بالفيديو.. تمارين رياضية تساعد على شد عضلات الجسم

الرياضة من الأمور الضرورية للحفاظ على الصحة لأنها تنشط الدورة الدموية بالجسم مما يساعد على تجديد الخلايا ووصول الدم إلى جميع أجهزة الجسم لتعمل بأعلى كفاءة.
وهناك بعض الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الرياضة بشكل يومى حفاظا على الصحة وشكل الجسم ومرونة العضلات مما يساعدهم على الحركة بسهولة، ونقدم من خلال هذا الفيديو، تمارين رياضية تساعد على شد عضلات الجسم، وكان ذلك خلال برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "الصدى البلد".