نصائح لشنطة مدرسة صحية

ان حمل الأوزان الثقيلة لفترة طويلة أو مسافة طويلة ليست جيدة للاطفال فى مرحلة النمو وعظامهم لا تزال تتشكل، لانها قد تسبب ألم فى الظهر أو الكتفين.
يجب ان نعرف ان حمل حقيبة ثقيلة على الظهر يجعل الطفل يميل إلى الأمام، مما يترتب عليه عمل إضافى للعضلات والمفاصل لتعويض هذا الانحناء، وهذه يؤدى بدوره إلى تحميل وزنا غير مناسب على العمود الفقرى، وبالتالى يتعلم الأطفال بعض العادات السيئة فى الوقوف والمشى بالاضافة الى جعل التنفس أكثر صعوبة
أما الأطفال الذين يحملون الحقائب المدرسية على كتف واحد فقط قد تسبب انحراف
جانبى العمود الفقرى بسبب التوزيع غير المتماثل للوزن، وهذا يمكن أن يسبب آلام الظهر طويلة الأمد، وقد يسبب بعض الضرر للعمود الفقرى.
ولتجنب هذه الإصابات ينصح
- ألا يحمل الأطفال أكثر من 5 إلى 10%من أوزان أجسامهم.
- أن يستخدموا الحقائب المزودة بأحزمة وأربطة على كِلا الكتفين
- أو المزودة بحزام أمامي والتي تساعد في نقل جزء من ثقل الظهر إلى البطن
- تكون الأحزمة الخلفية للحقيبة، عريضة ومبطنة لتعمل على حماية ظهر الطفل .
- اختيار الحقيبة بحيث يكون الجزء الخلفي منها مبطناً .
- حمل الشنطة أعلي الظهر وليس أسفله لتجنب الضغط علي الرئتي