نقيب المحامين يدعو مجلس النقابة العامة و النقباء الفرعيين لاجتماع السبت    أحمد حمدي لاعب الزمالك يثير التكهنات: هل دخل حسابي 1700 يورو؟    خلافات أسرية.. وفاة شخص وإصابة شقيقه في مشاجرة مع صهره بالفيوم    محافظ الدقهلية في زيارة مفاجئة لجمصة: رفع مستوى الخدمات استعدادًا للصيف    نائب محافظ دمياط تتابع معدلات تنفيذ مشروعات "حياة كريمة"    قافلة "الصمود".. اختبار للمواقف الإقليمية وتحرك شعبي يعيد الزخم للقضية الفلسطينية(تقرير)    مديرة الاستخبارات الوطنية الأمريكية: العالم أقرب من أي وقت مضى إلى حافة الإبادة النووية    صيحة تحذير.. فلننتبه!    صور| أسماء أوائل الشهادة الإعدادية الأزهرية في قنا    «حال عدم جاهزيته».. شوقي يتوقع بديل وسام أبوعلي بتشكيل الأهلي أمام إنتر ميامي    خاص| الدبيكي: لجنة قطاع العلوم الصحية تبدأ أولى خطواتها لإصلاح تطوير التعليم الصحي في مصر    عيار 21 الآن بعد الانخفاض الجديد.. أسعار الذهب اليوم الخميس 12 يونيو 2025 بالصاغة    العربيات اتعجنت، مصرع شخصين وإصابة 5 آخرين في تصادم سيارتين بجرار زراعي بالبحيرة (صور)    مشاجرة عائلية بسبب خلافات نسب في الفيوم تنتهي بوفاة رجل وإصابة شقيقه    كيف يكون التعليم منتجًا؟    آكسيوس: نتنياهو يطلب وساطة أمريكا للتوصل إلى اتفاق مع سوريا    10 قروش تراجعًا بسعر الدولار مقابل الجنيه في البنوك عقب عطلة عيد الأضحى    تراجع مبيعات تيسلا للشهر الخامس على التوالي    ملف يلا كورة.. طبيب الأهلي يُطمئن ريبييرو.. عودة ميسي إلى ميامي.. وظهور غير معتاد لأحمد شوبير    الزمالك يتقدم بشكوى جديدة ضد زيزو عقب الانتقال إلى الأهلي    السومة يتحدى مرموش وربيعة.. مهاجم سوريا يدعم قائمة الوداد في كأس العالم للأندية    مرتجي: تمنيت ضم زيزو منذ 3 سنوات.. وهذا ما قاله لي عن جماهير الأهلي    بقيادة محمد شوقي.. مصدر يكشف ليلا كورة الجهاز الفني الجديد ل زد    نائب محافظ مطروح يبحث آلية استقبال المخلفات الصلبة بالساحل الشمالي خلال موسم الصيف    «الري»: الإجراءات الأحادية لإقامة السدود تُهدد الاستقرار    ننشر أسماء أوائل الشهادتين الإبتدائية والإعدادية الأزهرية بالمنيا    أسعار اللحوم اليوم الخميس في الأسواق بعد انتهاء عيد الأضحى    ظهرت رسميًا.. نتيجة الصف الثالث الابتدائي 2025 في الجيزة بالمساعد الذكي والخط الساخن (رابط)    درجات الحرارة في مدن وعواصم العالم اليوم الخميس.. والصغرى بالقاهرة 36    انهيار جزئى لسور عقار قديم غير مأهول بالسكان فى المنيا دون خسائر    وفاة تاجر الذهب بالبحيرة متأثرًا بإصابته على يد شخصين    أحدهما ل يائير يعقوب، نتنياهو يزعم استعادة جثتين لرهينتين في قطاع غزة    حسن الرداد يكشف حقيقة سفر الفنانين لتشجيع الأهلي في كأس العالم للأندية: "تقل دم وسماجة"    أسرة فتاة الشرقية أمام النيابة: مكناش نعرف أن زواج أقل من 18 سنة غير قانوني والعريس مثالي    "هيكون نار".. تركي آل الشيخ يشوق متابعيه لفيلم الفيل الأزرق 3    بعد تعافيه من عملية القلب، صبري عبد المنعم يوجه رسالة لجمهوره    international fashion awards" يُكرم منة فضالي بلقب "ملهمة الموضة fashion muse"    مصطفى كامل يطلب الدعاء ل نجل تامر حسني بعد خضوعه لجراحتين دقيقتين    آداب الرجوع من الحج.. دار الإفتاء توضح    حكم توزيع لحوم الأضحية بعد انتهاء أيام عيد الأضحى    الطب البيطري: نجاح عملية ولادة قيصرية لقطة بالغربية -صور    استشاري يحذر من قلة النوم وتأثيره على الصحة العامة    محافظ المنوفية: لا تهاون فى مواجهة مخالفات البناء والتعامل بحسم مع أى تعديات    بعثة الأخضر تصل إلى أمريكا للمشاركة في بطولة الكأس الذهبية    المخرج محمد حمدي ل«البوابة نيوز»: نجوم السوشيال ليسوا بدلاء للممثلين.. والموهبة هي الفيصل    هل لديك نظر حاد؟.. اعثر على حبات جوز الهند الثلاثة في 12 ثانية    بالأسماء.. تعرف على أوائل الشهادة الإعدادية الأزهرية بالمنيا 2025    وزارة السياحة: تنسيق محكم وخدمات متميزة لضيوف الرحمن    روسيا.. هجوم بمسيرات أوكرانية يستهدف مقاطعتي خيرسون وزابوريجيا    1.36 تريليون دولار إجمالي عجز الموازنة الأمريكية منذ بداية العام    وزير الخارجية الأردني يؤكد ضرورة تكاتف الجهود لوقف العدوان الإسرائيلي على غزة    الأوطان ليست حفنة من تراب.. الأوقاف تنشر نص خطبة الجمعة المقبلة    الصحة: ميكنة 11 مركزًا لخدمات نقل الدم القومية وتعزيز البنية التحتية    لمرضى السكري.. 6 مشروبات طبيعية لترطيب الجسم في الصيف دون رفع السكر    وزير الزراعة: تشجيع صغار المزارعين على التوسع في زراعة القمح    حزب «مصر القومي» يكثف استعداداته لخوض انتخابات مجلسي النواب والشيوخ    اعتماد وحدة التدريب بكلية التمريض الإسكندرية من جمعية القلب الأمريكية    محمد ثروت يدعو لابن تامر حسني بالشفاء: "يارب اشفه وفرّح قلبه"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الرمان، يكافح السرطان ويحمي قلبك من الأمراض
نشر في فيتو يوم 05 - 10 - 2024

فوائد الرمان، يُعتبر الرمان من الفواكه الشتوية المميزة بشكلها وطعمها، إلى جانب أن قيمته الغذائية وفوائده الصحية مذهلة، ويحتوي الرمان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تجعله من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان.
أهم فوائد الرمان لصحة الجسم

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد الرمان تجعله كنز من الفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على جميع أنظمة الجسم.
وأضافت أخصائية التغذية العلاجية أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تُعتبر من أهم العناصر التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة والوقاية من الأمراض المزمنة. كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وK بالإضافة إلى الفيتامينات B التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. كما يحتوي الرمان على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

فوائد الرمان
دعم صحة القلب
الرمان له تأثير إيجابي كبير على صحة القلب والأوعية الدموية. فقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب عصير الرمان يوميًا يمكن أن يُحسن من تدفق الدم ويقلل من تصلب الشرايين. يحتوي الرمان على مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
الرمان يُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، وهي مكون أساسي لصحة الجهاز الهضمي. تناول الرمان بانتظام يمكن أن يُحسن من حركة الأمعاء ويُقلل من مشكلات الهضم مثل الإمساك. كما أن قشور الرمان تُستخدم في بعض الثقافات لعلاج مشاكل المعدة والإسهال.

مضاد للالتهابات
الرمان يحتوي على مضادات التهاب قوية، وهو ما يجعله فعالًا في محاربة الالتهابات المزمنة التي قد تكون وراء العديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري. البوليفينولات الموجودة في الرمان تعمل على تقليل الالتهاب وتحسين استجابة الجسم المناعية.

مكافحة السرطان
تُشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يلعب دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. المركبات النباتية الموجودة في الرمان، وخاصةً الأحماض الفينولية، تُظهر قدرة على تقليل نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

تحسين صحة الجلد
الرمان يُعتبر مصدرًا طبيعيًا للكولاجين، وهو البروتين الأساسي الذي يحافظ على مرونة وشباب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في حماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تحسين الذاكرة والوظائف العقلية
أظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف العقلية، وخاصةً لدى كبار السن. يحتوي الرمان على مركبات تُساعد في تحسين التواصل بين الخلايا العصبية وتقليل الالتهابات التي تؤثر على الدماغ، مما يجعله مفيدًا في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.

دعم صحة الجهاز المناعي
يحتوي الرمان على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يُعد من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي. تناول الرمان بانتظام يمكن أن يساعد في تقوية مناعة الجسم، مما يجعله أكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض.

تحسين صحة الكلى
الرمان يحتوي على مواد تُساعد في تقليل تكوين حصى الكلى وتحسين وظائف الكلى. بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الرمان أو شرب عصيره يمكن أن يُقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يُقلل من خطر تكوّن الحصى.

المساعدة في إنقاص الوزن
الرمان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن. الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يُقلل من تناول الطعام ويساعد في إدارة الوزن.

تحسين الأداء الرياضي
الرمان يحتوي على نسبة عالية من النترات الطبيعية، التي تُساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات الأكسجين في العضلات. تناول الرمان أو شرب عصيره يمكن أن يُحسن من الأداء الرياضي ويقلل من الشعور بالإرهاق بعد التمارين.
الرمان وفوائده
طرق عديدة لتناول الرمان
يُمكن تناول الرمان بعدة طرق، سواءً كان عن طريق تناول الحبوب الطازجة أو شرب عصير الرمان. يُمكن أيضًا استخدام الرمان في تحضير السلطات والأطباق المختلفة. كما أن زيت بذور الرمان يُستخدم في بعض منتجات العناية بالبشرة والشعر بفضل فوائده المغذية، إلى جانب دبس الرمان الذي يضاف لتتبيلات الفراخ واللحوم، كما أنه يمكن الاستفادة من قشر الرمان.
فوائد الكمثرى، تعزز صحة القولون وتحمى من أمراض القلب
فوائد فاكهة القشطة، تعالج أنيميا فقر الدم وتقوي المناعة وتحارب السرطان
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.