8 نصائح تحمي من مضاعفات مرض السكر

السكر من أمراض العصر المنتشرة التي تعد بوابة لأمراض عديدة وخطيرة مثل أمراض القلب والكلى والكبد وللأسف جميعها تدمر الصحة.
ويقدم الدكتور أشرف هنداوى استشارى أمراض المسالك البولية والكلى، 8 نصائح تحمى من مضاعفات السكر، منها:-
1- يجب أن يكون مستوى السكر في الدم مضبوط من حيث يكون السكر صائم أقل من 120 مليجرام/100 مل وفاطر أقل من 180 وسكر ثلاثي أقل من 7%، وذلك يأتى من خلال الانتظام في تناول الدواء وعدم تناول الحلوى والدهون.
2- يجب ضبط مستوى الضغط من حيث يكون أقل من 130/80، مع الابتعاد عن التوتر والعصبية.
3- عمل تحليل بول بانتظام للتأكد من عدم وجود زلال لأن الزلال هو أول علامات تأثر الكلي بمرض السكر.
4- عند الشعور بآلام أثناء التبول يجب عمل تحليل بول فورا وعرضه على طبيب مختص، لأن التهابات البول المتكررة تؤذي الكلى.
5- عدم عمل أي أشعة بالصبغة "اليود" إلا عند الضرورة وبعد استشارة طبيب الكلي.
6- البعد قدر الإمكان عن المسكنات والمضادات الحيوية.
7- الإكثار من تناول السوائل مثل الماء والمشروبات الدافئة.
8- الامتناع عن التخين والكحول.