فوائد الثوم على الريق، يعزز صحة القلب ويقوي المناعة وينظم الهضم

فوائد الثوم على الريق، الثوم من الخضراوات الشهيرة التى لها نكهة مميزة ورائحة نفاذة وعادة يستخدم فى طهى معظم أنواع الطعام.
وفوائد الثوم على الريق، عديدة لقيمته الغذائية العالية فهو صيدلية متنقلة تساعد فى الوقاية من جميع الأمراض وكان يستخدم فى الطب القديم.
أهمية تناول الثوم
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الثوم يعتبر من الأطعمة الطبيعية التي لها فوائد صحية عديدة، وخاصة عند تناوله على الريق، ويُعرف الثوم بخصائصه الطبية منذ آلاف السنين، حيث استخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والوقاية منها.

فوائد الثوم على الريق
فوائد الثوم على الريق
وأضافت أن من فوائد الثوم على الريق:-
* يعتبر الثوم مضادا حيويا طبيعيا قويا، حيث يحتوي الثوم على مركب الأليسين، وهو مركب كبريتي يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، وتناول الثوم على الريق يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
* عند تناول الثوم قبل تناول الطعام، يكون الجهاز الهضمي خاليا، مما يسمح بامتصاص أفضل للمركبات الفعالة في الثوم.
* الثوم يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساهم الثوم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
* يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم، وهذه الفوائد تجعل الثوم خيار مثال لمن يرغبون في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
* يساعد الثوم في تحسين عملية الهضم، حيث إن تناول الثوم على الريق يساعد في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، مما يحسن من عملية الهضم ويمنع تراكم الغازات والانتفاخات، كما يساعد في تطهير الجهاز الهضمي من الطفيليات والبكتيريا الضارة.
* يعد الثوم مضادًا للأكسدة، بفضل محتواه العالي من المواد المضادة للأكسدة، حيث يساهم الثوم في مكافحة الجذور الحرة التي تُسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الخلايا، وتناول الثوم يوميًا على الريق يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ويؤخر علامات التقدم في العمر.
* الثوم يُساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي، فإن تناول الثوم على الريق يمكن أن يخفف من أعراض نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، حيث يساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة السعال، كما يعمل على تقوية الرئتين.
شروط تناول الثوم على الريق
وتابعت: تناول الثوم على الريق يعتبر من العادات الصحية التي يمكن أن تعزز مناعة الجسم وتحسن من وظائفه الحيوية، ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول الثوم بشكل يومي، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة أو يتناولون أدوية معينة.
فوائد الموز، مصدر سريع للطاقة ويقوي المناعة ويخفض الكوليسترول
فوائد الزبادي، يقوي المناعة والعظام وينقص الوزن
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.