فوائد الشاي الأخضر قد لا يعلمها الكثيرون، وإن كانت فوائد الشاي الاخضر ترتبط دائما في الأذهان بحرق الدهون والتخسيس، في حين أن فوائد الشاي الأخضر عديدة ومذهلة، وقد لا يتخيلها الكثيرون، فهو يعد من افضل المشروبات العشبية، ولا تقتصر فقط على حرق الدهون. وتستعرض الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة ومحاربته للعديد من الأمراض، وكذلك فوائد الشاي الاخضر جمال البشرة والعناية بها. لصحة الكبد يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للكبد لتنفيذ وظيفته في تطهير الجسم من السموم.
لتهدئة المعدة يفضل تناول الشاي الأخضر يوميا، فيما لا يقل عن كوبين في اليوم، للاستفادة من المواد المضادة للأكسدة الموجودة به، لحماية الجهاز الهضمي من الجذور الحرة التي تحاول إفساد أجهزة الجسم، كما أنه يخلصك من الغازات والانتفاخ.
يحمي من الجفاف تناول الشاي بصفة عامة قد يصيبك بالجفاف، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين، ولكن الشاي الأخضر استثناء، فيمكنك التمتع بتناول الشاي الأخضر، مع إضافة بعض عصير الليمون إليه، ويمكنك أيضا تناوله مثلجا، ومضافا إليه بعض مكعبات الثلج في الصيف، فمن اهم فوائد الشاي الأخضر أنه يحميك من العطش والجفاف.
يحمي من الأورام السرطانية وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن من فوائد الشاي الأخضر أنه يحتوي على مواد تعرف باسم "بوليفينول"، كما أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة، والتي وفقا للدراسات يمكنها أن تخفض بشكل كبير من خطر الإصابة بعدد من الأورام السرطانية، التي تستعرضها في السطور التالية.
سرطان البروستاتا إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك اليومي يساعد على منع سرطان البروستاتا، لأنه يحتوي على فيتامين K، وهو هام لمنع هذا النوع من السرطان من النمو.
سرطان الثدي أكدت الدراسات أن من يتناولون الشاي الأخضر كأول شيء في الصباح مع وجبة الإفطار، هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، لأنه يزيد من معدلات البوليفينول التي تمنع هذا النوع من السرطانات.
سرطان المعدة من المهم أن تضيف هذا الشاي لنظامك الغذائي، والذي يحميك من الإصابة بسرطان المعدة، بالمقارنة مع القهوة التي تحتوي على الكافيين والتي قد تسبب قرحة المعدة.
سرطان الرئة وفقا لبحث جديد، الشاي الأخضر يساعد على خفض مخاطر إصابة المدخنين بسرطان الرئة، لما يحتويه من المواد المضادة للاكسدة.
سرطان الجلد يساعد الشاي الأخضر أيضا في الوقاية من سرطان الجلد، على الرغم من أن هذه العملية بطيئة نوعا ما، لكنها فعالة جدا، لذلك لابد من تناوله يوميا بانتظام.
سرطان القولون الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من سرطان القولون أيضا، من خلال ما يوفره من المواد المضادة للأكسدة الخلوية. أهم فوائد التوت الأبيض.. ينصح بتناوله للحوامل فوائد الخيار لصحتك وبشرتك.. أبرزها تنظيم ضغط الدم سرطان المبيض ما يحتويه الشاي الأخضر من كمية عالية من المواد المضادة للاكسدة، يجعله يساعد على الوقاية من سرطان المبيض عند النساء الذين يتناولون كوبين منه يوميا.
