الغذاء المتوازن يخلصك نهائيا من الهالات السوداء

تكثر الشكوى من الهالات السوداء، ويجب أن تعرف المرأة أن البشرة تحت العين رقيقة جدا، تتأثر بأي عوامل خارجية أو داخلية كما أن عامل الوراثة يلعب دورا كبيرا، ويمكن أن يكون ظهوره دليلا على حالة مرضية تختفي بعلاج الحالة المرضية.
وفي هذا الصدد تقول الدكتورة إيناس بدر صيدلانية إن السواد تحت العين غالبا ما يكون مصاحبا للمعاناة من الإمساك، لذلك أول شيء لابد من التخلص من الإمساك، وذلك من خلال تناول خضراوات وفاكهة غنية بالألياف، وتنصح بتناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم لتجنب الإمساك، مع شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لتر ونصف يوميا، وتناول حبوب القمح يوميا في صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض، حيث إنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.
وتضيف الدكتورة إيناس أنه قد يكون السبب الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد الذي يمكن أن نعالجه بتناول الحديد الطبيعي الموجود في العسل الأسود والطماطم والفواكه والخضراوات بصفة عامة التي تساعد على امتصاص الحديد الموجود في الغذاء.
وتوضح أنه لابد كذلك من الحصول على قسط وافر من النوم، بحيث لا يقل عن 4 ساعات نوم تتخلل فترة الليل وليست فترة الصباح، لافتة إلى أن إهمال النوم أثناء فترة الليل يسبب اضطرابات في وظائف الجسم الذي يظهر هذا الاضطراب بوضوح في المنطقة حول العين، وتضيف: وفي حالة تعذر النوم ليلا يفضل وضع ماسك قطني غامق اللون على العين لحجز أي إضاءة تصل إلى العين، مما يساعد على النوم.
وتؤكد "إيناس" أنه يجب عدم التعرض للشمس بما في ذلك أصحاب البشرة الداكنة؛ لأن التعرض المباشر إليها خصوصًا أثناء شهور الصيف، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الصبغة الطبيعية الملونة في الجسم وخصوصًا في الجلد الرقيق تحت العينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
وتضيف أن هناك أسبابا أخرى كالإصابة بالحكة أو حساسية القش الموسمية، إلى جانب التدخين عدو العين الأول، حيث إن نسبة النيكوتين تؤدي إلى تلوث الدم المتدفق في الأوعية الدموية في الجسم كله، ومن أبرز تلك الأوعية تأثرًا محيط العينين.
وأخيرا يمكن عمل كمادات أو ماسك من الوصفة التالية:
المكونات:
ملعقة من جنين القمح مطحون
ملعقة ترمس مطحون
ملعقة عرق سوس مطحون
ملعقة زيت لوز
2 ملعقة عسل نحل
3 ملاعق زيت جوجوبا
2 ملعقة زيت خروع
2 ملعقة غذاء ملكات النحل (إن كان متوافرا)
كوب ماء مغلي
في حالة الماسك
يوضع الماء المغلي على المكونات المطحونة حتى تكون عجينة، ونضيف لها الزيوت ونعمل منها ماسك مرتين يوميا وتترك لمدة عشر دقائق وتشطف بالماء.
في حالة الكمادات.. يوضع الماء المغلي على المكونات المطحونة ( نزود الماء لو احتاج )
نصفي الخليط ونعصره جيدا
ونضيف الزيوت إلى الخلاصة المصفاة ( على ألا تكون متجانسة بشكل كبير )
نضع قطنة مبللة من هذا الخليط على العين وتترك لمدة عشر دقائق وتشطف بالماء.
يستعمل مرتين في الأسبوع.