بالفيديو.. لطلبة الثانوية العامة رياضة البيلاتس تمنحك الهدوء النفسي

أكد الكابتن محمد الزيدي مدرب التربية الرياضية أن هناك العديد من الرياضات التي تحقق أكثر من فائدة للنمو العقلي وصحة الجسم، والتي تتناسب مع جميع المراحل العمرية.
وأشار إلى أهمية ممارسة رياضة البيلاتس لمدة 15 - 30 دقيقة يوميا، خاصة بالنسبة للأطفال وفي مرحلة المراهقة، من حيث إنقاص الوزن وحفظ توازنه، ومنح الجسم قواما ممشوقا، كما تساعد أيضا في تنظيم عملية التنفس، وتحسين الحالة المزاجية والشعور بالراحة والهدوء النفسي، لتخفف من حدة توتر الطلبة أثناء المذاكرة وفترة الامتحانات.
بالإضافة إلى أهميتها لمرونة المفاصل وتقوية عضلات البطن والظهر لذا فهي ضرورية للطلبة والأشخاص المضطرين لحمل حقائب أو معدات ثقيلة، حيث تقيهم شر التقوس الناتج عن الجلوس الخاطئ وحمل الحقائب الثقيلة، كما تخلص المرأة من آلام الظهر والبطن في الأيام الحرجة.