5 تصرفات خطيرة تفعلها النساء خلال الدورة الشهرية

يحتاج جسم المرأة خلال فترة الدورة الشهرية إلى اتباع عدة إجراءات وقائية بعضها يرتبط بالتغذية المناسبة والبعض الآخر يتعلق بسلوكيات النظافة الشخصية لتجاوز فترة الحيض بأمان دون مضاعفات أو آلام، إلا أن بعض السلوكيات الخاطئة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة للمرأة خلال فترة الطمث.
يوضح الأمر الدكتور أحمد إبراهيم استشاري أمراض النساء والتوليد، مشيرا إلى خمسة تصرفات خاطئة تقع فيهم أغلب النساء خلال فترة أيام الدورة الشهرية وهى في الحقيقة وفق ما تشير إليه الأبحاث تضاعف الألم وتؤدي إلى تهيج الجلد والتعرض إلى الالتهابات بالإضافة إلى بعض المشكلات الصحية المرتبطة بالتغذية، ويمكن التعرف عليها خلال النقاط التالية.
1- الإفراط في شرب القهوة
تلجأ أغلب النساء إلى شرب المزيد من فناجين القهوة خلال فترة الحيض لتحسين الحالة المزاجية والتخفيف من التوتر، إلا أن هذا التصرف قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بالجفاف وزيادة نوبات الصداع، كما أن الإفراط في القهوة قد يؤثر أيضا على نسب الهرمونات في جسم المرأة خاصة خلال فترة الطمث المؤثر بطبيعة الحال على التوازن الهرمونى.
2- إهمال التغذية المناسبة
صحيح أن جسم المرأة خلال الحيض يعاني من ضعف الشهية نتيجة اضطراب الهرمونات إلا أن إهمال التغذية قد يؤدي إلى عواقب وخيمة لأن الجسم يكون في احتياج شديد لتعويض نزيف الدم، بالإضافة إلى ضرورة الحرص على شرب المياه والسوائل للحفاظ على الترطيب ونشاط وحيوية الجسم.
3- طريقة غسل المهبل
يفضل خلال فترة الطمث الاهتمام بغسل المهبل والحرص على النظافة الشخصية، ولكن باستخدام المياه دون أي مواد أخرى لأن ذلك من الممكن أن يسبب تهيّج الجلد، وأيضًا تغيير التوازن القلوي في هذه المنطقة الحساسة، ما يسمح بنمو البكتيريا والفطريات ومن ثم الالتهابات والتقرحات ويفضل استشارة الطبيب عند الرغبة في اعتماد غسول طبي.
4- اللجوء إلى الصابون المعطّر.
ينبغي تجنّب استخدام أية منتجات تحتوي على عطور قرب منطقة المهبل خلال فترة الدورة الشهرية، بما في ذلك الصابون المعطّر واعتماد الإجراءات الوقائية وسبل النظافة الموثقة طبيا.
5- عدم تغيير الفوط باستمرار
عدم تغيير الفوط باستمرار خطأ لا ينبغي الوقوع فيه، وتنصح التوصيات الطبية كلها بتغيير الفوط كل 6 إلى 8 ساعات أو أقل، ومراقبة مدى الحاجة إلى تغييرها طوال فترة الحيض.