاق فعاليات بعثة الوكالة الدولية للطاقة الذرية لتقييم الدعم الفني في مصر    وزيرة البيئة: خطط طموحة لحماية البحر المتوسط    لجنة تخطيط الزمالك تسلم جون إدوارد ملف الصفقات والمدير الفنى    رئيس مياه القناة: تمكنا من إصلاح كسر القنطرة شرق بسبب انهيار جسر المصرف الزراعى    إعلام إسرائيلي: سيتم إصدار 54 ألف أمر تجنيد للحريديم الشهر المقبل    حملات مكثفة لرصد المخالفات بمحاور القاهرة والجيزة    حالة الطقس اليوم في الكويت.. أجواء حارة ورطبة نسبيا خلال ساعات النهار    ضبط 14 قضية تموينية خلال حملة على أسواق القاهرة    البعثة الطبية للحج: 39 ألف حاج ترددوا على عيادات البعثة منذ بداية موسم الحج    جهات التحقيق: انتداب الطب الشرعى لطفلة الإسماعيلية بعد سقوطها من لعبة ملاهى    وزارة الدفاع الروسية: قواتنا وصلت للجهة الغربية لمنطقة دونيتسك الأوكرانية    ملخص مباراة البرازيل وباراجواى فى تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة للمونديال    حزب «مصر القومي» يكثف استعداداته لخوض انتخابات مجلسي النواب والشيوخ    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    "المشروع X" يتجاوز 94 مليون جنيه بعد 3 أسابيع من عرضه    يحيى الفخراني يكشف سر موقف جمعه بعبد الحليم حافظ لأول مرة.. ما علاقة الجمهور؟    قبل موعد الافتتاح الرسمي.. أسعار تذاكر المتحف المصري الكبير ومواعيد الزيارات    انطلاق فعاليات برنامج ثقافتنا فى اجازتنا بثقافة أسيوط    دموع الحجاج فى وداع مكة بعد أداء المناسك ودعوات بالعودة.. صور    تعاون بين «الرعاية الصحية» و«كهرباء مصر» لتقديم خدمات طبية متميزة    اعتماد وحدة التدريب بكلية التمريض الإسكندرية من جمعية القلب الأمريكية    "ولاد العم وقعوا في بعض".. 3 مصابين في معركة بالأسلحة بسوهاج    محمد ثروت يدعو لابن تامر حسني بالشفاء: "يارب اشفه وفرّح قلبه"    زيزو يكشف سر تسديده ركلة الترجيح الأولى للأهلي أمام باتشوكا    ارتفاع أسعار الدواجن اليوم الأربعاء بالأسواق (موقع رسمي)    5 أطعمة تقوي قلبك وتحارب الكوليسترول    تعرف على آخر تطورات مبادرة عودة الكتاتيب تنفيذًا لتوجيهات الرئيس السيسي    متحدث الحكومة: معدلات الإصابة بالجذام في مصر الأدنى عالميًا    «التضامن» تقر توفيق أوضاع جمعيتين في الشرقية وأسوان    «فتح» تدعو الإتحاد الأوروبي إلى اتخاذ خطوات حاسمة ضد المخططات الإسرائيلية    أبو مسلم: أنا قلق من المدرسة الأمريكية الجنوبية.. وإنتر ميامي فريق عادي    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    تقارير: فيرتز على أعتاب ليفربول مقابل 150 مليون يورو    مُخترق درع «الإيدز»: نجحت في كشف حيلة الفيروس الخبيثة    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الرمان، يكافح السرطان ويحمي قلبك من الأمراض
نشر في فيتو يوم 05 - 10 - 2024

فوائد الرمان، يُعتبر الرمان من الفواكه الشتوية المميزة بشكلها وطعمها، إلى جانب أن قيمته الغذائية وفوائده الصحية مذهلة، ويحتوي الرمان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تجعله من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان.
أهم فوائد الرمان لصحة الجسم

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد الرمان تجعله كنز من الفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على جميع أنظمة الجسم.
وأضافت أخصائية التغذية العلاجية أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تُعتبر من أهم العناصر التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة والوقاية من الأمراض المزمنة. كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وK بالإضافة إلى الفيتامينات B التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. كما يحتوي الرمان على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

فوائد الرمان
دعم صحة القلب
الرمان له تأثير إيجابي كبير على صحة القلب والأوعية الدموية. فقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب عصير الرمان يوميًا يمكن أن يُحسن من تدفق الدم ويقلل من تصلب الشرايين. يحتوي الرمان على مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
الرمان يُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، وهي مكون أساسي لصحة الجهاز الهضمي. تناول الرمان بانتظام يمكن أن يُحسن من حركة الأمعاء ويُقلل من مشكلات الهضم مثل الإمساك. كما أن قشور الرمان تُستخدم في بعض الثقافات لعلاج مشاكل المعدة والإسهال.

مضاد للالتهابات
الرمان يحتوي على مضادات التهاب قوية، وهو ما يجعله فعالًا في محاربة الالتهابات المزمنة التي قد تكون وراء العديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري. البوليفينولات الموجودة في الرمان تعمل على تقليل الالتهاب وتحسين استجابة الجسم المناعية.

مكافحة السرطان
تُشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يلعب دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. المركبات النباتية الموجودة في الرمان، وخاصةً الأحماض الفينولية، تُظهر قدرة على تقليل نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

تحسين صحة الجلد
الرمان يُعتبر مصدرًا طبيعيًا للكولاجين، وهو البروتين الأساسي الذي يحافظ على مرونة وشباب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في حماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تحسين الذاكرة والوظائف العقلية
أظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف العقلية، وخاصةً لدى كبار السن. يحتوي الرمان على مركبات تُساعد في تحسين التواصل بين الخلايا العصبية وتقليل الالتهابات التي تؤثر على الدماغ، مما يجعله مفيدًا في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.

دعم صحة الجهاز المناعي
يحتوي الرمان على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يُعد من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي. تناول الرمان بانتظام يمكن أن يساعد في تقوية مناعة الجسم، مما يجعله أكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض.

تحسين صحة الكلى
الرمان يحتوي على مواد تُساعد في تقليل تكوين حصى الكلى وتحسين وظائف الكلى. بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الرمان أو شرب عصيره يمكن أن يُقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يُقلل من خطر تكوّن الحصى.

المساعدة في إنقاص الوزن
الرمان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن. الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يُقلل من تناول الطعام ويساعد في إدارة الوزن.

تحسين الأداء الرياضي
الرمان يحتوي على نسبة عالية من النترات الطبيعية، التي تُساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات الأكسجين في العضلات. تناول الرمان أو شرب عصيره يمكن أن يُحسن من الأداء الرياضي ويقلل من الشعور بالإرهاق بعد التمارين.
الرمان وفوائده
طرق عديدة لتناول الرمان
يُمكن تناول الرمان بعدة طرق، سواءً كان عن طريق تناول الحبوب الطازجة أو شرب عصير الرمان. يُمكن أيضًا استخدام الرمان في تحضير السلطات والأطباق المختلفة. كما أن زيت بذور الرمان يُستخدم في بعض منتجات العناية بالبشرة والشعر بفضل فوائده المغذية، إلى جانب دبس الرمان الذي يضاف لتتبيلات الفراخ واللحوم، كما أنه يمكن الاستفادة من قشر الرمان.
فوائد الكمثرى، تعزز صحة القولون وتحمى من أمراض القلب
فوائد فاكهة القشطة، تعالج أنيميا فقر الدم وتقوي المناعة وتحارب السرطان
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.